Items filtered by date: Τρίτη, 01 Μαΐου 2018 - Radio 0211

Είναι γεγονός ότι τα όνειρα είναι ένα πολύ περίεργο πράγμα... Μπορεί να εμφανίζουν μερικά στοιχεία για έναν άνθρωπο ή για τις επιθυμίες του, οπότε χρειάζεται πολλές φορές να αναλυθούν.

Μια τέτοια περίπτωση ονείρου είναι κι όταν μια γυναίκα βλέπει τον εαυτό της να διαθέτει τα γεννητικά όργανα του αντίθετου φύλου.

Σύμφωνα με την ειδική στον τομέα των ονείρων Lauri Loewenberg, αυτή η μίξη σχετικά με τα γεννητικά φύλα, δεν αφορά τόσο τα γεννητικά όργανα όσο το τι αντιπροσωπεύουν.

Στο μυαλό που ονειρεύεται, το πέος δεν είναι ένα απλό πέος, αλλά η ικανότητα να γίνεις πιο δυναμικός και να πάρεις τη ζωή στα χέρια σου.

Αντίστοιχα, το αιδοίο συμβολίζει τη δημιουργικότητα, αλλά και την ικανότητα να γεννάει ένας άνθρωπος νέες ιδέες.

Αν κάποιος/α δει ότι αυνανίζεται σημαίνει ότι αξιοποιεί τον χρόνο του/της πολύ σωστά, ενώ αν δει ότι κάνει σεξ με γυναίκα σημαίνει ότι υπάρχει ισορροπία με τα θηλυκά χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του/της. Δηλαδή ξέρει πότε να είναι δυναμικός και αυστηρός και πότε πιο μαλακός και δημιουργικός.

Published in Bella Vita

Το πανεπιστημιακό άσυλο, ως θεσμός, τα τελευταία χρόνια έχει συνδεθεί από πολλούς με την έξαρση της εγκληματικότητας στον πανεπιστημιακό χώρο. Η θέση αυτή μπορεί εύκολα να ανατραπεί, εάν σκεφτεί κανείς πως μετά τον ν. 4009/2011 (τον γνωστό και ως «νόμο Διαμαντοπούλου») με τον οποίο ο θεσμός του ασύλου καταργήθηκε, κρούσματα παραβατικότητας στις σχολές της χώρας συνεχίζουν να συμβαίνουν. Αν μη τι άλλο, αυτή η διαπίστωση μας οδηγεί στο να αποδώσουμε την αυξημένη εγκληματικότητα σε ολότελα διαφορετική βάση και ιδίως σε λόγους κοινωνικούς και οικονομικούς.

Οι συζητήσεις για το πανεπιστημιακό άσυλο ανατρέχουν στην Ε’ Αναθεωρητική Βουλή, όπου η μειοψηφία (μεταξύ άλλων, Δ. Τσάτσος, Γ.Α. Μαγκάκης, Α. Παπανδρέου, Ε. Παπανούτσος) διατύπωσε την άποψη πως η -προστατευόμενη ήδη από το Σύνταγμα του 1975- ακαδημαϊκή ελευθερία (άρθρο 16 § 1 ισχύοντος Συντάγματος) κατοχυρώνεται ουσιαστικά και πραγματικά μόνο σε συνδυασμό με το άσυλο. Η άποψη αυτή κατά βάση οδήγησε στη ψήφιση του ν. 1286/1982, με τον οποίο και αναγνωρίστηκε το πανεπιστημιακό άσυλο.

Ο νέος νόμος (ν. 4485/2017, άρθρο 3 § 2) ορίζει ότι «επέμβαση δημόσιας δύναμης σε χώρους των ΑΕΙ επιτρέπεται αυτεπαγγέλτως σε περιπτώσεις κακουργημάτων, καθώς και εγκλημάτων κατά της ζωής και ύστερα από απόφαση του Πρυτανικού Συμβουλίου σε οποιαδήποτε άλλη περίπτωση». Με απλά λόγια, η αστυνομία μπορεί να επεμβαίνει ελεύθερα στον πανεπιστημιακό χώρο σε κάθε περίπτωση τέλεσης εγκλήματος κατά της ζωής ή κακουργήματος. Δεν είναι δυνατή, όμως, η αυτεπάγγελτη επέμβαση στην περίπτωση τέλεσης ενός πλημμελήματος, ενός δηλαδή ελαφρότερου εγκλήματος με μικρότερη κοινωνική απαξία. Και τούτο διότι, εάν ήταν δυνατή η αυτεπάγγελτη επέμβαση της αστυνομίας και στην περίπτωση των πλημμελημάτων, κατ’ ουσία η αστυνομία θα μπορούσε πάντοτε να επεμβαίνει αυτεπάγγελτα (χωρίς άδεια των πρυτανικών αρχών), οπότε θεσμός ασύλου δεν θα υπήρχε.

Πρέπει να ξεκαθαριστεί πως η μη επιτρεπόμενη αυτεπάγγελτη επέμβαση της αστυνομίας στην περίπτωση των πλημμελημάτων (των ελαφρότερων εγκλημάτων) αφορά στο επ’ αυτοφώρω έγκλημα. Δεν σημαίνει, δηλαδή, ότι ένα πλημμέλημα το οποίο τελείται στον χώρο του Πανεπιστημίου δεν διώκεται. Διώκεται, τιμωρείται κανονικά, απλώς η αστυνομία δεν μπορεί να εισέλθει ελεύθερα (χωρίς, δηλαδή, άδεια του Πρυτανικού Συμβουλίου) στο Πανεπιστήμιο στην περίπτωση τέλεσης πλημμελήματος. Δεν συγχωρείται, συνεπώς, η διάπραξη πλημμελημάτων υπό του θεσμού του ασύλου (βλ. σχετικά ΑΠ 230/1994, ΠοινΧρ ΜΔ’/1994). Όσο δε αφορά στην εμπορία ναρκωτικών, που αποτελεί για κάποιους δήθεν επιχείρημα κατά του ασύλου, επειδή αυτή αποτελεί κακούργημα, η αστυνομία μπορεί να επεμβαίνει ελεύθερα, όταν τελούνται πράξεις διακίνησης ναρκωτικών μέσα στον πανεπιστημιακό χώρο.

Σχετικά με το Πρυτανικό Συμβούλιο παρατηρείται ότι ο νέος νόμος ρυθμίζει τη δυνατότητά του να λάβει απόφαση χαλαρότερα από τον νόμο του 1982, εφόσον ο τελευταίος απαιτούσε ομοφωνία για τη λήψη απόφασης, ενώ ο νέος νόμος απαιτεί πλειοψηφία. Επιπλέον, το Πρυτανικό Συμβούλιο υπό το νέο καθεστώς συγκροτείται και λειτουργεί νόμιμα ακόμη και αν δεν έχει υποδειχθεί εκπρόσωπος των φοιτητών ή των διοικητικών υπαλλήλων, ενώ σε περίπτωση ισοψηφίας υπερισχύει η άποψη υπέρ της οποίας τάχθηκε ο Πρύτανης. Συνεπώς, καθίσταται πολύ ευκολότερο απ’ ό,τι στο παρελθόν να λάβει απόφαση το Πρυτανικό Συμβούλιο και αποφεύγεται η χρονοβόρα και δυσκίνητη διαδικασία να παράσχει τη σχετική άδεια η Σύγκλητος.

Στο πρόσφατο παρελθόν, πανεπιστημιακοί παράγοντες είχαν παραδεχθεί πως υπήρχε σε γενικές γραμμές αγαστή συνεργασία με την αστυνομία, απλώς η τελευταία δεν επενέβαινε όσο χρειαζόταν ή κάποιες φορές κωλυσιεργούσε. Η αποτελεσματικότητα και η ετοιμότητα των διωκτικών αρχών είναι εντελώς διαφορετική υπόθεση από το άσυλο. Άλλωστε, η αστυνομία δεν δύναται de facto να είναι πανταχού παρούσα και για αυτόν τον λόγο το Ποινικό Δίκαιο μάς επιφυλάσσει το δικαίωμα να υπερασπιζόμαστε τα θιγόμενα έννομα αγαθά μας (δικαίωμα άμυνας).

Συμπέρασμα απ’ όλα τα παραπάνω αναφερόμενα είναι πως δεν αποτελεί το άσυλο τον λόγο που οδηγεί στην έξαρση της εγκληματικότητας, συμπέρασμα που συνάγεται τόσο από την εμπειρία όσο κι από τη λειτουργία του θεσμού του ασύλου, όπως αυτή ανωτέρω εξηγήθηκε. Το πανεπιστημιακό άσυλο αποτελεί εγγύηση της συνταγματικά προστατευόμενης ακαδημαϊκής ελευθερίας και πρέπει να διατηρηθεί επιπλέον για λόγους ιστορικούς και συμβολικούς. Όπως είχε πει σε συνέντευξή του τον Ιούνιο του 2010 ο διακεκριμένος καθηγητής του Ποινικού Δικαίου, Ι. Μανωλεδάκης, «με το άσυλο, αν είχαν από την αρχή εφαρμόσει τον νόμο, δεν θα είχαμε πρόβλημα. Γιατί ο νόμος είναι σαφής: εάν είναι κακούργημα αυτόφωρο -και κακούργημα είναι η κατασκευή βομβών, μολότοφ, η διακίνηση ναρκωτικών, η βιαιοπραγία, το έγκλημα κατά της ζωής-, μπαίνει η αστυνομία χωρίς να ζητήσει την άδεια από κανέναν.[…]Αλλά αυτό που θεωρούν μερικοί, ότι αν καταργηθεί τελείως (ενν. το άσυλο) θα γίνουν όλα ωραία, είναι ανοησία». Μόνη λύση, λοιπόν, στο πρόβλημα του ασύλου είναι να εφαρμοστεί αυστηρά και από την αρχή ο νόμος.

Published in Απόψεις
Τρίτη, 01 Μαΐου 2018 21:05

Ημερήσια Πρόβλεψη - 02/05/2018

ΚΡΙΟΣ (21/3 - 19/4)

Καιρός για φρέσκια αισιοδοξία, νέους στόχους, νέα ξεκινήματα. Όχι, δεν ξεκινάς τώρα αμέσως. Όμως τώρα φτιάχνεις στο μυαλό σου το πλάνο της ζωής που έρχεται (επαγγελματικά τουλάχιστον) ακόμη κι αν εγκαταλείπεις με πόνο αυτό που φεύγει.

ΤΑΥΡΟΣ (20/4 - 20/5)

Ταύρε, πόσους ανθρώπους πρέπει να κινδυνέψεις να χάσεις από τη ζωή σου μέχρι να καταλάβεις πως το μόνο που σου ανήκει από τον/την Άλλο/η είναι τα συναισθήματα που ΕΚΕΙΝΟΣ/Η επιλέγει να σου χαρίσει;

ΔΙΔΥΜΟΙ (21/5 - 21/6)

Δεν υπάρχει "αύριο" ούτε "θα δούμε" στο εργασιακό μέτωπο. Σήμερα που επιτέλους μυαλό και σώμα πιάνουν ικανοποιητικές ταχύτητες λειτουργίας θα λυθούν εκκρεμότητες, θα δοθούν εξηγήσεις και θα προχωρήσουν όλα τα σχέδια που έχουν βαλτώσει!

ΚΑΡΚΙΝΟΣ (22/6 - 22/7)

Πώς να πείσεις έναν/μια Καρκίνο να μην υπερβάλει στην αυτοκριτική που ασκεί στον εαυτό του/της; Κι όμως τώρα η ψύχη σου αναλαμβάνει τα ηνία και σʼ αναγκάζει να παραδεχτείς πως έχεις καταφέρει πια να κοιτάς τον εαυτό σου στα μάτια και να λες «Δε είμαι θύμα κανενός/καμιάς, ακόμη κι αν το αντίτιμο είναι για την ώρα η μοναχικότητα.».

ΛΕΩΝ (23/7 - 22/8)

"Αχ η αγάπη..." ακούγεται να λέει ένας/μια Λέοντας σε κάθε παρέα σήμερα. Πρόσεξε γιατί ο ρομαντισμός σου σήμερα θα χτυπήσει limit up οπότε δεν είναι χαζομάρα να πας να ποντάρεις πάλι σε μετοχές που αποδεδειγμένα είναι σε limit down; Για να μην πω καμιά χειρότερη κουβέντα...

ΠΑΡΘΕΝΟΣ (23/8 - 22/9)

Όταν ο Αρχιμήδης αναφώνησε με πυγμή το περίφημο "Μη μου τους κύκλους τάραττε!" λειτούργησε σαν γνήσιος Παρθένος. Σήμερα μπορείς και εσύ να αναφωνήσεις στους οικείους σου "Μη μου τα νεύρα τάραττε!" και μπορείς να προσθέσεις από μέσα σου ένα "...γιατί έπειτα θα παρακαλάτε για μετάνοια!".

ΖΥΓΟΣ (23/9 - 23/10)

Ακόμη και αν συνιστά αρχικά ψυχαναγκασμό, εν τέλει θα σου έκανε πολύ καλό σήμερα να μην αναλωθείς στην εκπλήρωση της ρουτίνας σου και να καταλήξεις στο βράδυ βλέποντας TV. Έχεις ανάγκη από επικοινωνία με ανθρώπους, από ανταλλαγή απόψεων, από μια τρισδιάστατη αλληλεπίδραση με τον κόσμο. Και ναι, αυτό αρκεί σήμερα για να επαναφέρει το χαμόγελο στα χείλη σου.

ΣΚΟΡΠΙΟΣ (24/10 - 21/11)

Σκορπιέ, μην βάζεις με το μυαλό σου αρνητικές σκέψεις (Τι λέω κι εγώ τώρα ε; Σαν αν ζητώ από ένα ψάρι να μην κολυμπά). Ναι, είναι γεγονός πως αισθάνεσαι μια ανεξήγητη προσμονή, λες και κάτι σημαντικό πρόκειται να συμβεί σύντομα, όμως από αυτό το σημείο μέχρι να γίνεσαι Κασσάνδρα και να υπονομεύεις τη διάθεση και την ενέργεια σου, υπάρχει ένα τεράστιο χάσμα. Χαλάρωσε!

ΤΟΞΟΤΗΣ (22/11 - 21/12)

Άκουσε αγαπητέ/ή Τοξότη μου. Για το επόμενο τριήμερο, όπου αποφασίσεις να βρεθείς είναι δεδομένο πως θα κάνεις sold out. Σκέψου όμως το εξής: Τι θέλεις αληθινά, να πηγαίνεις κάπου που υπάρχει ένας σκασμός κόσμος που σε γλυκοκοιτάζει ή να είσαι κάπου με καλή παρέα και να υπάρχει ένας σκασμός κόσμος να σε γλυκοκοιτάζει; Κοίτα να δεις άγχη που έχετε οι Τοξότες ρε παιδί μου...

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ (22/12 - 19/1)

Μέρες σαν τη σημερινή, οι ταχύτητες της ζωής φαίνεται να ξεφεύγουν από τα χέρια σου - οι γύρω σου αλλάζουν πολύ γρήγορα γνώμη, ο ιδρώτας σου ρέει άφθονος στη δουλειά χωρίς να δείχνει σημάδια παύσης, οι οικείοι σου μοιάζουν πιο αλλοπρόσαλλοι από ποτέ. Κι όμως για ένα περίεργο λόγο, σήμερα δεν χαλιέσαι. Απολαμβάνεις την ανατροπή σαν ήταν βόλτα στο λούνα παρκ. Πόσο γρήγορα αλλάζεις...

ΥΔΡΟΧΟΟΣ (20/1 - 18/2)

«Σιγά μην κάτσω να σκάσω σήμερα για τα προβλήματα μου! Κι αύριο εκεί θα είναι και θα με περιμένουν!» λέγεται πως αναφώνησε σήμερα τα ξημερώματα ένας Υδροχόος μόλις ξύπνησε κι έριξε νερό στο πρόσωπο του. Σήμερα σημασία έχουν τα πρόσωπα (φίλοι, σύντροφος, γονείς, παιδιά…) και όχι τα απρόσωπα. Γέμισε τη μέρα σου μαζί τους.

ΙΧΘΥΕΣ (19/2 - 20/3)

Σήμερα, με αφετηρία την εξαιρετική μέρα που θα περάσεις μετά από καιρό στην εργασία σου (ή με αφορμή μια καλή είδηση αν ψάχνεις για δουλειά), μπορείς να πάρεις μια βαθιά ανάσα και να βγεις άφοβα έξω στον κόσμο. Μην τολμήσεις να περάσεις το υπόλοιπο της ημέρας στο σπίτι! Εκτός κι αν έχεις κατά νου να φωνάξεις κάποιον/α για να το περάσετε παρέα…

Published in Ζώδια

Καλό μήνα κι από εμάς, λοιπόν!

Ελπίζω οτιδήποτε καθυστερήσατε να κάνετε τον Απρίλιο, να το καταφέρετε με τον ερχομό του Μαΐου. Κάθε μήνας και μια νέα αρχή, λένε! Ωστόσο, ο συγκεκριμένος φέρνει σιγά σιγά μαζί του κι ένα τέλος: το τέλος της άνοιξης. Είναι ο τελευταίος μήνας αυτής της εποχής, πράγμα που σημαίνει ότι το summerάκι έρχεται. Yeah, yeah, yeah!

Όπα για μισό... Τι;!

Μάλιστα, αυτό ήταν όλο... Κάπως έτσι πέρασαν και φέτος σε fast forward το φθινόπωρο, ο χειμώνας και η άνοιξη. Ξέρω ότι τώρα στο μυαλό σου γυρίζουν χίλια δυο πράγματα, αλλά εγώ είμαι εδώ για να σου υπενθυμίσω ότι πριν μπει για τα καλά το καλοκαιράκι, πρέπει να φροντίσεις να κάνεις κάποιες προετοιμασίες. Όπως σε βλέπω και με βλέπεις!

Μην παραλείψεις ούτε ένα από τα παρακάτω, γιατί πολύ απλά τον επόμενο μήνα θα τα βρεις μπροστά σου...

#1 Το κορμί δεν χτίζεται με σουβλάκια

Πλέον τελείωσαν τα αστεία. Απέχεις όντως μόνο ένα μήνα από το καλοκαίρι. Σ' έπιασε το άγχος και μόνο που στο ανέφερα, ε; Κοίτα, να γίνεις φέτες δεν προλαβαίνεις (η αλήθεια να λέγεται), αλλά να σφίξεις λίγο μπορείς. Αυστηρά γυμναστήριο 3 φορές την εβδομάδα (αν θες να δεις αλλαγή) και μια καλή διατροφούλα, που θα σε κάνουν να νιώσεις περισσότερη αυτοπεποίθηση για το σώμα σου στο πρώτο μπάνιο του καλοκαιριού. Βέβαια αυτή η σιγουριά θα σου φύγει απευθείας με το που δεις την κορμάρα την ατελείωτη στην παραλία, η οποία όλο το χειμώνα χτυπιόταν στο γυμναστήριο όσο εσύ έτρωγες Mc (ξέρω, με μισείς). Αλλά ας μην τα σκεφτόμαστε αυτά, δε γίνεται να είμαστε ολημερίς και ολονυχτίς στους διαδρόμους, μωρέ.

#2 Χωρίς δεκάρα, πώς θα διακοπάρουμε Μανωλιό μου;

Οι διακοπές σχεδόν μας χτυπάνε την πόρτα και εσύ μέχρι στιγμής έχεις μαζέψει λεφτά για το φετινό σου μαγιό (κι αν). Βέβαια για να γλιτώσεις κι αυτό το έξοδο, μπορείς να πας γυμνός/η στην παραλία και να το παίξεις Χρανιώτης. ΠΛΑΚΑ ΚΑΝΩ, ΒΡΕΣ ΛΕΦΤΑ! Κόψε τους καθημερινούς καφέδες, τρώγε σπίτι σου και μην υποκύπτεις γενικότερα σε πειρασμούς, γιατί... χανόμαστε λέμε. Το νου σου, γιατί αν συνεχίσεις έτσι το πιο κοντινό που θα κάνεις σε διακοπές θα είναι 2 μέρες στο Καβούρι.

#3 Μην τα αφήνεις όλα για την τελευταία στιγμή

Το παν είναι η οργάνωση. Καλό λοιπόν είναι να έχεις ένα πρόγραμμα, έστω στο πίσω μέρος του μυαλού σου. Πρέπει να κάτσεις να σκεφτείς πώς και πού θα περάσεις την κάθε βδομάδα του καλοκαιριού σου, το αν θα φύγεις για κάποιες μέρες ή όχι, για να ξέρεις να φροντίσεις από τώρα τα αναγκαία για όταν έρθει εκείνη η στιγμή. Κλείσε ό,τι είναι να κλείσεις από τώρα κι ας σου φαίνεται πολύ νωρίς. Επιπλέον, είναι ευρέως γνωστό ότι όταν κάτι γίνεται την τελευταία στιγμή, το πιο πιθανό είναι να πάει στραβά.

#4 Το ξεσκαρτάρισμα της ντουλάπας κρίνεται αναγκαίο

Κάθε φορά η ίδια βαρετή δουλειά: ανεβοκατέβασμα των ρούχων από ντουλάπα σε ντουλάπα! Πέρα όμως από όλη αυτή την ταλαιπωρία, το μείζον θέμα είναι άλλο. Το ξεσκαρτάρισμα στα κοινά ελληνικά. Ποια ρούχα θες, ποια όχι, ποια δε σου κάνουν πλέον για τους χι, ψι λόγους και ποια δε θα φορέσεις ούτε αυτήν τη χρονιά και άρα τρώνε σουτ. Κατά ένα μεγάλο ποσοστό τα καλοκαιρινά ρούχα υπερτερούν των χειμωνιάτικων, πράγμα που σημαίνει ότι χρειάζονται περισσότερη δουλειά στο μάζεμα. Αν βρεις χρόνο και ξεμπερδέψεις με τη συγκεκριμένη αγγαρεία τώρα, σκέψου ότι τον Ιούνιο θα έχεις καταφέρει να πάρεις νέα ρούχα αν χρειαστεί ή ακόμα και να φορέσεις εκείνα που απέρριπτες τόσα χρόνια.

#5 Τι είναι αυτό που αρχίζει από «εξετα» και τελειώνει σε «στική»;

Ωχ αμάν, βάι βάι! Το χειρότερο το άφησα για το τέλος. Ναι, ένας μόνο μήνας πριν την εξεταστική... Καλό θα ήταν σιγά-σιγά να κάνεις μια επανάληψη, για να μπεις λίγο στο κλίμα ή να διαβάσεις το μάθημα που δεν έχεις πατήσει καθόλου κατά τη διάρκεια του εξαμήνου. Να ξέρεις είναι η πιο κατάλληλη περίοδος να ξεκινήσεις τα παραπάνω, διότι με τον ερχομό του Ιουνίου και μόνο στη σκέψη ότι μπήκε επισήμως το καλοκαίρι δε θα σου πάει η καρδιά ούτε να τα ξεφυλλίσεις τα βιβλία! Οπότε όπως κατάλαβες, ό,τι είναι να κάνεις, κάνε το τώρα.

Καλό κουράγιο και μην ξεχνάς το καλοκαίρι είναι μια ανάσα μακριά!

Published in Bella Vita

Νομίζεις ότι το τσόκαρο είναι το πιο ξεπερασμένο παπούτσι ever; Κάνεις λάθος! Τα τσόκαρα ή αλλιώς clogs είναι ξανά στη μόδα τα τελευταία χρόνια και προτιμούνται από πολλές fashion guru. Τα clogs παπούτσια μπορεί να είναι εμπνευσμένα από το κλασικό αντιαισθητικό λευκό τσόκαρο που έχεις στο μυαλό σου, αλλά είναι όμορφα και ξεχωριστά παπούτσια.

Η ιδέα για το συγκεκριμένο άρθρο μου ήρθε όταν το Pinterest αποφάσισε  ότι ήταν σωστό να εμφανίσει στην αρχική μου ένα ζευγάρι clogs. Μία ώρα αργότερα ακόμη κοιτούσα τα παπούτσια αυτά! Τα βρίσκω πολύ ιδιαίτερα και όμορφα παρόλο που δεν είναι ο ορισμός του κομψού παπουτσιού.

 

Τα πιο όμορφα clogs παπούτσια που βρήκαμε!

Clogs με κρόσια ή φούντα

clogs me krosiaclogs me krosia ediva.gr peep toe pedila ediva.gr

Τα κρόσια και οι φούντες όχι μόνο είναι στη μόδα, αλλά θα τα δεις και σε όλα τα αξεσουάρ και ρούχα! Τα κρόσια προσδίδουν έναν μοναδικό χαρακτήρα στα clogs είτε μιλάμε για εξώφτερνα είτε για peep toe! Δες επίσης γυναικεία παπούτσια Dukas άνοιξη-καλοκαίρι 2018! 

Peep toe clogs

peep toe pedila ediva.gr  peep toe pediloh

xrysa peep toe pedila ediva.grpeep toe pedilo ediva.gr

pedila me kordonia ediva.gr pedila peep toes ediva.gr

peep toe pappoutsia ediva.gr

Στην κατηγορία αυτή θα δεις peep toe clogs, δηλαδή με μικρό άνοιγμα μπροστά που αφήνει ακάλυπτα συνήθως δύο-τρία δάκτυλα. Για έξτρα λάμψη στις εμφανίσεις σου, πρόσθεσε στη συλλογή σου ένα ζευγάρι χρυσά peep toe clogs με λουράκι όπως αυτά της φωτογραφίας.

Clogs με τρουκς

clogs me trouksclogs papoutsia me trouk ediva.gr

pedilo me trouks  pedilo me trouks ediva.gr

Παρότι δεν  έχω ιδιαίτερη εκτίμηση στα τρουκς γενικότερα, οφείλω να ομολογήσω ότι το μοναδικό ζευγάρι clogs που έχω, έχει τρουκς! Τα τρουκς δίνουν έναν χαρακτήρα πιο επιβλητικό σε αυτού του είδους τα παπούτσια και σίγουρα θα τραβήξουν τα βλέμματα! 

Clogs που θυμίζουν μποτάκι

peep toe clogsmpotaki me anoigma ediva.gr

 clogs me trouks gynaikeio mpotaki me anoigma

Τα clogs αυτά θυμίζουν μποτάκι και είναι μία ασφαλής επιλογή για εσένα που διστάζεις να τολμήσεις κάτι πιο extreme. Λάτρεψα τα μπορντό, όχι μόνο λόγω χρώματος αλλά και του τέλειου ανοίγματος που έχουν που κολακεύει κάθε πόδι !

Κλειστά εξώφτερνα clogs

clogs ekswfternaekswfterno papoutsi me krosia

ekswfterno tsokaro me krosia clogs me gouna ediva.gr

eksofterno papoutsi clogs ekswfterno papoutsi ediva.gr

Πιστεύω πως η κατηγορία αυτή, δηλαδή clogs που από μπροστά είναι κλειστά κι από πίσω ανοικτά, θυμίζει αρκετά αυτό που μας έρχεται στο μυαλό όταν ακούμε τη λέξη “τσόκαρο”. Όπως βλέπεις όμως τα clogs είναι πολύ πιο όμορφα από το κλασικό “τσόκαρο της νοσοκόμας”. Κάποια έχουν φούντες ή κρόσια, άλλα λουράκια και μερικά ακόμη και γούνα!

Συμβουλή: Για μοναδικό look φόρεσε το νέο ζευγάρι clogs σου με ένα ωραίο ζευγάρι καλτσάκια από αυτά που είναι τώρα στη μόδα!

Published in Bella Vita

Η Gal Gabot  είναι αυτή τη στιγμή ένα από τα μεγαλύτερα ονόματα στο χώρο του Hollywood καί όχι άδικα, αφού εκτός από το ταλέντο της, ξεχωρίζει και για την σπουδαία φεμινιστική της δράση.

Η ηθοποιός μόλις έγινε 33 χρονών και εμείς ανατρέχουμε στις καλύτερες εμφανίσεις που μας έχει παρουσιάσει.

 

Published in Bella Vita

«Όσο ζεις, μαθαίνεις», λέει το ρητό. Και όσο μαθαίνεις, γίνεσαι καλύτερος, θα προσθέσουμε εμείς. Σε όλα τα επίπεδα, από την επαγγελματική μέχρι και την προσωπική σου ζωή. Ακόμη και όσον αφορά στην αίσθηση του στυλ που έχεις, τις ενδυματολογικές επιλογές που κάνεις και κατ' επέκταση τη γοητεία που εκπέμπεις.

Στο παρόν άρθρο θα ασχοληθούμε με το κομμάτι του στυλ για να σου αποκαλύψουμε όλες εκείνες τις αλήθειες γύρω από τη μόδα και τον τρόπο ένδυσης που αργά ή γρήγορα θα σου μάθει η ζωή. Δώδεκα (κοινά) μυστικά που πρέπει να ανακαλύψεις, τα οποία αποτελούν τον δωδεκάλογο του καλού στυλ και της αναβάθμισης της συνολικής σου εικόνας.

Το φθηνό δεν είναι (σχεδόν) ποτέ καλύτερο

Δώσε βάση στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα. Καλύτερα να επενδύσεις σε ένα ρούχο, αξεσουάρ ή υπόδημα που να ξέρεις ότι είναι καλό, παρά να ξοδεύεις τα χρήματά σου για να αγοράζεις πολλά και διαφορετικά κομμάτια, αμφιβόλου ποιότητας, τα οποία το πιθανότερο είναι ότι δεν θα αντέξουν στο πέρασμα του χρόνου.

Όλα τα παντελόνια δεν δείχνουν ωραία πάνω σου

Όσο αδύνατος ή καλογυμνασμένος και να είσαι, είναι πραγματικά αδιανόητο να πιστεύεις ότι ταιριάζουν στο σώμα, την ηλικία και το προσωπικό σου στυλ τα πάντα. Για την ακρίβεια, ό,τι παντελόνι κυκλοφορεί στην αγορά: από τα μάλλινα και τα chinos μέχρι τα τζην σε ίσια γραμμή, τα skinny και τα baggy.

Δες πώς θα επιλέγεις πάντα το σωστό τζην ανάλογα με το σώμα που έχεις, αλλά και πώς θα ντύνεσαι πάντα σωστά ανάλογα με το σωματότυπό σου.

Το copy paste δεν πιάνει στην ένδυσή σου

Κακά τα ψέματα. Πάντα υπάρχει και θα υπάρχει κάποιος στον κύκλο σου, που είναι φιγουρίνι και γνωρίζει απ' έξω και ανακατωτά όλες τις τελευταίες τάσεις στο χώρο της μόδας. Εκείνος από τον οποίο παίρνεις έμπνευση για τα ρούχα που μπορούν να σε κάνουν καλύτερο. Αρκεί η έμπνευση αυτή να λειτουργεί δημιουργικά για σένα και να μην αποτελεί μια στυγνή αντιγραφή που μπορεί να σε οδηγήσει στο να θυμίζεις κλώνο ή ακόμη χειρότερα να σε γελοιοποιήσει γιατί όπως σου τονίσαμε και παραπάνω δεν ταιριάζουν σε όλους τα ίδια ρούχα.

Δεν χρειάζεται καθετί που φοράς να αποτελεί κομμάτι statement

Και χαβανέζικο πουκάμισο και κίτρινες σαγιονάρες και printed βερμούδα. Αυτός ο συνδυασμός, το μόνο που έχει να δηλώσει είναι ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί σου. Θες να πειραματιστείς; Διάλεξε να φορέσεις ένα και μόνο statement item, το οποίο θα συνδυάσεις με κλασικά κομμάτια, που θα το αναδεικνύουν και δεν θα το θάβουν.

Δεν είσαι πάντα κομψός μέσα σε ένα κοστούμι

Μπορεί εσύ να νομίζεις ότι μοιάζεις με τον James Bond, έλα όμως που τα μανίκια στο σακάκι σου κρύβουν τα δάχτυλα και το παντελόνι δεν εφαρμόζει σωστά στα πόδια σου. Πρώτον, επέλεξε έναν καλό ράφτη. Δεύτερον, μάθε πώς να διαλέξεις το σωστό κοστούμι για κάθε περίσταση.

Το να πηγαίνεις τα ρούχα σου στο ράφτη κάνει τη διαφορά

Κακώς νομίζεις ότι ο ράφτης θα σου χρησιμέψει στην περίπτωση που θες να ράψεις ή να φέρεις στα μέτρα σου το κοστούμι που αγόρασες. Οφείλεις να χρησιμοποιείς τις υπηρεσίες του σχεδόν για όλα τα ρούχα που δεν ταιριάζουν γάντι στο σώμα σου, μιας και η λεπτομέρεια είναι που κάνει τη διαφορά. Από εκείνο το τζην που ο καβάλος του φλερτάρει να αγγίξει τα γόνατά σου, μέχρι το πουκάμισο που δεν εφαρμόζει σωστά στον κορμό σου.

Οι τάσεις μόδας δεν είναι καλύτερες από το προσωπικό σου στυλ

Το ζητούμενο είναι με τις ενδυματολογικές σου επιλογές να καταφέρεις να πετύχεις ένα ιδιαίτερο προσωπικό στυλ. Όχι δηλαδή, κατά ανάγκη να ξεχωρίζεις μέσα στο πλήθος, αλλά αυτά που φοράς να σου πηγαίνουν και να αντικατοπτρίζουν πιστά την προσωπικότητά σου, αυτό που πραγματικά είσαι.

Το απλό είναι (σχεδόν) πάντα το πιο στιλάτο

Υπάρχει λόγος που ο James Dean και ο Steve McQueen φορούσαν ένα λευκό t-shirt και... έξω από την πόρτα. Η απλότητα είναι όχι η μισή, αλλά ολόκληρη η αρχοντιά σου. Τουλάχιστον, όσον αφορά στο στυλ σου. Δεν χρειάζεσαι λοιπόν πολλά και ανούσια αξεσουάρ, που δεν έχουν κάτι να πουν, για να στολίσεις το outfit σου, Ένα ρολόι, ένα προσεγμένο t-shirt και απλά casual παπούτσια, θα τραβήξουν τα γυναικεία βλέμματα με μεγαλύτερη επιτυχία. Όσο πιο απλός, τόσο πιο προσιτός. Η υπερβολή στο ντύσιμο στην προσπάθεια να φανείς στιλάτος αποτελεί τη μεγαλύτερη παγίδα της μόδας.

Κάν' το όπως ο James Dean.

Το κούρεμά σου πρέπει να ταιριάζει με το πρόσωπο και τα χαρακτηριστικά σου

Να μην ακολουθεί δηλαδή ντε και καλά τις τελευταίες λέξεις της μόδας στο hairstyle και haircut. Μπορεί σχεδόν όλοι οι άντρες να κυκλοφορούν αυτή τη στιγμή με το δημοφιλές fade στο κεφάλι τους, αυτό δεν σημαίνει ωστόσο ότι πρέπει να το δοκιμάσεις κι εσύ, αν δε σου ταιριάζει. Συμβουλεύσου τον κομμωτή σου σχετικά με το τι σου πάει και τι όχι και κινήσου αναλόγως.

Να σέβεσαι τα παπούτσια σου

Το πουκάμισό σου φροντίζεις να είναι πάντα καλοσιδερωμένο, πριν το φορέσεις. Γιατί λοιπόν δεν δείχνεις τον ίδιο σεβασμό και στα παπούτσια σου και δη σε εκείνα τα all time classic δερμάτινα που συνηθίζεις να φοράς στη δουλειά σου, αν αυτή είναι φυσικά περιλαμβάνει γραφείο. Την επόμενη φορά, πρόσεξε να είναι καλογυαλισμένα. Εκτός του ότι θα δείχνεις απαράδεκτος αν δεν τα γυαλίζεις, θα καταστρέψεις και το δέρμα τους.

Τουλάχιστον τρία διαφορετικά πανωφόρια πρέπει να υπάρχουν στην ντουλάπα σου

Ένα βαρύ παλτό, που θα σε κρατήσει ζεστό τις κρύες ημέρες και νύχτες του χειμώνα, όπως για παράδειγμα η προβιά. Ένα δεύτερο, πιο ελαφρύ για τις ανοιξιάτικες ημέρες που διανύουμε – δες το bomber jacket και ένα τρίτο, το πάντα κλασικό και αρρενωπό μαύρο δερμάτινο.

Ή έχεις γεννηθεί για σκουλαρίκια ή όχι

Δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος κανόνας για το αν σου ταιριάζει ή όχι το σκουλαρίκι στα αυτιά, στη μύτη, στο στόμα ή σε οποιαδήποτε άλλο σημείο θες να τρυπήσεις το πρόσωπο ή το σώμα σου. Αυτό που πρέπει να έχεις υπόψιν είναι ότι θα πρέπει να το φοράς και όχι να σε φοράει, κάτι που ισχύει και για τα ρούχα σου. Και για να στο κάνουμε λιανά, ο Jared Leto ναι είναι ο τύπος που έχει γεννηθεί για piercing. Από την άλλη, ο Harrison Ford, όσο κι αν προσπαθεί να σε πείσει ότι του ταιριάζει το διαμαντάκι στο αυτί, δυστυχώς δεν το καταφέρνει.

Published in Bella Vita

Ανοιχτόχρωμες αποχρώσεις, σουέντ υλικά, αόρατες κάλτσες, κλασικές αξίες. Τα τέσσερα πράγματα που χαρακτηρίζουν τα παπούτσια που τιμούσαν, τιμούν και θα τιμούν όσες δεκαετίες κι αν περάσουν τα αρσενικά, που σέβονται το στυλ και την εικόνα τους, μόλις ο καιρός ζεστάνει.

Αναφερόμαστε στα εξής τέσσερα, κλασικά αντρικά υποδήματα της άνοιξης:

Τα σουέντ chunky derbies

Η θεωρία: Είναι το «σκληρό ξαδερφάκι» των cap-toe Oxfords, με τη σόλα τους είναι εμφανώς πιο πλατιά και χοντρή. Συνήθως είναι καμωμένα από δύο υλικά κατασκευής: δέρμα και σουέντ.

Η πράξη: Εδώ, σου προτείνουμε τη σουέντ εκδοχή τους, αντί της δερμάτινης λόγω εποχής και τις γήινες αποχρώσεις του καφέ και του μπεζ αντί του κλασικού μεν, χειμωνιάτικου δε μαύρου. Συνδύασέ τα με chinos παντελόνια, oxford πουκάμισα, βαμβακερά blazers και bomber jackets.

Τι να προσέξεις: Τη φροντίδα τους, μιας και το σουέντ αποτελεί ένα ιδιαίτερα ευαίσθητο υλικό που απαιτεί συντήρηση για να φαίνεται σαν καινούργιο. Ακόμη και στα σούπερ μάρκετ μπορείς να βρεις ειδικά προϊόντα για την περιποίηση του σουέντ δέρματος.

Τα σουέντ tassel loafers

Η θεωρία: Πρόκειται για τα καλοσχεδιασμένα υποδήματα που δεν δένουν με κορδόνι και είναι στολισμένα με μία φούντα -εσφαλμένα τα συγχέουμε με τα μοκασίνια γιατί δεν είναι όλα τα loafers μοκασίνια-, που έχουν ταυτιστεί με την ιταλική φινέτσα -παρά το γεγονός ότι έλκουν την καταγωγή τους από την Νορβηγία- και με την πιο εκλεπτυσμένη εκδοχή του smart casual ντυσίματος.

Η πράξη: Όπως και με derbies, σου προτείνουμε να επιλέξεις ένα ζευγάρι καμωμένο από σουέντ υλικό σε ένα ανοιχτό και γήινο χρώμα, μπεζ ή καμηλό ή γκρι του πάγου. Ταίριαξέ τα με ένα ένα κοστούμι ή με ένα τζην ή chino παντελόνι με πουκάμισο ή t-shirt.

Τι να προσέξεις: Τα loafers δημιουργούν ένα σύγχρονο, κομψό ντύσιμο όταν συνδυάζονται με στενές γραμμές -για παράδειγμα ένα slim- fit δίκουμπο σακάκι-, παρά με ευρύχωρα παντελόνια και σακάκια. Επίσης, φοριούνται οπωσδήποτε κάλτσες -εκείνες που δεν φαίνονται- μιας και το σουέντ απορροφά τον ιδρώτα και το τελευταίο πράγμα που θέλεις είναι να μυρίζουν τα παπούτσια και πόδια σου.

Τα desert boots

Η θεωρία: Το ίσως πιο μάχιμο υπόδημα, μετά τις στρατιωτικές μπότες, το οποίο έγινε δημοφιλές στις στρατιωτικές μονάδες που βρίσκονταν στα τέλη του '40 στην έρημο, χάρη στη λεπτή, αλλά γερή λαστιχένια σόλα του. Το ανακάλυψαν αξιωματικοί σε παζάρι της Αιγύπτου και δεκαετίες μετά το σύστησε στο αγοραστικό αντρικό κοινό η εταιρεία Clarks.

Η πράξη: Επένδυσε τους ανοιξιάτικους μήνες σε ένα ζευγάρι σε γήινες, ανοιχτόχρωμες αποχρώσεις για να συνδυάζεται με τα πάντα και πάντρεψέ το με τζην ή chino παντελόνια με γυρισμένο ρεβέρ, t-shirts ή hoodies και denim jackets ή παρκά.

Τι να προσέξεις:Τον χρωματικό συνδυασμό των desert boots με τα παντελόνια σου. Αν τα έχεις επιλέξει στο χρώμα της άνωθεν εικόνας, τότε πρέπει να φορέσεις ένα σκουρόχρωμο παντελόνι για να πετύχεις μια αρμονική αντίθεση. Αν πάλι οι desert boots που έχεις αγοράσει είναι σε σκούρο καφέ χρώμα, τότε τις «παντρεύεις» με ένα ανοιχτόχρωμα παντελόνι σε μπεζ απόχρωση.

Τα δερμάτινα sneakers

Η θεωρία: Είναι τα πιο στιλάτο και πασπαρτού αθλητικό παπούτσι που κυκλοφορεί στην αγορά, είτε πρόκειται για τα κλασικά adidas Stan Smith, είτε για τα λευκά Converse- φλατ ή μποτάκι- είτε για οποιοδήποτε άλλο brand.

Η πράξη: Εννοείται πως τα επιλέγεις, τόσο στη δερμάτινη εκδοχή τους -για να είναι το αποτελέσμα πιο κομψό και προσεγμένο-, όσο και στη λευκή. Ταιριάζουν ιδανικά με τα πάντα, κυριολεκτικά. Ακόμα και με κοστούμι.

Published in Bella Vita

Η εποχή που θα βγάλεις από πάνω σου τα χοντρά μπουφάν και παλτό, που φέτος η αλήθεια είναι ότι αποδείχθηκαν πολύτιμα με τέτοιες θερμοκρασίες που είχαμε, είναι εδώ. Και καθώς το καλοκαίρι έρχεται, θα έχεις διαπιστώσει ότι τα καταστήματα έχουν αρχίσει και «ντύνονται» με πιο ανοιχτόχρωμα ρούχα και πιο ανάλαφρα πανωφόρια.

Καιρός λοιπόν για ορισμένες σημαντικές αλλαγές στην γκαρνταρόμπα σου για να προμηθευτείς σιγά - σιγά όλα εκείνα που θα σου δώσουν την απαραίτητη δόση ανανέωσης για να περάσεις με αλώβητο στυλ μια από τις ωραιότερες εποχές του χρόνου.

Στη λίστα που ακολουθεί θα βρεις επτά κομμάτια που αξίζει να επενδύσεις για να είσαι «στην πένα» από την κορυφή μέχρι τα νύχια στις ανοιξιάτικες εμφανίσεις σου.

Το κοστούμι

Ένα ανοιχτόχρωμο κοστούμι σε off-white απόχρωση είναι από τα must formal κομμάτια μιας αντρικής, ανοιξιάτικης ντουλάπας. Θα σε βγάλει ασπροπρόσωπο σε κάθε περίσταση που προϋποθέτει να φορέσεις «τα καλά σου».

Τα παπούτσια

Κλασικό κομμάτι για τις ημέρες που διανύουμε, αλλά και για εκείνες που έρχονται είναι οι εσπαντρίγιες. Φοριούνται όλη μέρα, από το πρωί μέχρι το βράδυ, τόσο με τζην, όσο με chino και παντελόνι κοστουμιού. Προτίμησε ένα ζευγάρι που να είναι καμωμένο από σουέντ και βαμμένο σε blue navy απόχρωση, που συνδυάζεται σχεδόν με όλα τα χρώματα.

Το t-shirt

Αν και πολλοί δεν το τολμούν, το πλεκτό polo t-shirt χαρίζει σε ένα σύνολο κάτι από την αυθεντική ιταλική φινέτσα. Άνετο όσο ένα απλό μπλουζάκι αλλά με μια δόση κομψότητας, αξίζει μια θέση στη ντουλάπα σου.

Το σακάκι

Το blazer είναι από τα κομμάτια που φοριούνται από το πρωί στο γραφείο μέχρι το βράδυ στο ποτό και εκείνο, αλλά και από εκείνα που θα ρίξεις στους ώμους σου αντί για τζάκετ ή πανωφόρι. Προτίμησε ένα σε απόχρωση που να συνδυάζεται εύκολα με τα περισσότερα ρούχα σου. Τι καλύτερο λοιπόν από ένα blue navy.

Το πουκάμισο

Εκείνο που αποτελεί ιδανική επιλογή για τους πιο ζεστούς μήνες του χρόνου είναι αναμφίβολα το oxford, που κυκλοφορεί συνήθως στις κλασικές αποχρώσεις του γαλάζιου, ροζ και λευκού και ακροβατεί ανάμεσα στο στιλιζαρισμένο dress shirt και το cool φανελένιο. Φέρει χαρακτηριστική σταυρωτή ύφανση και ακόμη πιο χαρακτηριστικό γιακά με κουμπιά, ενώ έχει καταφέρει να επιβιώσει μέχρι σήμερα κυρίως χάρη στον πολύπλευρο, τόσο preppy, όσο και εναλλακτικό, χαρακτήρα του.

Το παντελόνι

Αν ψάχνεις να βρεις ένα ανοιξιάτικο παντελόνι που μπορείς εύκολα να το φορέσεις από το γραφείο μέχρι για ένα ποτάκι μετά τη δουλειά, η λύση βρίσκεται στα chinos. Στα ελαφριά, ποιοτικά, καλοσχεδιασμένα υφασμάτινα παντελόνια. Αν θέλεις τη γνώμη μας, επένδυσε σε ανοιχτόχρωμες αποχρώσεις, γήινες ή παστέλ.

Το jacket

Ένα χακί ή και μπλε ανάλαφρο τζάκετ στρατιωτικού τύπου, όπως είναι τα field jackets για παράδειγμα, είναι μια από τις ενδυματολογικές επενδύσεις που αν δεν έχεις κάνει ήδη, αξίζει να κάνεις άμεσα. Είναι άλλωστε το πανωφόρι που θα σε συνοδεύσει όχι μόνο τις δροσερές νύχτες της άνοιξης, αλλά και του καλοκαιριού και του φθινοπώρου.

Published in Bella Vita

Το καλοκαίρι πλησιάζει κι αυτά τα παραπανίσια κιλά που πήρες μέσα στο χειμώνα, σου έχουν γίνει μόνιμο άγχος (και σ' εμάς το ίδιο)! Παραδέξου το, όχι απλώς έφαγες, αλλά του έδωσες και κατάλαβε! Και φυσικά για κακή σου τύχη, όλο το λίπος πήγε και κάθισε στην κοιλίτσα και δεν ξέρεις πώς θα προλάβεις να την στρώσεις μέχρι να βγεις στην παραλία.

Πάρε βαθιές ανάσες και κυρίως κόψε μαχαίρι όλες τις κακές σου συνήθειες. Στο τσακ προλαβαίνεις!

Και όχι τίποτα άλλο, κοιτάς τις περσινές φωτογραφίες σου και δε σε αναγνωρίζεις! Το μυστικό φυσικά δεν είναι να πεθάνεις από την πείνα ή την πολλή γυμναστική, αλλά να βάλεις κάποια χρήσιμα tips στη ζωή σου που θα αλλάξουν το σώμα σου δραστικά!

Τσέκαρε τα παρακάτω και θα με θυμηθείς:

#1 Relax, take it easy

Δεν μπορείς να φανταστείς κατά πόσο επηρεάζει το άγχος το σώμα σου! Έρευνα του Yale κατέδειξε, πως οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα στρες τείνουν να αποθηκεύουν το περισσότερο λίπος στην κοιλιά. Πώς γίνεται αυτό; Το άγχος ανεβάζει την παραγωγή της κορτιζόλης, η οποία δεν αυξάνει μονάχα την όρεξη, αλλά μεγαλώνει και τα λιποκύτταρα στο στομάχι, άρα και την κοιλιά. Συνεπώς, το συμπέρασμα είναι πως δε θα κάτσεις να σκάσεις εσύ για τη σχολή και να το πληρώνει η κοιλίτσα σου!

#2 Κοιμήσου περισσότερο για να ζυγίζεις λιγότερο

Η κορτιζόλη που προανέφερα απελευθερώνεται στον οργανισμό σου όχι μόνο με το άγχος, αλλά και με την έλλειψη ύπνου. Επίσης, αν δεν κοιμάσαι καλά, αυξάνεται η παραγωγή της ορμόνης της πείνας, δηλαδή η γκρελίνη (επιστημονικά πράγματα, όχι αστεία). Έτσι καταλήγεις να τρως μεγάλες ποσότητες, αφού έχεις συνεχώς λιγούρες κι όπως σωστά κατάλαβες, ό,τι φας, πηγαίνει... στην κοιλιά! Tο πιο απλό πράγμα που μπορείς να κάνεις, είναι να κοιμάσαι 7-8 ώρες την ημέρα. Ωραία λύση, ε; Ποιος τη χάρη σου!

#3 Αν θες να δεις επίπεδη κοιλίτσα, ξέχνα τα αλκοόλια

Όσο δύσκολο και να είναι, πρέπει να περιορίσεις σε μεγάλο βαθμό το αλκοόλ! Δε σου προσφέρει τίποτα, παρά μόνο άδειες και περιττές θερμίδες. Το ιδανικό είναι 1-2 ποτηράκια κρασί την εβδομάδα. Τα υπόλοιπα ποτά κομμένα, αλλιώς οι καλοκαιρινοί μήνες θα σε βρουν συντροφιά με αυτό που τόσο φοβάσαι. Επιπλέον, το αλκοόλ εκτός των άλλων, ανοίγει και την όρεξη. Και πώς να αντισταθείς στα βρώμικα μετά από ξενύχτια; 

#4 Tι είναι πράσινο και αδυνατίζει; Το τσάι!

Κι όμως είναι αλήθεια! Το πράσινο τσάι περιέχει ουσίες που συμβάλλουν στην καύση του σπλαχνικού λίπους! Πιο συγκεκριμένα, εμπεριέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά, τα οποία επιταχύνουν το μεταβολισμό και ενισχύουν την καύση λίπους. Ακόμη, ενισχύει την αίσθηση κορεσμού και έτσι τρως μικρότερες ποσότητες φαγητού. Αντικατάστησε λοιπόν τον καφέ σου με τσάι και θα δεις μεγάλη διαφορά. Μην ξεχνάς πως το το συγκεκριμένο ρόφημα περιέχει και καφεΐνη, τι άλλο θες δηλαδή;

#5 Το πολύ νεράκι την ημέρα, την κοιλίτσα κάνει πέρα

Είμαι σίγουρη πως καταναλώνεις μικρές ποσότητες νερού καθημερινά, γι' αυτό και σε προηγούμενο άρθρο μου, σου βρήκα τους πιο εύκολους τρόπους για να πίνεις 6-8 ποτήρια την ημέρα. Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο θα σε βοηθήσει στην καύση του κοιλιακού σου λίπους! Η κατανάλωση νερού πριν από κάθε γεύμα δημιουργεί αίσθηση κορεσμού, πράγμα που σημαίνει ότι τρως λιγότερο. Ακόμη, η αντικατάσταση αναψυκτικών με νερό θα μειώσει κατά πολύ την ημερήσια πρόληψη θερμίδων στον οργανισμό σου. Τόσο απλό και συνάμα τόσο σημαντικό!

#6 Μην υποτιμάς τα προϊόντα ολικής αλέσεως

Όσο δύσκολο να φαντάζει αυτήν την στιγμή στο μυαλό σου, πρέπει να βάλεις τα προϊόντα αυτά στη διατροφή σου, διότι περιέχουν φυτικές ίνες. Και τι κάνουν οι φυτικές ίνες; Βοηθούν στην απώλεια βάρους, γιατί πολύ απλά σε φουσκώνουν. Ιδανικά, ξεκινά το πρωινό σου με ένα μπολ δημητριακά και αντικατάστησε το βραδινό σου με μαύρο ψωμάκι. Ξέρεις πόσες θερμίδες θα γλιτώσεις; Σκέψου μόνο ότι μετά από ένα πλούσιο σε φυτικές ίνες πρωινό, μελέτες δείχνουν ότι θα φας 175 λιγότερες θερμίδες στο επόμενο γεύμα σου. Στην αρχή μπορεί να σου φανούν άνοστα, αλλά όλα στη ζωή μια συνήθεια δεν είναι; Η κοιλίτσα θέλει θυσίες!

#7 Ώρα να φτιάξεις τις σχέσεις σου με τα φρούτα και τα λαχανικά

Πότε ήταν η τελευταία φορά που έφαγες για δεκατιανό ή πρωινό, φρούτα και λαχανικά; Λογικά από τότε που ήσουν μικρός και σε ανάγκαζε η μαμά σου. Πλέον ήρθε ο καιρός να τα εντάξεις και πάλι στη διατροφή σου, αν θέλεις φυσικά να χάσεις τα παραπανίσια κιλά. Πώς; Tα φρούτα και τα λαχανικά έχουν φυτικές ίνες (τα είπαμε πριν για αυτές), ενώ ταυτόχρονα έχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη και διατηρούν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σταθερά. Άρα και φουσκώνεις και δε θες να φας γλυκάκι! Φέτες σου λέω το καλοκαίρι!

#8 Με τη δύναμη της πρωτεΐνης

Ένα πράγμα θα σου πω! Αδυνάτισμα στην περιοχή της κοιλιάς σημαίνει πρωτεΐνη! Οι πρωτεϊνούχες τροφές απαιτούν περισσότερη ενέργεια για να τις μεταβολίσει ο οργανισμός μας, άρα πρέπει να κάψει περισσότερες θερμίδες κατά την επεξεργασία τους, και κάπως έτσι συμβάλλουν κι αυτές στο αδυνάτισμα. Κοτοπουλάκι, αυγουλάκι, ψάρι και γιαουρτάκι ανελλιπώς! Θα σε κρατήσουν και χορτάτο για πολλές ώρες!

#9 Για κάθε γεύμα που ξεχνάς, φορτώνεσαι με επιπλέον θερμίδες

Όσες από τις παραπάνω συμβουλές κι αν τηρήσεις κατά γράμμα, το σημαντικότερο απ' όλα για να αποχαιρετήσεις το λίπος από την κοιλιά είναι να κάνεις συχνά γεύματα μέσα στη μέρα! Μην μπερδευτείς και τρως συνέχεια λίπη και κακούς υδατάνθρακες. Μιλάμε για σωστή διατροφή! Και μην ψάχνεις μακριά να βρεις την εξήγηση. Απλώς αν τρως τακτικά, δε θα πεινάς και άρα δε θα καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες. Επίσης, η κατανάλωση συχνών γευμάτων ενεργοποιεί το μεταβολισμό και καίει από τις περιοχές με το μεγαλύτερο συσσωρευμένο λίπος.

#10 Από fasting ξέρεις;

Aν πάλι είσαι από αυτούς που ξεχνάνε να φάνε πρωινό, μην αγχώνεσαι! Υπάρχει και για σένα λύση που θέλεις να χάσεις την κοιλίτσα! Η μέθοδος αυτή λέγεται fasting και είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη στο εξωτερικό. Η πιο ήπια μορφή της είναι η εξής: μπορείς να τρως εννιά ώρες μέσα στη μέρα, ενώ τις υπόλοιπες 15 μπορείς να καταναλώσεις μονάχα νερό και σκέτο τσάι ή καφέ. Τις ώρες εκείνες που θα μένεις νηστικός, ο οργανισμός σου θα μπαίνει στη διαδικασία να κάψει λίπος από το σώμα σου και κάπως έτσι τα κιλά θα εξαφανίζονται σιγά σιγά.

Για να μάθεις περισσότερα, πάτα εδώ

#11 Τρέξε να γλιτώσεις το καλοκαίρι σου

Καλή η διατροφή δε λέω, αλλά πρέπει πάντοτε να συνδυάζεται με γυμναστική και κυρίως με αερόβια άσκηση! Δε χρειάζεται να πας γυμναστήριο, μπορείς πολύ απλά να κάνεις ένα περπάτημα μισή ώρα την ημέρα και θα δεις αισθητή διαφορά στο σώμα σου. Αν είσαι καλλιτεχνικός τύπος, ξεκίνα χορό! Και θα διασκεδάσεις και θα χάσεις λίπος. Για τους πιο τολμηρούς και αθλητικούς τύπους, ακολούθησε στο γυμναστήριο τη μέθοδο HIT, κατά την οποία κάνεις εναλλαγές στην ένταση που ασκείσαι. Π.χ. αν κάνεις ελλειπτικό για 20 λεπτά με μισό λεπτό τρέξιμο και μισό λεπτό γρήγορο περπάτημα, θα κάψεις τόσες θερμίδες σα να έκανες το διπλάσιο χρόνο!

#12 Και οι κοιλιακοί σου... φέτες

Βέβαια πέρα από το να χάσεις λίπος, δε θες να σφίξεις και να δεις τους κοιλιακούς σου να πετάγονται; Ξεκινά λοιπόν πιο δραστική μορφή γυμναστικής και κάνε συγκεκριμένες ασκήσεις για την περιοχή της κοιλιάς! Άρχισε με την εκγύμναση των πάνω κοιλιακών, συνέχισε με τους κάτω και μετά με τους πλάγιους. Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, χρησιμοποίησε βαράκια. Αν αντέχεις και το έχεις βάλει στόχο, κάνε και σανίδες! Στην αρχή θα δυσκολευτείς αλλά, αξίζει!

χάσεις κοιλιά


+1 Πάρτο απόφαση

Όσες συμβουλές και να σου δώσω, να θυμάσαι πως τα πάντα βρίσκονται στο μυαλό σου... Αν πάρεις απόφαση πως θέλεις να δεις το σώμα σου να αλλάζει αισθητά, τα πράγματα θα κυλήσουν από μόνα τους. Και τις τροφές που σε παχαίνουν θα κόψεις και γυμναστική θα αρχίσεις! Νιώθεις λοιπόν έτοιμος να κάνεις αυτές τις θυσίες; Θα είναι αρκετά δύσκολο και ψυχοφθόρο, αλλά η ικανοποίηση που θα νιώσεις όταν θα φοράς το μαγιό σου γεμάτος αυτοπεποίθηση, δε θα συγκρίνεται με όλες τις γεύσεις του κόσμου...

χάσεις κοιλιά

Published in Bella Vita