Items filtered by date: Σάββατο, 14 Ιουλίου 2018 - Radio 0211

Με λένε Ελένη και είμαι καλά! Είμαι μαμά δύο «μεγάλων» παιδιών και αν έχεις μωρό, θα σου πω αυτό που θα ήθελα να γνωρίζω κι εγώ όταν έτρεχα αλλόφρων και εξαντλημένη πίσω από δύο νηπιάκια.

Αν έχεις μωρό ή αν έχεις νήπιο, θα διαπιστώσεις πολύ γρήγορα πως ο χρόνος πετάει. Πως οι στιγμές που περνάμε με τα παιδιά μας είναι πολύτιμες -όλες, μία προς μία- ακόμη κι αν εκείνη την ώρα που τις  ζούμε δυσανασχετούμε.

Προφανώς αν έχεις μωρό έχεις όλους τους λόγους να είσαι συνέχεια κουρασμένη και να δυσανασχετείς, αν όμως μπορείς να ρίξεις μια κλεφτή ματιά στο μέλλον μέσα από τα δικά μου μάτια,

θα θελήσεις να γευτείς όσο περισσότερο μπορείς το χρόνο με τα παιδιά σου

Γιατί το μωρό σου θα μεγαλώσει από τη μια μέρα στην άλλη και από το «μαμά πάμε στις κούνιες» θα ακούσεις, εντελώς αναπάντεχα, «μαμά, θα πάω ταξίδι στη Γαλλία».

Όχι, δεν είναι αποκύημα φαντασίας, είναι η… κεραμίδα που μου πέταξε ο γιος μου το καλοκαίρι που είχε τελειώσει το λύκειο, όπως ακριβώς την καταγράφω στο blog μου!

Αν έχεις μωρό, τι θα σου έλεγα για το χρόνο που περνάει;

Πάτα πιο συχνά το «pause» στην καθημερινότητα και ζήσε με όλες σου τις αισθήσεις τις στιγμές με τα παιδιά σου – είμαι σίγουρη, το νιώθεις ότι είναι πολύτιμες, χόρτασέ τες!

Μίλησέ τους, άκουσε τι σου λένε, μην απαντάς μηχανικά όσο κουρασμένη κι αν είσαι, άφησε τα πιάτα στο νεροχύτη και κάθισε δίπλα στην κόρη σου που ζωγραφίζει στο πάτωμα της κουζίνας.

Τα πιάτα δεν θα πάνε πουθενά, η στιγμή θα πετάξει.

Κράτα ημερολόγιο, βγάζε φωτογραφίες, η μνήμη σου δεν μπορεί να συγκρατήσει όλες τις μεγαλειώδεις στιγμές που ζεις σαν μαμά, γιατί είναι πολλές και διαδέχονται η μία την άλλη! 

(Και εκτύπωνέ τες γιατί έτσι θα μπορείς να ξεφυλλίζεις νοσταλγικά το άλμπουμ σε μερικά χρόνια που θα έχεις γυρίσει από τον αγιασμό της Α’ Δημοτικού και θα αναρωτιέσαι πότε το μωρό σου έγινε κοτζάμ αγόρι…)

Βρες όμως και χρόνο για τον εαυτό σου. Γέμισε τις δικές σου μπαταρίες με όμορφες στιγμές για να μπορείς να χαίρεσαι ακόμη περισσότερο τις στιγμές με τα παιδιά σου και να κάνετε όμορφα πράγματα μαζί.

Και όταν θα ξαφνιαστείς από το πόσο γρήγορα έχουν περάσει τα χρόνια…

Και για να γυρίσω στον… δικό μου πόνο και στο χρόνο που περνάει και πετάει, να θυμάσαι πως κάθε τι που κάνεις χτίζει το οικοδόμημα του χαρακτήρα του παιδιού σου.

Και εκεί θα «πατήσεις» και θα βρεις κουράγιο όταν θα ακούσεις το «μαμά, θέλω να πάω στο Παρίσι» ή «θέλω να πάω στην Πάρο».

Γιατί θα ξέρεις ότι έχεις μεγαλώσει ένα παιδί με αρχές, συγκροτημένο και με αυτοπεποίθηση, που πατάει στα πόδια του και είναι έτοιμο να ανοίξει τα φτερά του.

Και πως εσύ με όλη σου την αγάπη και το νοιάξιμο, χάρισες στο παιδί σου αυτή τη δύναμη να φύγει μακριά σου, χωρίς φόβο και νιώθοντας εμπιστοσύνη στις δυνάμεις του.

Κι αυτό το οικοδόμημα το χτίζεις από την πρώτη στιγμή που το κρατάς στην αγκαλιά σου μέχρι… για πάντα.

Published in Απόψεις

Μπορεί να σου είναι δύσκολο να το πιστέψεις, αλλά οι γυναίκες έχουμε εμμονή με την απαλλαγή από την κυτταρίτιδα μόνο από την εποχή που γεννήθηκε η μαμά σου και μετά. Είναι αλήθεια: 40 ή 50 χρόνια πριν, οι σημερινές αντιαισθητικές συσσωρεύσεις λίπους στους μηρούς, στα πόδια και στους γλουτούς αποτελούσαν δείκτη ευζωίας, θηλυκότητας και γονιμότητας.

 

Σύμφωνα με τον Dr. Lionel Bissoon, «γκουρού» της κοσμητικής ιατρικής και διαπρεπή συγγραφέα του είδους, με το τέλος της εποχής των χίπις η ανάγκη για μια νέα αισθητική του γυναικείου σώματος οδήγησε την ιατρική και την επιστήμη σε έναν επίμονο πόλεμο ενάντια στην κυτταρίτιδα. «…Και όσο οι διατροφικές συνήθειες άλλαζαν προς το χειρότερο –σε συνδυασμό με τον καθιστικό τρόπο εργασίας και ζωής– τόσο οι μάχες κατά της κυτταρίτιδας γίνονταν όλο και περισσότερο απαιτητικές» γράφει ο Dr. Bissoon στο παγκόσμιο μπεστ σέλερ βιβλίο του The Cellulitte Cure (Η θεραπεία της κυτταρίτιδας).

«Σήμερα, όπου η τεχνολογία διαδραματίζει κορυφαίο ρόλο στην έρευνα, την επεξεργασία συστατικών και τη δημιουργία καινοτόμων θεραπειών, μπορούμε να πούμε ότι η κυτταρίτιδα μοιάζει να φτάνει στο τέλος της. Αν όχι ολοκληρωτικά, τουλάχιστον κατά ένα μεγάλο ποσοστό» τονίζει ο γιατρός. Με τη βοήθεια του Dr. Bissoon, μάθε παρακάτω όλες τις νέες εξελίξεις στον τομέα της κοσμητικής ιατρικής σχετικά με τις ευκαιρίες που σου παρέχει ώστε να πετύχεις την προσωπική σου νίκη ενάντια στην κυτταρίτιδα και στο επίμονο τοπικό πάχος.

Κυτταρίτιδα 2018: Ο απόλυτος οδηγός για την αντιμετώπιση της καπιτονέ όψης

Έχουν αποτέλεσμα οι κρέμες για την αντιμετώπισή της;

«Δυστυχώς, η απάντηση είναι πιο περίπλοκη από ένα απλό “ναι” ή “όχι”» λέει ο Dr. Bissoon. Πάρα πολλές μικρές και μεγάλες εταιρείες σε όλο τον κόσμο, που ειδικεύονται στην παραγωγή προϊόντων καλλυντικής περιποίησης του δέρματος, καυχώνται διαρκώς για τα επιτεύγματά τους: «Η μόνη αντικυτταριδική κρέμα που λειτουργεί πραγματικά», «Διώξε την κυτταρίτιδα σε 1 μήνα με αυτή την κρέμα».

«Όμως, έχουν παραβλέψει το γεγονός ότι η κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος είναι καταστάσεις με μεγάλο και σύνθετο υπόβαθρο, τόσο από πλευράς δημιουργίας τους όσο και από πλευράς ανάπτυξής τους» τονίζει ο γιατρός και συνεχίζει: «Η μακρόχρονη επιστημονική έρευνα έχει δείξει ότι η κυτταρίτιδα δεν καταπολεμάται οριστικά μόνο με τις ειδικές κρέμες. Όμως, μερικά συστατικά έχουν την ιδιότητα να συσφίγγουν το δέρμα και κατά ένα ποσοστό να αναχαιτίζουν την ανάπτυξη και την αποθήκευση του τοπικού λίπους σε μηρούς και γλουτούς. Τρία από τα πλέον δραστικά συστατικά λείανσης της καπιτονέ όψης είναι η ρετινόλη, η L-καρνιτίνη και η καφεΐνη».

Ο ρόλος της ρετινόλης

Αμερόληπτοι ιατρικοί εμπειρογνώμονες επισημαίνουν ότι η εφαρμογή κρέμας που περιέχει 0,3% ρετινόλη μπορεί να μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. «Η λέξη-κλειδί είναι “εμφάνιση”» σημειώνει ο Dr. Bissoon. Τι κάνει η ρετινόλη; Αυξάνει την ποσότητα κολλαγόνου στο δέρμα καθιστώντας το πιο ελαστικό και περίπου 2 χλστ. παχύτερο. Έτσι, η κυτταρίτιδα δεν είναι τόσο ορατή.

Ο ρόλος της L-καρνιτίνης

Ορισμένα προϊόντα σε μορφή κρέμας ή λαδιού κατά της κυτταρίτιδας περιέχουν αποκλειστικά L-καρνιτίνη, ένα σημαντικό συστατικό στη διαδικασία καύσης λίπους. Παρότι αυτό οδηγεί πολλές γυναίκες να δουν ορατή διαφορά στην πυκνότητα λίπους γύρω από τις επίμαχες περιοχές του σώματός τους, οι γιατροί υπογραμμίζουν ότι το αποτέλεσμα είναι πολύ καλύτερο μετά από χρήση μιας κρέμας που, εκτός από την L-καρνιτίνη, περιέχει ισχυρό κοκτέιλ βιταμινών, αντιοξειδωτικών και εκχυλισμάτων βοτάνων.

Ο ρόλος της καφεΐνης

Η καφεΐνη, ως βασικό συστατικό μιας κρέμας ή λοσιόν κατά της κυτταρίτιδας, κάνει το ίδιο ακριβώς με τη ρετινόλη: συσφίγγει προσωρινά το δέρμα συρρικνώνοντας τα λιποκύτταρα ενώ ενισχύει και τη μικροκυκλοφορία. Οι ειδικοί συνιστούν να συνδυάζεις αυτά τα δύο συστατικά σε μια φόρμουλα ή, εναλλακτικά, να απλώνεις ένα προϊόν με ρετινόλη και από πάνω ένα προϊόν με καφεΐνη. «Σε πολλές περιπτώσεις ήπιας μορφής κυτταρίτιδας αυτή η κούρα λειτουργεί αποτελεσματικά, τουλάχιστον όσον αφορά την εμφάνιση του δέρματος, έστω και προσωρινά» αναφέρει ο Dr. Bissoon.

Λέιζερ και μηχανήματα

Πριν επιλέξεις μια θεραπεία υψηλής τεχνολογίας, θέσε στον εαυτό σου την εξής ερώτηση: «Αντέχω το κόστος;». Αν είσαι σίγουρη για το «ναι», τότε κατά 50% θα δεις πολύ εντυπωσιακά αποτελέσματα, που διαρκούν αρκετό χρονικό διάστημα (οι αναφορές λένε ότι οι θεραπείες με λέιζερ έχουν περίπου 50% πιθανότητα επιτυχίας για εκείνες τις γυναίκες με ήπια κυτταρίτιδα και ακόμα λιγότερο ποσοστό για όσες έχουν έντονη μορφή κυτταρίτιδας, όπου και επιβάλλεται πρόσθετη θεραπεία ή και λιποαναρρόφηση).

«Οι θεραπείες κυτταρίτιδας στο ιατρείο με λέιζερ και άλλα μηχανήματα λιπόλυσης τελευταίας γενιάς όντως είναι το νέο και πανίσχυρο “όπλο” που έχουν στα χέρια τους οι επιστήμονες για να νικήσουν την κυτταρίτιδα, όπως, για παράδειγμα, η πιο πρόσφατη θεραπεία Celluaze, που δείχνει εξαιρετικά αποτελέσματα» αναφέρει χαρακτηριστικά ο Dr. Bissoon και προσθέτει: «Μια άλλη κατηγορία μηχανικής θεραπείας κατά της κυτταρίτιδας είναι οι υπέρηχοι και τα ραδιοκύματα. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι τέτοιες θεραπείες είναι αρκούντως αποτελεσματικές, αν και πολλοί γιατροί υποστηρίζουν ότι τα αποτελέσματα δεν είναι πάντοτε προβλέψιμα».

Χειρουργική αφαίρεση της κυτταρίτιδας

«Εδώ χρειάζεται μεγάλη προσοχή και περίσκεψη» τονίζει ο γιατρός. «Υπάρχουν μερικές διαδικασίες χειρουργικής αφαίρεσης της κυτταρίτιδας οι οποίες περιλαμβάνουν ενέσεις λίπους για να εξισορροπήσουν την υφή του δέρματος, συνδυαστικά με λιποαναρρόφηση. Οι στατιστικές δείχνουν πως τα πράγματα δεν είναι πάντα έτσι όπως νομίζει κανείς, κυρίως επειδή το σωματικό, οικονομικό και ψυχολογικό κόστος δεν είναι αντάξιο των προσδοκιών. Προσωπική μου γνώμη είναι ότι ασφαλέστερη μέθοδος –τόσο για την υγεία σου όσο και για την τσέπη σου– είναι η μεσοθεραπεία, η οποία περιλαμβάνει έγχυση ειδικού διαλύματος με βιταμίνες, μέταλλα, ορμόνες και άλλες ουσίες κάτω από το δέρμα».

Μάθε να ζεις με την καπιτονέ όψη

Βάλε πάνω απ’ όλα την υγεία σου. Αν επιχειρήσεις να νικήσεις την κυτταρίτιδα με μια επιθετική προσέγγιση, το κόστος μπορεί να είναι πολλαπλάσιο για την ψυχολογία, την τσέπη και, πιθανώς, την ίδια την υγεία σου. Θέλεις να νιώθεις ότι κάτι κάνεις για το σώμα σου ώστε να δείχνει πιο σφιχτό; Μείνε στις αντικυτταριδικές κρέμες σου και, ταυτόχρονα, τρώγε πιο υγιεινά, ασκήσου συστηματικά.

Published in Bella Vita

Θέλεις υπέροχους γλουτούς; Ρητορική ερώτηση! Πώς θα τους πετύχεις; Ανακάλυψε τις καλύτερες ασκήσεις που θα σμιλέψουν τα οπίσθια σου με οδηγό το φυσικό τους σχήμα.

Έχεις γλουτούς σε σχήμα καρδιάς; Μάθε τις ιδανικές ασκήσεις για τέλεια οπίσθια!

Μπορεί να έχεις ήδη μια απάντηση, αν όχι, η λύση είναι να ζητήσεις τη βοήθεια μιας (καλής) φίλης. Ζήτησέ της να φωτογραφίσει τα οπίσθιά σου με κολάν.

Θα χρειαστείς μια φωτογραφία ανφάς, μία πλάγια και μία από γωνία 45 μοιρών.

Αυτές οι φωτογραφίες θα σου φανούν χρήσιμες όχι μόνο για να προσδιορίσεις το σχήμα αλλά και για να παρακολουθείς την πρόοδο της προπόνησής σου.

Τετράγωνοι γλουτοί

Εάν οι γλουτοί σου είναι τετράγωνοι σημαίνει πως «πέφτουν» λίγο στο κάτω μέρος και έχουν λίγο παραπάνω όγκο ψηλά, κάτι που μπορεί να δημιουργεί μια κορυφή σαν μάφιν!

Για να ανασηκώσεις τους γλουτούς σου, η προπονήτρια Tracey Mallet, δημιουργός του 24 Hour Fitness, λέει πως θα πρέπει να επικεντρωθείς στο μέσο γλουτιαίο – τους πλευρικούς μυς ψηλά στους γλουτούς σου, πιο κοντά στη μέση.

Στρογγυλοί γλουτοί; Συγχαρητήρια… αλλά δες και τις ιδανικές ασκήσεις για το σχήμα τους!

Και για να μειώσεις πραγματικά… το μάφιν, ο Xavier Quimbo, συνιδρυτής και προπονητής στο Speedplay λέει πως πρέπει να προσθέσεις περιστροφές.

«Όταν προσθέσεις περιστροφή στις προβολές και τις ασκήσεις ποδιών δουλεύεις ταυτόχρονα και τη μέση σου, κάτι που θα βοηθήσει να μειωθούν οι λαβές του έρωτα.

Δύο από τις αγαπημένες μου ασκήσεις είναι η μπροστινή προβολή με περιστροφή και μια προς τα πίσω crossover προβολή (προβολή με βύθιση).

Εκτός από τους γλουτούς, οι ασκήσεις αυτές θα στοχεύσουν τη μέση, τους κοιλιακούς, τους πλάγιους και το κάτω μέρος της πλάτης σου» προσθέτει ο Quimbo.

Ασκήσεις για τετράγωνους γλουτούς

Προβολή με περιστροφή: Κράτησε ένα βαράκι ακριβώς μπροστά από το στήθος σου, κάνε μπροστινή προβολή – βύθισε και τα δύο πόδια σε γωνία 90 μοιρών και κράτησε το γόνατό σου ευθυγραμμισμένο με τον αστράγαλο του μπροστινού ποδιού.

Μετά, κάνε περιστροφή στον κορμό σου φέρνοντας το βαράκι προς το μπροστινό σου πόδι. Κάνε 12 επαναλήψεις σε κάθε πόδι. Μετά, χωρίς να αλλάξεις πόδια, κάνε 12 προβολές με «υπόκλιση».

 

Προβολή με υπόκλιση: Σταύρωσε το αριστερό πόδι πίσω από το δεξί περίπου σε γωνία 45 μοιρών και κάνε προβολή, επίστεψε στο κέντρο και επανάλαβε. Όταν έχεις ολοκληρώσει 12 επαναλήψεις από κάθε άσκηση, άλλαξε πόδια.

Ανυψώσεις ποδιών στο πλάι: Ξάπλωσε στο πλάι με το κάτω πόδι λυγισμένο και το κεφάλι σου κάτω. Κράτησε το επάνω πόδι τεντωμένο με το γόνατο να κοιτάζει προς τα εμπρός, τα δάχτυλα τεντωμένα.

Ανασήκωνε και κατέβαζε το πόδι, διατηρώντας συνεχώς τον έλεγχο. Μην το αφήνεις να κατέβει εντελώς και να χαλαρώνει. Κάνε 16 επαναλήψεις και μετά κάνε για άλλες 16 επαναλήψεις μικρά «ροκανίσματα» σηκώνοντάς το μόλις μερικά εκατοστά από το έδαφος.

Προχώρησε στην επόμενη άσκηση, δουλεύοντας το ίδιο πόδι.

Κάθισμα με πλάγια ανύψωση: Στάσου όρθια με τα πέλματα παράλληλα και ανοιχτά στο φάρδος των ισχίων. Κατέβα σε χαμηλό κάθισμα, τραβώντας τη λεκάνη σου προς τα πίσω.

Επιστρέφοντας σε όρθια θέση, ανασήκωσε το πόδι σου στο πλάι με το πέλμα φλεξ. Επανάλαβε 16 φορές σε κάθε πόδι και μετά άλλαξε για να ολοκληρώσεις και τις δύο τελευταίες ασκήσεις με το άλλο πόδι.

 

Published in Bella Vita

Η Jyldyz Bekova είναι μια σπουδαία καλλιτέχνιδα η οποία αποτύπωσε στο χαρτί με μπόλικο χιούμορ πώς είναι η ζωή με τα παιδιά στο σπίτι. Τα σκίτσα που ακολουθούν θα σας θυμίσουν πολλά από αυτά που ζείτε καθημερινά και αν μη τι άλλο θα σας κάνουν να γελάσετε.

 

#1

Funny Mother Illustrations

#2

Funny Mother Illustrations

 

#3

Funny Mother Illustrations

#4

Funny Mother Illustrations

#5

Funny Mother Illustrations

#6

Funny Mother Illustrations

#7

Funny Mother Illustrations

#8

Funny Mother Illustrations

Published in Bella Vita
  1. Απόφυγε τη χρήση αλκοόλ και φαρμάκων που μειώνουν την αναπνοή, όπως υπνωτικά και ηρεμιστικά.
  2. Φρόντισε το βραδινό σου γεύμα να είναι ελαφρύ και ποτέ 2-3 ώρες πριν τον ύπνο.
  3. Κάνε ήπιας μορφής άσκηση. Η τόνωση των μυϊκών ομάδων βελτιώνει, μεταξύ άλλων, και το αναπνευστικό σύστημα, μειώνοντας σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης ροχαλητού και άπνοιας.
  4. Διατήρησε το σωματικό σου βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα.
  5. Μπες σε πρόγραμμα ύπνου. Τι εννοούμε; Προσπάθησε να πηγαίνεις για ύπνο την ίδια ώρα κάθε βράδυ και προσπάθησε να κοιμάσαι σε πλάγια στάση και όχι ανάσκελα,καθώς σ’ αυτή την περίπτωση η σιαγόνα ανοίγει και ευνοεί το ροχαλητό. Για να καταφέρεις να κοιμηθείς στο πλάι, δέσε μία κάλτσα διπλωμένη στην πλάτη σου, ώστε να σε ενοχλεί κάθε φορά που προσπαθείς να κοιμηθείς ανάσκελα.
  6. Κόψε το κάπνισμα. Έτσι θα κόψεις και τον κίνδυνο δημιουργίας φλεγμονών στους αεραγωγούς.
  7. Μην πίνεις πολύ νερό τις βραδινές ώρες, ώστε να κοιμηθείς απερίσπαστη.
  8. Πρόσεξε τα επίπεδα υγρασίας του δωματίου σου. Αν και στην Ελλάδα το κλίμα γενικά είναι υγρό, οι συσκευές θέρμανσης και ψύξης (καλοριφέρ, air-condition) ξηραίνουν τον αέρα. Ο ξηρός αέρας προκαλεί περισσότερες συσπάσεις του λάρυγγα και άρα ροχαλητό..
  9. Επειδή το ροχαλητό μπορεί να οφείλεται σε αναπνευστικά προβλήματα καλό είναι να απευθυνθείς σε ειδικό (ΩΡΛ ή πνευμονολόγο) αν το πρόβλημά σου είναι έντονο.
  10. Δοκίμασε τα ειδικά προϊόντα που κυκλοφορούν στο εμπόριο. Στις περισσότερες περιπτώσεις βοηθούν την κατάσταση ανοίγοντας του αεραγωγούς.

Τι να προσέξεις! Εάν το ροχαλητό είναι μόνιμο πρόβλημά σου, συμβουλέψου το γιατρό σου για το κατά πόσο μπορείς να χρησιμοποιείς τις εν λόγω λύσεις και πότε, καθώς κι αν θα χρειαστεί να γίνει επέμβαση.

Published in Bella Vita
Σάββατο, 14 Ιουλίου 2018 22:09

Ημερήσια Πρόβλεψη - 15/07/2018

ΚΡΙΟΣ (21/3 - 19/4)

Κάποιες φορές στο τέλος του ωραρίου σου είσαι χαρούμενος/η που τελειώνει το εργασιακό μαρτύριο κι άλλες φορές απογοητευμένος/η από την προοπτική των ωρών μοναχικότητας που ακολουθούν. Τέλος, υπάρχουν και μέρες σαν τη σημερινή, που είσαι υπερβολικά μουδιασμένος/η για να νιώσεις οτιδήποτε. Να προσέχεις, γιατί συνήθως αυτές τις μέρες είσαι επιρρεπής στις γκάφες με τους ανθρώπους γύρω σου…

ΤΑΥΡΟΣ (20/4 - 20/5)

Ακόμη και αν ο προσωπικός σου χώρος δεν είναι αυτό που φαντάζεσαι ή επιθυμείς να έχεις, δεν πρέπει να ξεχνάς τη σημασία του να διαθέτεις αυτά τα λίγα τετραγωνικά ιδιωτικότητας. Για τις επόμενες μέρες κάθε άλλο παρά σε ελκύει η προοπτική του ξέφρενου γλεντιού, αλλά το να έχεις λίγες ώρες περισσότερες να ξεκουραστείς και να ηρεμήσεις μόνος/η σου.

ΔΙΔΥΜΟΙ (21/5 - 21/6)

«Η ζωή δεν είναι ούτε δίκαιη, ούτε άδικη. Το σύμπαν ποτέ δεν συνωμοτεί ούτε υπέρ σου, ούτε εναντίον σου. Η ζωή απλά είναι ένα παζλ που το λύνει ο πιο παρατηρητικός, ο πιο γρήγορος, ο πιο έξυπνος.». Όσες φορές και να πεις στον εαυτό σου αυτά τα λόγια μέρες σαν τη σημερινή, πάντα μέσα σου θα ζηλεύεις όποιον/α απλά πιστεύει πως τα πράγματα θα πάνε καλύτερα και χαμογελά στις δυσκολίες.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ (22/6 - 22/7)

Τις μέρες που έρχονται καλείσαι να μοιράσεις το χρόνο σου ανάμεσα σε ξεκούραση (σωματική και πνευματική) αλλά και να προετοιμαστείς για την επόμενη εβδομάδα που έρχεται στην δουλειά και θα είναι κυριολεκτικά κολασμένη! Good luck with that!

ΛΕΩΝ (23/7 - 22/8)

Γίνεται κάθε μέρα όλο και περισσότερο προφανές πως, ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσεις τις οικονομικές σου δυσχέρειες, είναι να εργαστείς ακόμη περισσότερο. Θα με ρωτήσεις: «Πόσο περισσότερο πια;». Απαντώ: «Αν είσαι σε μια δουλειά που σκοτώνεσαι για πενταροδεκάρες δεν ευθύνομαι ούτε εγώ, ούτε ο Κρόνος!».

ΠΑΡΘΕΝΟΣ (23/8 - 22/9)

Ίσως ακουστεί παράξενο αλλά σήμερα δεν μπορείς να λειτουργήσεις εγωιστικά, ούτε να πάρεις πρωτοβουλίες για οτιδήποτε πέρα από τις συμβατικές καθημερινές υποχρεώσεις. Κάθε φορά που θα επιχειρείς να ορίσεις καταστάσεις, να ξεκινήσεις συζητήσεις ή να δώσεις μια εντολή θα ξεκινά η κάθοδος στην κόλαση της ασυνεννοησίας. Μια μέρα είναι, πρόσεξε το!

ΖΥΓΟΣ (23/9 - 23/10)

Οι επόμενες μέρες έρχονται με ένα σημαντικό αίτημα που εγγυάται μια προσωρινή έστω ειρήνη ανάμεσα στην καρδιά και το μυαλό σου: κλείσε τʼ αυτιά σου σε όλες τις συμβουλές/προτροπές των γύρω σου και θυμήσου πόσα όνειρα έχεις χαλάσει εξαιτίας τους. Δεν είναι και λίγα, ε;

ΣΚΟΡΠΙΟΣ (24/10 - 21/11)

Ακόμη και να μην το επιδιώκεις, θα αναγκαστείς μέσα στις επόμενες μέρες να ασχοληθείς σοβαρά με υποχρεώσεις που αφορούν την καριέρα σου. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει προετοιμασία βιογραφικών ή συζητήσεις με τον/την σύντροφο σου για τα μελλοντικά σου σχέδια ή ακόμη και δουλειά σαν να είναι καθημερινή. Εντάξει, θα κρατήσεις και μερικές ώρες για ξεκούραση (ελπίζω)...

ΤΟΞΟΤΗΣ (22/11 - 21/12)

Δεν χρειάζονται και πολλά για να επιστρέψει το χαμόγελο στα χείλη σου. Ας ξεκινήσουμε από το βασικό: ποτέ δεν χρειαζόσουν υποβολείο (οικογένεια, σύντροφος, φίλοι) να επικροτεί την κάθε σου κίνηση – είσαι ο/η αυθεντικός/η εσύ όταν λειτουργείς με απόλυτο (σχεδόν σοκαριστικό) αυθορμητισμό. Αυτό είναι το κομμάτι που δείχνεις να έχεις ξεχάσει τελευταία. Από σήμερα και για τις επόμενες μέρες καλείσαι να το ανακαλύψεις ξανά.

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ (22/12 - 19/1)

Πως πας από μαθήματα διαχείρισης νεύρων; Καλά το φαντάστηκα… Λοιπόν επειδή σήμερα μπορείς να κάνεις την τρίχα τριχιά με ταχύτητα πυραύλου, και όλοι ξέρουμε πως λειτουργείς αποδοτικότερα υπό καθεστώς ψυχραιμίας, ξεκίνα τις αναπνοές από το πρωί…

ΥΔΡΟΧΟΟΣ (20/1 - 18/2)

Για κάποιον/α που βάζει την προσωπική του ελευθερία πάνω απʼ όλα, μπλέκεις ανησυχητικά συχνά με ανθρώπους (φίλους/ες, σύντροφο) που κάνουν κρα από τα πρώτα λεπτά της γνωριμίας σας πως ευχαριστιούνται τα παιχνιδάκια εξουσίας. Και τι κάνει ένας/μια συνειδητοποιημένος/η Υδροχόος σε τέτοιες περιπτώσεις. Όχι, το «αδιαφορώ» δεν είναι το σωστό ρήμα. Δοκίμασε καλύτερα το «επιτίθεμαι» από σήμερα.

ΙΧΘΥΕΣ (19/2 - 20/3)

Για πολλούς/ες Ιχθύες υπάρχει μια ζωή που τους κυνηγά επειδή δεν την έχουν ζήσει ποτέ. Σʼ αυτή τη ζωή έχεις το θάρρος να συγκρουστείς χωρίς να νιώθεις ενοχές μετά, που βάζεις τα θέλω σου πάνω από όλα και που αγάπη σημαίνει ισότητα και όχι θυσία/υποχώρηση για να είναι ο/η άλλος/η ευτυχισμένος/η. Από σήμερα και για τις επόμενες μέρες αυτή η δεύτερη ζωή ψάχνει να βρει τρόπους νʼ ανέβει στην επιφάνεια. Μην την καταπνίξεις πάλι!

Published in Ζώδια

Την ανακάλυψη μιας ασυνήθιστα μεγάλης και άθικτης σαρκοφάγου στην Αλεξάνδρεια ανακοίνωσε το αιγυπτιακό υπουργείο Αρχαιοτήτων. Ο τάφος ανακαλύφθηκε κατά τη διάρκεια εργασιών για την θεμελίωση ενός νέου κτιρίου και χρονολογείται στην πτολεμαϊκή περίοδο, πριν από 2.000 και πλέον χρόνια. Συμπίπτει δηλαδή με την εποχή του θανάτου του Μεγάλου Αλεξάνδρου.

Προκειμένου να κατασκευαστεί ένα νέο οικοδόμημα, στις περισσότερες περιοχές της Αλεξάνδρειας χρειάζεται να είναι παρών ένας αξιωματούχος του υπουργείου Αρχαιοτήτων για να παρακολουθεί τις εργασίες εκσκαφής, όπως μεταδίδει το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων, επικαλούμενο το CBS. Σε αυτή την περίπτωση, μια από τις μεγαλύτερες σαρκοφάγους που ανακαλύφθηκε ποτέ στην πόλη βρέθηκε σε βάθος περίπου 5 μέτρων.

Η σπάνια σαρκοφάγος από μαύρο γρανίτη έχει ύψος περίπου 1,8 μέτρα, πλάτος 1,5 μέτρα και μήκος 2,6 μέτρα. Ανάμεσα στο καπάκι και το σώμα της σαρκοφάγου, υπάρχει ένα στρώμα κονιάματος, το οποίο υποδηλώνει ότι δεν έχει ανοιχτεί από τότε που σφραγίστηκε, σύμφωνα με τον Δρα Αϊμάν Ασμαουί, επικεφαλής του κλάδου Αιγυπτιακών Αρχαιοτήτων. Ο Ασμαουί δήλωσε στο CBS News ότι λαμβάνοντας υπόψη το μέγεθος της σαρκοφάγου, ίσως ανήκει σε κάποιο σημαντικό πρόσωπο. Μέχρι στιγμής, η ταυτότητα του προσώπου παραμένει μυστήριο.

Στον τάφο βρέθηκε και μια ημιτελής αλαβάστρινη προτομή. Σύμφωνα με το υπουργείο, το πιθανότερο είναι να ανήκει στον ιδιοκτήτη της σαρκοφάγου.

alex02

Οι αξιωματούχοι ελπίζουν να μάθουν περισσότερα όταν ανοίξει ο τάφος, αλλά αυτή η διαδικασία δεν θα είναι εύκολη.

«Είναι δύσκολο να σηκώσουμε τη σαρκοφάγο καθώς ζυγίζει περίπου 30 τόνους και ο χώρος είναι πολύ στενός, άρα ίσως πρέπει να την ανοίξουμε μέσα στον τάφο, να σηκώσουμε πρώτα το καπάκι και στη συνέχεια να σηκώσουμε το σώμα της σαρκοφάγου», δήλωσε ο Δρ Μουσταφά Ουαζίρι, γενικός γραμματέας του Ανώτατου Συμβουλίου Αρχαιοτήτων στο CBS News.

«Η σαρκοφάγος χρονολογείται πριν από περίπου 2.000 χρόνια. Δεν μπορούμε αυτή τη στιγμή να κάνουμε εικασίες για την ταυτότητα του ιδιοκτήτη, καθώς το εξωτερικό της σαρκοφάγου δεν έχει σκαλίσματα ή σχέδια. Θα πρέπει να περιμένουμε έως ότου ανοίξουμε τη σαρκοφάγο τις επόμενες ημέρες και ίσως η απάντηση να βρίσκεται εκεί. Ίσως το όνομά του να είναι γραμμένο στο εσωτερικό ή ίσως να υπάρχει κάποια επιγραφή, ίσως να βρούμε μία μούμια ή ένα ξύλινο φέρετρο, ή ίσως να μην βρούμε και τίποτα» πρόσθεσε.

alex01

Να επιδεικνύεται μεγαλύτερος σεβασμός προς την υφιστάμενη διεθνή τάξη, ζήτησε σήμερα ο υπουργός Εξωτερικών της Γερμανίας, Χάικο Μάας, με τις δηλώσεις του να επικρίνουν ουσιαστικά τον Αμερικανό πρόεδρο, Ντόναλντ Τραμπ, και τις δηλώσεις που έκανε πριν και κατά τη διάρκεια της θυελλώδους συνόδου κορυφής του ΝΑΤΟ στις Βρυξέλλες, στα μέσα της εβδομάδας.

Το να συμφωνήσει κανείς με το αίτημα του προέδρου των ΗΠΑ ότι οι χώρες του ΝΑΤΟ θα πρέπει να επενδύουν το 4% του ΑΕΠ τους στην άμυνα δεν θα καταστήσει τον κόσμο πιο ασφαλή, είπε ο Γερμανός υπουργός μιλώντας στο Γερμανικό Πρακτορείο.

«Ένα τέτοιο αίτημα δεν έχει καμία σχέση με τη σοβαρή πολιτική ασφαλείας. Αντί για τέτοια αιτήματα, χρειαζόμαστε κατεπειγόντως περισσότερο σεβασμό στους κανόνες και τη διεθνή τάξη», επέμεινε ο Μάας, όπως μεταφέρει το Αθηναϊκό - Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων.

Ωστόσο, ο υπουργός τάχθηκε υπέρ της αύξησης των αμυντικών δαπανών της Γερμανίας, κάτι που σχεδιάζεται να γίνει στον επόμενο προϋπολογισμό. «Ξέρουμε ότι η ειρήνη και η ασφάλεια δεν είναι δωρεάν», είπε, σχολιάζοντας ότι αν οι ΗΠΑ καταστούν «λιγότερο προβλέψιμες» ως εταίρος, τότε η Ευρώπη θα πρέπει να επενδύσει περισσότερα για τη δική της ασφάλεια.

Αναφερόμενος στη στάση που τήρησε ο Τραμπ στη σύνοδο του ΝΑΤΟ, ο Μάας είπε: «Με το να συμπεριφέρεσαι στους διεθνείς εταίρους σαν να ήταν κομπάρσοι σε reality show όχι μόνο χάνεις την εμπιστοσύνη τους αλλά τελικά βλάπτεις τον εαυτό σου».

Ο Τραμπ προκάλεσε σάλο την Τετάρτη (11/07) στο Βερολίνο, όταν είπε ότι η Γερμανία είναι «όμηρος» της Ρωσίας, γιατί εξαρτάται ενεργειακά από αυτήν.

Το νήμα της ζωής του έκοψε ένας ΕΠΟΠ Λοχίας στο Σουφλί. Όπως ανακοίνωσε το Γενικό Επιτελείο Στρατού, ο άνδρας, για άγνωστους μέχρι στιγμής λόγους, κρεμάστηκε σε σπίτι συγγενικών του προσώπων σήμερα το πρωί.

Ανήκε στη δύναμη της XVI Μηχανοκίνητης Μεραρχίας Πεζικού, ήταν 33 ετών και έγγαμος.

Το Γενικό Επιτελείο Στρατού εκφράζει τα συλλυπητήριά του στους οικείους του.