Items filtered by date: Τρίτη, 10 Απριλίου 2018 - Radio 0211

Κάθεσαι στο μπαλκόνι. Ρεμβάζεις. Από απέναντι, ένας ήχος διαπεραστικός, γρήγορος, κλιμακωτός, σαν από στρακαστρούκα που σκάει στον αέρα, περνά από το δεξί αυτί, διασχίζει τον εγκέφαλο και φεύγει από το αριστερό, αφού πρώτα σε έχει υποτάξει σε ένα νοσταλγικό brainstorming, με όλες εκείνες τις νεανικές αναμνήσεις: «Ζάρια», μονολογείς φωναχτά, παρορμητικά, προδομένος από τον ενθουσιασμό σου.

Πριν προλάβεις να παίξεις τα slides όσων εικόνων μπορείς να ανασύρεις από τα χρόνια της νιότης, σκάει νέος ήχος. Πιο εκκωφαντικός, πιο επεξηγηματικός. Το κάνεις εικόνα με χαμόγελο τύπου που κατεβάζει ιδέα και κοιτάζει στο άπειρο: «Χτυπάει το πούλι με μανία. Τον καπάκωσε. Πλακωτό παίζουν». Οι ήχοι συνεχίζονται. Ακροατής εσύ. Κανονικά, αυτός ο θόρυβος  θα έπρεπε να σε εκνευρίζει σε σημείο που θα έπαιρνες μέχρι και την αστυνομία. Σκέψη που έρχεται και φεύγει, μαζί με την τραγική διαπίστωση του πόσο παραξένεψες. Από ακροατής, γίνεσαι παρατηρητής. Όλο και περισσότερες εικόνες σκάνε μπροστά σου.

Θες να πας σε αυτό το μπαλκόνι. Να τους χτυπήσεις το κουδούνι. Να σηκωθεί ο ιδιοκτήτης βαριεστημένα, με παντόφλα, χωρίς μπλούζα. Να σου ανοίξει. Να στέκεται μπροστά σου με βλέμμα απορημένο. Κι εσύ να φωνάξεις: «ΗΜΑΡΤΟΝ! Ή κάντε πιο σιγά ή θα πάρω το 100 κάντε πιο 'κει να παίξει και κάνας άλλος!».
 

animation

Πηγαίνεις στο δωμάτιό σου. Παίρνεις καρέκλα, ανεβαίνεις, ανοίγεις την πάνω-πάνω ντουλάπα, που χρησιμοποιείς για αποθήκη. Ψάχνεις, ανακατεύεις, πετάς πράγματα από κάτω, σηκώνεις το trivial, τη Monopoly, το Μυστήρια στο Πεκίνο, το βρίσκεις. Σκονισμένο, ξεθωριασμένο, λες και ανακάλυψες το Jumanji. Το ξεσκονίζεις λίγο με το χέρι. Και το ανοίγεις. 

Ανοίγοντας το τάβλι, ανοίγεις και το χρονοντούλαπο των αναμνήσεων.

Και θυμάσαι:

1. Την ίδια καφετέρια, το ίδιο τραπέζι, το ίδιο παιχνίδι

Είχες μόλις τελειώσει το σχολείο. Το πρώτο καλοκαίρι δεν θα το ξεχάσεις ποτέ. Κάθε μέρα ξύπναγε και μια καινούρια, διαφορετική ζωή. Αλλά κάποιες συνήθειες έμεναν ίδιες. Όπως αυτή: Κάθε, μα ΚΑΘΕ μέρα πήγαινες για καφέ. Πολλές φορές χωρίς λόγο, ακόμα περισσότερες χωρίς να το θες. Ήταν Παρασκευή αλλά δεν το ήξερες, ακολουθούσε Σουκου αλλά δεν σε ένοιαζε. Εσύ εκεί. Στην ίδια καφετέρια, στο ίδιο τραπέζι, με την ίδια φάτσα απέναντι και το ίδιο ξύλινο παιχνίδι να σας χωρίζει, με μοναδική σας έγνοια τι θα βάλετε για 15ο πούλι. Τον είχες φάει στη μάπα ολη την περασμένη εβδομάδα. Οπότε, με το που καθόσασταν στο τραπέζι ακολουθούσε ο εξής διάλογος: «Τι νέα; Καλά κι εγώ. Ξεκινάμε;». Δεν άλλαζε ούτε η τριπλέτα. Ξεκίναγες με Πλακωτό για ζέσταμα, συνέχιζες στα πιο σοβαρά με Πόρτες και κατέληγες στα Πανεπιστημιακού Επιπέδου με Φεύγα.
Και κάπως έτσι περνούσε η Παρασκευή.


ezgif.com resize

2. Τις εξεταστικές περιόδους

Δεν υπάρχει φάρμακο για το διάβασμα σου λέγανε οι γονείς σου. Κι όμως, υπάρχει. Λέγεται τάβλι. Θυμάσαι ακόμα το πρώτο εξάμηνο μετά το καλοκαίρι. Το πρώτο έτος είναι ίδιο για κάθε σχολή, για κάθε φοιτητή, για κάθε άνθρωπο που θέλει να πάρει πτυχίο και να έχει μάθει τρία πραγματάκια (είπαμε, πόρτες-πλακωτό-φεύγα). Η πρώτη εξεταστική, σού έχει αφήσει την πιο έντονη γεύση φραπεδιάς και τσιγαρίλας, αλλά και την πιο δυνατή ανάμνηση από τις ατελείωτες παρτίδες της παρηγοριάς εν μέσω συζητήσεων, σχετικών με διάβασμα όπως: «Έχεις ξεκινήσει διάβασμα; Εγώ δεν έχω προλάβει ακόμα. Τιναφτό; Ντόρτια είναι αυτό; Βλέπω καλά;». Οι διάλογοι είχαν πάντα να κάνουν με το μάθημα που είχες να δώσεις: «Θες να περάσεις Στατιστική Ι και μετράς με το πούλι απ' έξω σου». Και κάπως έτσι, ΔΕΝ περνούσες το μάθημα. 

χδ

3. Τις διακοπές με τάβλι 24/7

Καθόσουν μπροστά στην άδεια βαλίτσα και σκεφτόσουν τι ρούχα θα πάρεις μαζί σου. Σταμάταγες για λίγο τις σκέψεις, σήκωνες το τηλέφωνο, έπαιρνες τον κολλητό: «Έλα. Ναι. Όλα τα έχω ετοιμάσει. Να σου πω. Κοίτα μην ξεχάσεις το τάβλι και κοιταζόμαστε πάλι στο πλοίο». Στο κατάστρωμα ήσασταν οι τύποι που μπούκαραν πρώτοι-πρώτοι, ξεχωριστά, σε ειδική αποστολή εύρεσης τραπεζιού, όχι για να βγάλουν 8ωρο ταξίδι καθιστοί, αλλά για να έχουν κάπου να το ακουμπάνε. Σηκωνόσασταν μόνο για κατούρημα, εναλλάξ, σηκώνατε το βλέμμα μόνο για να δείτε αν φτάνετε, δεν παίρνατε χαμπάρι που όλο το πλοίο σας κοίταζε με μίσος, δεν χαμπαριάσατε ούτε όταν το ένα ζάρι χάθηκε κάπου στο Κάβο Ντόρο. Από τη στιγμή που πατήσατε Πειραιά, μηδένιζε το κοντέρ, ξεκίναγε νέο τουρνουά, το οποίο θα έληγε με την επιστροφή από τις διακοπές. Τα παιχνίδια που μεσολαβούσαν; Παντού. Στο τραπεζάκι έξω από το δωμάτιο του ξενοδοχείου με αμάνικο, στην παραλία, πάνω σε χώματα, πέτρες, αλάτια και νερά, στο μπιτς μπαρ με πατατάκι και μπυρόνι. Με εξαίρεση τη βραδινή έξοδο και άλλη μία βραδιά που είπατε «να αράξετε μέσα», δεν το αποχωριστήκατε στιγμή. Κι ας ήταν η αιτία που μετά τις διακοπές δεν μιλάγατε για 3 μέρες, αφού σύμφωνα με καταγγελία του ενός, ο άλλος έκλεψε. 
Και κάπως έτσι πέρασαν οι διακοπές. 

animation 3

4. Το ΚΨΜ, η έξοδος, ο στρατός

Όταν αναφέρεσαι στους φίλους από τον στρατό, ποτέ, Ποτέ, ΠΟΤΕ να μην ξεχνάς το τάβλι. Αν δεν υπήρχε αυτό στον στρατό, με τους μισούς από 'κει μέσα τώρα δεν θα μιλούσες και με τους άλλους μισούς δεν θα είχες γνωριστεί καν.  Πόσα πρωινά στο καψιμί, πόσος σκοτωμένος χρόνος στον οποίο δώσατε ζωή με ατελειιιιιιωτες παρτίδες, πόσο μπινελίκια για τον τύπο που ήθελε σκάφη για να ρίξει μέσα τα ζάρια, για τον κωλόφαρδο που έφερνε συνέχεια εξάρες, ή γι' αυτόν που έκανε μια ώρα να αποφασίσει την επόμενη κίνηση λες και παίζατε σκάκι. Ουδείς ξέρει πώς τι φαντάρους θα είχαμε και τι πολίτες θα έβγαζε ο ελληνικός στρατός, αν δεν υπήρχει το τάβλι. Και ουδείς γνωρίζει αν θα είχαμε κάνει τόσους πολλούς φίλους, αν εκτός από τον αντίπαλο που καθόταν απέναντί μας, δεν υπάρχαν όλοι οι υπόλοιποι συμφάνταροι από πάνω μας, να κάνουν περιγραφή των φάσεων, να μας συμβουλεύουν και να μας κράζουν που δεν κάναμε ό,τι μάς είπαν. 
Και κάπως έτσι πέρασε ο στρατός.

animation 1

5. Τα ξημεροβραδιάσματα στο μπαλκόνι.

Η τελευταία ανάμνηση έρχεται στο τέλος. Όταν έχεις βγει ξανά στο μπαλκόνι, κρατώντας το τάβλι, χαζεύοντας τους τύπους απέναντι και βλέποντας μέσα από αυτούς όλα εκείνα, τα δικά σου απογευματόβραδα που κατέληγαν σε ξημερωβραδιάσματα. Τότε που ερχόταν ο κολλητός σπίτι, στήνατε σκηνικό, τραπέζι, καρέκλες, μουσική από ραδιόφωνο, κατεβάζατε τα ρολόγια, χτυπάγατε και μια καφεδιά από την οποία πίνατε ακόμα και όταν είχε νυχτώσει αποκτώντας μπεζ χρώμα. Και νασου οι ζαριές και νταμπαντούμπα τα πούλια και μέσα-έξω μετά από τα μπινελίκια των απέναντι. 

ηφρρρ

Έχεις το τάβλι μπροστά σου. Το κοιτάς. Ρίχνεις αμήχανα τα ζάρια. Φτιάχνεις βαρελάκια με τα πούλια. Τα σκορπίζεις εκνευρισμένα. Και μετά; Τι κάνεις μετά; Ιδού η απορία: 

 
Published in Bella Vita

Τα εμφράγματα στην Ελλάδα έχουν δεκαπλασιαστεί τα τελευταία 40 χρόνια και στα δύο φύλα και ο σημαντικότερος παράγοντας κινδύνου γι’ αυτά είναι η υψηλή χοληστερίνη, η οποία απειλεί εξίσου και τα δύο φύλα, σε αντίθεση με ό,τι πιστευόταν παλαιότερα. Επιπλέον, αποδεικνύεται ιδιαίτερα επιβαρυντικός παράγοντας για την υγεία της καρδιάς των γυναικών.

Πρόκειται για μια λιπαρή ουσία (λιπίδιο, για την ακρίβεια), απολύτως απαραίτητη για τα κύτταρα του οργανισμού σου. Στον ανθρώπινο οργανισμό εισέρχεται από δύο «πηγές» ταυτόχρονα, από το συκώτι και τις τροφές που καταναλώνεις. Στην πρώτη περίπτωση λέγεται ενδογενής χοληστερίνη, στην άλλη διατροφική χοληστερίνη. Σε κάθε περίπτωση αποτελεί συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών και χρησιμεύει για την παραγωγή ορισμένων ορμονών και βιταμίνης D.

Όσο πολύτιμη, όμως, είναι για τον οργανισμό, όταν βρίσκεται σε φυσιολογικά όρια, τόσο επιζήμια γίνεται, όταν τα επίπεδά της αυξηθούν πάνω από τα επιτρεπόμενα όρια στο αίμα. Τότε κινδυνεύουν οι αρτηρίες σου, αφού διεισδύει στα τοιχώματα των αρτηριών, δημιουργώντας κολλώδη αποθέματα (αθηρωματικές πλάκες) που σταδιακά εμποδίζουν την ομαλή ροή του αίματος, με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι πιθανότητες εκδήλωσης καρδιαγγειακών επεισοδίων.

Ποια είναι τα επιτρεπτά της όρια

Η «κακή» χοληστερίνη (LDL) επιδρά αρνητικά στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, αφού οδηγεί σε αθηροσκλήρωση η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε εμφράγματα και εγκεφαλικά επεισόδια. Η «καλή» χοληστερίνη (HDL) έχει θετική επίδραση στην υγεία του οργανισμού σου, γιατί η αποστολή της είναι η απομάκρυνση της «κακής». Δρα δηλαδή προστατευτικά απομακρύνοντας την τελευταία από το τοίχωμα των αγγείων και στέλνοντάς τη στο ήπαρ, όπου και μεταβολίζεται.

Τα όρια της LDL δεν είναι ίδια για όλους. Διαφέρουν ανάλογα με τους παράγοντες κινδύνου στους οποίους εκτίθεται κάθε άνθρωπος. Ειδικότερα παίζουν ρόλο η υπέρταση, η παχυσαρκία, η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, το κάπνισμα και οι αυξημένες τιμές στα τριγλυκερίδια. Όταν η τιμή της ολικής χοληστερίνης είναι μικρότερη των 200 mg/dl, η εξέταση επαναλαμβάνεται κάθε 5 χρόνια. Οι τιμές από 200-240 mg/dl επιβάλλουν ετήσια παρακολούθηση. Σε κάθε περίπτωση το πότε ακριβώς θα σου το πει ο γιατρός, καθώς εκείνος συνεκτιμά και τους παράγοντες κινδύνου.

Κάθε πότε πρέπει να κάνεις εξετάσεις

Η πρώτη εξέταση πρέπει να γίνεται σε άνδρες και γυναίκες μετά την ηλικία των 20 ετών. Μη σπεύσεις να χαρακτηρίσεις υπερβολική τη συγκεκριμένη ιατρική σύσταση: παρόλο που ένας στους τρεις Έλληνες έχει υψηλότερες τιμές χοληστερίνης από το φυσιολογικό, μόνον οι τρεις στους δέκα το γνωρίζουν, γιατί δεν έχουν κάνει ποτέ μικροβιολογική εξέταση! Για να είναι αξιόπιστη η εξέταση (θα μετρηθούν οι τιμές της ολικής, της LDL, της HDL και των τριγλυκεριδίων), καλό είναι να έχεις αποφύγει το φαγητό για τουλάχιστον 12 ώρες, διαφορετικά θα επηρεαστεί η τιμή τους. Η εξέταση διεξάγεται συνήθως πρωινή ώρα. Καλό είναι, επίσης, την προηγούμενη ημέρα να μην έχεις καταναλώσει πλούσια σε χοληστερίνη τρόφιμα.

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

– Όσοι έχουν υποστεί έμφραγμα, εγκεφαλικό επεισόδιο ή έχουν σακχαρώδη διαβήτη.

– Όσοι δεν πάσχουν από τα παραπάνω, αλλά συνδυάζουν περισσότερους από δύο-τρεις παράγοντες κινδύνου, π.χ., είναι παχύσαρκοι, καπνίζουν και δεν αθλούνται.

Πού οφείλεται η «τσιμπημένη» τιμή της χοληστερίνης:

Τις περισσότερες φορές οφείλεται σε υπερκατανάλωση «ένοχων» τροφών. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποιοι παράγοντες που επηρεάζουν την «ενδογενή» παραγωγή της στον ίδιο τον οργανισμό, όπως οι εξής:

– Η μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός).

– Οι κληρονομικοί παράγοντες (πολύ μικρό ποσοστό ανθρώπων γεννιέται με πολύ υψηλή χοληστερίνη).

– Το ενδοκοιλιακό λίπος (τα περιττά κιλά που συσσωρεύονται στην κοιλιά πολλαπλασιάζουν τις πιθανότητες αυξημένης χοληστερίνης).

– Το στρες, καθώς μελέτες δείχνουν, πλέον, ότι μπορεί να επηρεάσει το ρυθμό μεταβολισμού της χοληστερίνης.

– Το κάπνισμα, αφού αυξάνει τα επίπεδα της «κακής» χοληστερίνης και μειώνει τα επίπεδα της «καλής».

– Οι παθήσεις του ήπατος και των νεφρών.

– Οι υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ. Ένα με δύο ποτήρια κρασιού την ημέρα συμβάλλουν στην αύξηση της «καλής». Αντίθετα, η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τα τριγλυκερίδια, που επηρεάζουν αρνητικά τις τιμές της HDL.

Published in Bella Vita

Στον απόηχο του σκανδάλου υπεξαίρεσης προσωπικών δεδομένων, το Facebook, που βρίσκεται στη δίνη της καταιγίδας των αποκαλύψεων για τις πρακτικές της Cambridge Analytica, ξεκινά να ενημερώνει τους χρήστες του για το αν ανακτήθηκαν εν αγνοία τους τα προσωπικά τους δεδομένα.

Το Facebook θα αρχίσει να στέλνει από τη Δευτέρα ειδοποιήσεις στα προφίλ των χρηστών του, που επηρεάστηκαν από το σκάνδαλο και ούτε λίγο ούτε πολύ ανέρχονται σε 87 εκατομμύρια, κάποιοι εκ των οποίων είναι πολίτες της Ευρωπαϊκής Ένωσης.

Έτσι, στην κορυφή του news feed του κάθε χρήστη θα αναρτηθεί ένας σύνδεσμος, που θα επιτρέπει στον κάθε ένα να δει ποιες εφαρμογές είναι συνδεδεμένες με τον λογαριασμό τους στο Facebook, αλλά και τι πληροφορίες είναι προσβάσιμες σε αυτές τις εφαρμογές.

«Θα ενημερώσουμε τους χρήστες μας αν τα δεδομένα τους “μοιράστηκαν” εσφαλμένα στην Cambridge Analytica», αναφέρεται σε ανακοίνωση του αμερικανικού κολοσσού.

Μέσω του συνδέσμου που θα αναρτηθεί στα προφίλ τους, οι χρήστες θα έχουν πλέον τη δυνατότητα να διαγράψουν εφαρμογές, εμποδίζοντάς τις από το να συγκεντρώσουν περισσότερα στοιχεία για αυτούς.

 

Το Facebook βρίσκεται αντιμέτωπο με ένα παγκόσμιο κύμα αντιδράσεων, μετά την αποκάλυψη ότι η Cambridge Analytica υπεξαίρεσε δεδομένα δεκάδων εκατομμυρίων χρηστών, με αποτέλεσμα να εγείρονται ερωτήματα αναφορικά με το αν η δημοφιλέστερη πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης είναι σε θέση να προστατεύσει τα δεδομένα των χρηστών της.

Η Cambridge Analytica είναι μία βρετανική εταιρεία που ασχολείται με την ανάλυση δεδομένων. Συλλέγει τεράστιους όγκους δεδομένων από διάφορες πηγές – μεταξύ αυτών, δικές της δημοσκοπήσεις, social media και πλατφόρμες όπως το Facebook που, με τη συνδρομή της Συμπεριφορικής Επιστήμης, στήνει το ψυχολογικό προφίλ των χρηστών, προβλέποντας κι επηρεάζοντας τις επιλογές τους.

Όπως καταγγέλλει o Κρις Γουάιλι, πρώην εργαζόμενος, η Cambridge Analytica συνέλεξε και επεξεργάστηκε τα δεδομένα δεκάδων εκατομμυρίων χρηστών του Facebook εν αγνοία τους.

Εκμαίευε, χωρίς τη συγκατάθεσή τους, πληροφορίες σχετικά με τους φίλους, τα likes, την κατοικία, τις επιλογές και, στη συνέχεια, βάσει του «ψυχογραφήματος, τους «σφυροκοπούσε» με συγκεκριμένες πολιτικές διαφημίσεις. Συμμετέχοντας στο φαινομενικά «αθώο» αυτό κουίζ, οι χρήστες δεν «πουλούσαν» εν αγνοία μόνο τα δικά τους δεδομένα αλλά κι εκείνα των διαδικτυακών φίλων τους.