Items filtered by date: Κυριακή, 04 Φεβρουαρίου 2018 - Radio 0211

Χρησιμοποιούμε καθημερινά το κρεβάτι για δεκάδες πράγματα – εκτός από τον ύπνο. Για σεξ. Για να βλέπουμε ταινίες. Για φαγητό. Πολλές φορές του συμπεριφερόμαστε σαν να είναι και γραφείο.

Οι παρακάτω 5 λόγοι θα σε πείσουν πως το κρεβάτι πρέπει να είναι μόνο για ύπνο και για τις ερωτικές σου περιπέτειες. Οτιδήποτε άλλο θα σε βάλει σε μπελάδες.

Μην βλέπεις τηλεόραση πριν τον ύπνο

Τις περισσότερες φορές δεν θέλουμε καν να δούμε το πρόγραμμα που παίζει το κανάλι. Αφήνουμε την τηλεόραση αναμμένη με την ελπίδα ότι θα μας πάρει γρηγορότερα ο ύπνος. Και σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι το χειρότερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε. Η ακτινοβολία της οθόνης μειώνει την παραγωγή της μελατονίνης – της ορμόνης που εύθυνεται για τον ύπνο μας. Οι ανοιχτές οθόνες προκαλούν «διαταραχές» στην παραγωγή της, με αποτέλεσμα να στριφογυρνάμε στο μαξιλάρι. Tι κάνεις λοιπόν; Κλείνεις την τηλεόραση τουλάχιστον 1 ώρα πριν τη βραδινή κατάκλιση.

Κόψε το φαγητό στο κρεβάτι

Μπορεί να μην το σκέφτεσαι την ώρα που καταβροχθίζεις εκείνο το κομμάτι της πίτσας βλέποντας την ταινία, αλλά το φαγητό στο κρεβάτι δεν είναι ικανό να προκαλέσει μόνο λαδιές στα σεντόνια. Συγκεκριμένα, όλα τα ψίχουλα από τα φαγητά -και ιδίως από τα γλυκά- μπορούν να προσελκύσουν από τα ακάρεα που βρίσκονται στο στρώμα σου, μέχρι μυρμήγκια, μύγες και φυσικά...κατσαρίδες. Οπότε αν δεν θέλεις να τρως με παρέα, καλύτερα να μετακομίσεις στο τραπέζι της κουζίνας.

 Seinfeld Eating GIF

Mην τσεκάρεις τα social media

Συγκεκριμένα τα smartphones μας παράγουν τόσο μεγάλη ακτινοβολία, που δεν επηρεάζουν μόνο την ποιότητα του ύπνου αλλά και το εσωτερικό μας ρολόι. Το γνωστό -πλέον- σε όλους μπλε φως που εκπέμπουν τα smartphones, τα ipad και οι λοιπές συσκευές, θα σε κάνουν να σηκώνεσαι κάθε πρωί κουρασμένος και με μειωμένη απόδοση, σαν να κοιμήθηκες μόλις μία ώρα. Οι επιστήμονες δεν συμβουλεύουν απλά να μην κοιτάμε τα κινητά πριν τον ύπνο, αλλά να τα κλείνουμε και να τα τοποθετούμε σε άλλα δωμάτια.

Άσε τα μίση και πιάσε τις αγκαλίτσες

Bed Love GIF

Η καθημερινότητα στη δουλειά κουράζει. Ανεβάζει το άγχος, γιγαντώνει τα νευρά μας και τελικά μας φορτίζει ψυχολογικά ακόμη και όταν έχουμε πλέον γυρίσει στο σπίτι. Δυστυχώς, όλοι όσοι βρίσκονται σε αυτό, αποτελούν τον εύκολο στόχο για να ξεσπάσουμε πάνω τους τα νεύρα μας. Αν μένεις στην ίδια κατοικία με την σύντροφό σου, προσπάθησε να αφήσεις τον θυμό στην άκρη και ξεκίνα τις αγκαλιές. Μπορεί να σου ακούγεται χαζορομαντικό, αλλά οι αγκαλιές απελευθερώνουν ενδορφίνες, οι οποίες όχι μόνο θα χαλαρώσουν τα πράγματα ανάμεσά σας, αλλά θα σας βοηθήσουν να έχετε και καλύτερο ύπνο.

 

Μην ασχολείσαι με οτιδήποτε έχει να κάνει με τη δουλειά

Έχουμε την εντύπωση πως αν απαντήσουμε σε 5 emails στις 9 το βράδυ, θα μας κάνει πιο παραγωγικούς. Θα μας δώσει περισσότερο χρόνο για την επόμενη μέρα και λιγότερες ευθύνες. Οι ευθύνες όμως δεν σταματούν ποτέ και ένας επαγγελματίας που υστερεί σε υγεία δεν πρόκειται να φτάσει μακριά. Γιατί σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Κατάκλισης των Ηνωμένων Πολιτειών, η ενασχόληση με οποιαδήποτε δουλειά πριν τον ύπνο, αυξάνει τις πιθανότητες να αποκτήσουμε αϋπνίες. Χαλάρωσε. Θα υπάρχει χρόνος για δουλειά και την επόμενη μέρα.

Scared Eyes GIF

;Άντε, καλό ύπνο.

Published in Bella Vita

Πρέπει να είσαι τουλάχιστον αφελής για να μην έχεις γνώσεις επάνω στο θέμα του καρκίνου. Είναι ουσιαστικά αδύνατο να μην έχεις πέσει σε περιπτώσεις ανθρώπων που έχουν γνωστούς ή συγγενείς, οι οποίοι προσβλήθηκαν, ταλαιπωρήθηκαν και δυστυχώς πολλές φορές, νικήθηκαν από την κωλοαρρώστια, ακόμα κι αν δεν είχαν τίποτα το βλαβερό στον καθημερινό τους τρόπο ζωής.

Η αίσθηση της αδικίας είναι ανυπόφορη, ειδικά όταν φεύγουν άνθρωποι νέοι, που ξέρεις ότι θα είχαν πολλά να προσφέρουν. Οι σκέψεις στις οποίες σε βάζει αυτό το ζήτημα, είναι αρκετές για να αναθεωρήσεις όλα όσα πίστευες μέχρι τώρα για τη ζωή σου. Aν νομίζεις ότι έχεις ζήσει τη χειρότερη πλευρά της, τώρα καταλαβαίνεις σίγουρα πόσο δώρο είναι κάθε ανάσα που μπορείς να αναπνέεις...

Το σινεμά βεβαίως, δε θα μπορούσε να μείνει εκτός σ' έναν τέτοιο κοινωνικό προβληματισμό. Είναι πολλές οι φορές που η κάμερα απαθανάτισε αυτές τις ιστορίες, οι οποίες συχνά γίνονται αληθινοί θρίαμβοι ανθρωπιάς κι επανεκτίμησης της ζωής. Φυσικά, δεν είναι όλοι καλοπροαίρετοι! Ο καρκίνος αποτελεί συχνό «μαγνήτη» για φτηνές, στερεοτυπικές, «νοσοκομειακές» μελούρες, με ήρωες… «based in a true story» ασθενείς που σου μαραζώνουν την ψυχή για 2 ώρες, πριν τους δεις να αποχαιρετούν τα εγκόσμια!

Γι' αυτό, θυμόμαστε μερικά πρόσφατα φιλμ που χωρίς να εκπορνεύσουν το δράμα τους, μας χάρισαν ειλικρινείς και στιβαρές απόψεις αυτού του φαινομένου, δίνοντας μας να κατανοήσουμε τι περνάει κάποιος σ' αυτήν τη θέση, χωρίς να χάνουν και το χιούμορ τους:

*Καλού-κακού πάντως, έχε κάτι δίπλα να στεγνώνεις τα μάτια σου!*

Ζωή Χωρίς Εμένα (My Life Without Me, 2003)

Σε μια από τις πιο προσγειωμένες, ρεαλιστικές και στοργικές προσεγγίσεις που γυρίστηκαν ποτέ πάνω στο θέμα, βλέπουμε μια 23χρονη μητέρα (συγκλονιστική η Σάρα Πόλεϊ) που αφού μάθει ότι της απομένει λίγος καιρός, αποφασίζει να πράξει, να πει και να νιώσει όσα πάντα είχε βαθιά μέσα της. Συναισθηματικά επίπονο όσο και λυτρωτικό σινεμά, που αποδεικνύει ότι η 7η Τέχνη μπορεί να αλλάξει ζωές και κοσμοθεωρίες. Από την άλλη, το ότι η Πόλεϊ δεν ήταν υποψήφια για Όσκαρ Α' Ρόλου, αποδεκνύει το πόσο τσίρκο είναι αυτός ο θεσμός...


50/50 (2011)

Όχι, δεν μιλάμε για τη κωμική σειρά με τον Σάκη Μπουλά, αλλά για την αληθινή ιστορία ενός νεαρού, που από μια τυπική εξέταση στο γιατρό, μαθαίνει ότι τον φλερτάρει ο Χάρος, με... 50/50 πιθανότητες να την σκαπουλάρει! Μια τρομερά απολαυστική μαύρη κωμωδία που σε καλεί να μπεις στη θέση του 27χρονου ήρωα, να αισθανθείς το άδικο, να βρεις τη μακαβριότητα σε όσο χιούμορ σου απέμεινε και να την παλέψεις με ό,τι σύμμαχο έχεις δίπλα σου στον κόσμο. Πόσο μάλλον όταν αυτός είναι ο Σεθ Ρόγκεν σε τρελά κέφια!


Το Λάθος Αστέρι (The Fault In Our Stars, 2014)

Γνωστό και υπέρ-επιτυχημένο μπεστ σέλερ, που μεταφέρθηκε στο σινεμά με ανάλογα αποτελέσματα (αν και κλασσικά, πολλοί τσινάνε ότι δεν ήταν τόσο καλό όσο στο χαρτί). Δύο έφηβοι αγγίζουν μια ενηλικίωση που όμως μπορεί ποτέ να μην αγκαλιάσουν, γιατί παλεύουν με τον καρκίνο απ' όταν θυμούνται τον εαυτό τους, διαμορφώνοντας χαρακτήρα σε άρρηκτη σχέση με αυτόν. Πνευματώδη, ξεχωριστά παιδιά, γνωρίζονται, γίνονται φίλοι κι ερωτεύονται βαθιά, σ' ένα ρομαντικό έπος που μούσκεψε εκατομμύρια χαρτομάντηλα!


Μου Λείπεις Ήδη (Miss You Already, 2015)

Η Μίλι κι η Τζες είναι κολλητές φίλες από μικρούλες, ώσπου η Τζες συναντά δυσκολίες στο να αποκτήσει παιδί, ενώ η Μίλι ανακαλύπτει ότι έχει καρκίνο στο στήθος και πλέον, η ακλόνητη σχέση τους δοκιμάζεται... Πώς το μοιράζεσαι αυτό; Η σκηνοθέτιδα του "Thirteen" και του "Twilight" αφήνει τα... νεανικά και παραδίδει μια ενήλικη κομεντί, αληθινό ύμνο γυναικείας φιλίας κι αφοσίωσης. Με λίγα λόγια, η τέλεια πρόταση για κοριτσοπαρέα!


Κι αν θέλεις να ψάξεις κι άλλες ταινίες, αυτές θα σ' ενδιαφέρουν:

  • Στο Επιθυμίες... στο Παρά Πέντε (The Bucket List, 2007) οι βετεράνοι θεούληδες Τζακ Νίκολσον και Μόργκαν Φρίμαν, δίνουν ρεσιτάλ κεφιού, παίζοντας δύο μπαρμπάδες που κάνουν κωλοδάχυλο στην ασθένεια και ξεκινούν ένα ταξίδι, με σκοπό να ζήσουν ξέφρενα όσο χρόνο τους απομένει.
  • Σε μια από τις σπάνιες περιπτωσεις που ο Άνταμ Σάντλερ κάνει μια καλή ταινία, το Πεθαίνω Στα Γέλια (Funny People, 2009) ακολουθεί έναν stand-up κωμικό με λευχαιμία, που παίρνει υπό την προστασία του έναν αδέξιο, αλλά ταλαντούχο νεαρό «συνάδελφο».
  • Η Κάμερον Ντίαζ δίνει μια από τις λίγες δραματικές ερμηνειάρες της στο Η Αδελφή μου κι Εγώ (My Sister's Keeper, 2009), υποδυόμενη μια μητέρα που φέρνει στον κόσμο ένα παιδί-δότη για να σώσει τη ζωή της δίχρονης ασθενούς κόρης της.
  • Δέκα χρόνια πριν το "mother!", ο Ντάρεν Αρονόφσκι παρέδωσε άλλο ένα εντυπωσιακό mindfuck που εξερευνά τη θνητότητα, με την Πηγή της Ζωής (The Fountain 2006), όπου ο... επιστήμονας Γούλβεριν Χιου Τζάκμαν παλεύει να σώσει την καρκινοπαθή σύζυγο του.
Published in Bella Vita

Κριός

Γενικά zwdia: Να φορέσετε κάτι ιδιαίτερο και εντυπωσιακό σήμερα, γιατί η μέρα προμηνύει πολύ κόσμο, διασκεδαστικές ενασχολήσεις και πολύ κέφι. Αν κάπου στην περιοχή σας γίνεται μια μεγάλη γιορτή, μην την χάσετε! Αν όχι, δείτε κατά πόσο μπορείτε να οργανώσετε εσείς μια ανάλογη ατμόσφαιρα στον εργασιακό χώρο ή και στο σπίτι σας. Καλέστε κόσμο και ετοιμαστείτε για πολλή χαρά, που είναι εξασφαλισμένη αν είστε εσείς επικεφαλής!

Ταύρος

Γενικά zwdia: Είναι πιθανό να νιώθετε σαν να μείνατε πολύ ώρα ακίνητοι στο κρύο, σε σημείο να μην νιώθετε τη μύτη σας! Επειδή για κάποιο λόγο συμβαίνει αυτό, συνεχίστε με επιμονή και θα δείτε σύντομα τους κόπους σας να αποδίδουν. Κάποιοι στόχοι χρειάζονται μεγαλύτερη προσπάθεια, όμως εσείς είστε απόλυτα ικανοί να αντεπεξέλθετε. Η μεγάλη επιτυχία απαιτεί και μεγαλύτερη επένδυση… Αξιοποιήστε τα ταλέντα και τις γνώσεις σας!

Δίδυμοι

Γενικά zwdia: Μπορεί να νιώσετε σαν να εκτοξεύονται πυροτεχνήματα, όταν θα βρεθείτε σε μια συζήτηση πρόσωπο με πρόσωπο για κάποιο ευαίσθητο θέμα… Αν απολαμβάνετε αυτή την ανταλλαγή απόψεων, φροντίστε να το δείξετε στο άλλο άτομο – διαφορετικά δεν αποκλείεται να παρεξηγηθεί ο ενθουσιασμός σας. Υπάρχουν οι καλύτερες προοπτικές για να κάνετε πνευματικές σχέσεις, αρκεί να κρατήσετε την ατμόσφαιρα σε ανώδυνους τόνους!

Καρκίνος

Γενικά zwdia: Είστε έτοιμοι να κάνετε μια τόσο έντονη «βουτιά», που όσοι βρεθούν γύρω σας θα χρειαστούν ομπρέλα! Μόνο το καλύτερο είναι το ζητούμενο για εσάς τώρα, κάτι που αποτελεί καλοδεχούμενη αλλαγή στις συνήθως διακριτικές πρακτικές σας. Όσο κι αν είστε από φύση σας σπιτόγατοι και συνετοί, ενίοτε πρέπει να ενδίδετε και σε κάποιους φανταχτερούς πειρασμούς που θα σας υπενθυμίσουν πόσο υπέροχη είναι η ζωή!

Λέων

Γενικά zwdia: Η ενέργεια είναι το ζητούμενό σας αυτή την περίοδο! Είστε πιο θερμοί και από τον ήλιο, με έναν μαγνητισμό που έλκει ακούσια τους άλλους πάνω σας. Ό,τι κι αν ζητήσετε, θα πραγματοποιηθεί πριν καν ολοκληρώσετε την έκφρασή του… Συνεχίστε να τροφοδοτείτε αυτή τη συμπαντική δύναμη, για να συνεχίσει κι εκείνη να σας αποδίδει!

Παρθένος

Γενικά zwdia: Η δημιουργικότητα και τα θετικά συναισθήματα για τους δικούς σας ανθρώπους, ξεχειλίζουν σήμερα από μέσα σας! Σας διέπει ένας απίστευτα δυναμικός συνδυασμός, γι’ αυτό φροντίστε να εστιάσετε όλη αυτή την ενέργεια στα σωστά σημεία. Αυτή η ισχυρή επιρροή σας κάνει να νιώθετε υπέροχα και σας ωθεί προς καινούργιες κατευθύνσεις που δεν είχατε δει ως τώρα. Αυτή η αίσθηση εκπλήρωσης, είναι το τέλειο κλείσιμο μιας υπέροχη μέρας!

Ζυγός

Γενικά zwdia: Όσο οι άλλοι γύρω σας παίζουν το παιχνίδι αναζήτησης αρχηγού, εσείς είστε ο αρχηγός που τους ανοίγει τον δρόμο! Όλοι είναι ευτυχείς που βρίσκονται στο περιβάλλον σας, ειδικά όταν αποφασίσετε να ενδώσετε στην ψυχαγωγική τους διάθεση. Αφήστε στην άκρη το σινεμά και κατευθύνετέ του σε κάτι πιο διαδραστικό και καινούργιο, όπως να χορέψετε ή να ακούσετε μια μπάντα που τραγουδά σε ένα νέο στέκι!

Σκορπιός

Γενικά zwdia: Η σημερινή μέρα μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετική για τα επαγγελματικά σας σχέδια, αν κάνετε ουσιαστική προσπάθεια να εστιάσετε την ενέργειά σας και να μην σας παρασύρουν περισπασμοί. Ίσως κάποιοι ανώτεροί σας να αναζητούν ένα εξιλαστήριο θύμα, γι’ αυτό δεν πρέπει να γίνετε εσείς ο στόχος του αρνητισμού τους. Κατεβάστε το κεφάλι, δουλέψτε εντατικά και μην αφήσετε εκκρεμότητες.

Τοξότης

Γενικά zwdia: Πάντα καταβάλετε σοβαρή προσπάθεια να παραμένετε αισιόδοξοι, κάτι που σήμερα θα δείτε να έχει εξαιρετικά αποτελέσματα για εσάς. Μια δύσκολη κατάσταση θα εξελιχθεί ομαλά και απλά γιατί εσείς μέσα σας ξέρετε πώς να την χειριστείτε, ειδικά αν ενέχει κάποιο καινούργιο εγχείρημα. Η ενέργειά σας θα σας ωθήσει να πάρετε κάποια ρίσκα, που θα έχουν αίσια κατάληξη όσο διατηρείτε τη θετική σας οπτική!

Αιγόκερως

Γενικά zwdia: Αυτή την περίοδο θα είναι συνετό για εσάς να μην είστε ευκολόπιστοι. Μην μένετε στην εικόνα των πραγμάτων, αλλά να κοιτάτε κάτω από την επιφάνεια για τα κίνητρα των άλλων… Αυτή θα είναι μια έξυπνη πρακτική – ειδικά σε περιστάσεις που θα σας φανούν υπερβολικά καλές για να είναι αληθινές, είτε αν το άτομο απέναντί σας επιμένει πολύ να καταλήξετε σε μια συμφωνία. Καλύτερα να βάλετε το καλύτερο χαμόγελό σας και να ζητήσετε περισσότερο χρόνο για να σκεφτείτε!

Υδροχόος

Γενικά zwdia: Μόνο οι ανόητοι πεισματάρηδες αρνούνται να συμβιβαστούν! Να το θυμάστε αυτό στη διάρκεια κάποιων διαπραγματεύσεων που θα κάνετε σήμερα, χωρίς να έχει σημασία το αντικείμενο. Για να προχωρήσει κάτι, πρέπει να έχετε διευρυμένη την οπτική σας. Τι θα είναι πιο επικερδές για τους περισσότερους; Μήπως να καθυστερήσετε κάποιες επιθυμίες σας αν θα έχουν αργότερο πιο μακροπρόθεσμα πλεονεκτήματα; Σκεφτείτε αυτές τις πτυχές και μεταβιβάστε τις και σε όποιον άλλον φαίνεται αρνητικός!

Ιχθύες

Γενικά zwdia: Σας βασανίζει ο πειρασμός να λέτε στους άλλους αυτά που θέλουν να ακούσουν, ειδικά στις περιπτώσεις που είστε βέβαιοι ότι αυτό θα τους βοηθήσει. Ωστόσο, αυτή η περίοδος δεν ευνοεί τις παρεμβάσεις, γι’ αυτό κρατήστε κλειστό το στόμα σας. Είναι πιο σημαντικό ενίοτε να κάνουν οι άνθρωποι τα δικά τους λάθη… Αν τους φροντίζετε συνεχώς, δεν θα μάθουν ποτέ κάτι γιατί θα τους σώζετε πάντα εσείς

Published in Ζώδια

6B9070CA 5395 460F 9C44 A4C4F197ECF6

4B70638A 26C1 4508 8F02 1F34F6DF19A5

0DE51CB8 D32D 47A2 9CC0 C4FD7D553F8B

 

0689F94C CC73 4A61 9D08 947E39E6FB9F

26FDD41B B5EA 49CD BDBF 3326DB36EA9F

 

Ευχαριστούμε θερμά τον Κο Γεώργιο Τσόλα για τις πρώτες εικόνες!

Μακεδονία Γη Ελληνική!!!!

 

«Το συλλαλητήριο της 4ης Φεβρουαρίου 2018 εκπροσωπεί όλους τους Έλληνες που πιστεύουν πως ο όρος «Μακεδονία» δεν θα πρέπει να υφίσταται ως προσδιορισμός του κράτους των Σκοπίων και ο στόχος είναι να εκφραστεί ξεκάθαρα η βούληση του Ελληνικού λαού.

Όλα τα βλέμματα στραμμένα στην Αθήνα όπου αυτή τη στιγμή και μετά την μεγαλειώδη ομιλία του Μίκη Θεοδωράκρη, η συγκέντρωση αριθμεί 1.500.000 κόσμου! 

ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ ΕΝΩΜΕΝΟΙ! ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΓΗ ΕΛΛΗΝΙΚΗ! 

Σε ρυθμούς του συλλαλητηρίου για τη Μακεδονία κινείται η Αθήνα, το οποίο θα ξεκινήσει, όπως είναι προγραμματισμένο, στις 2 η ώρα το μεσημέρι στην πλατεία Συντάγματος. Επί ποδός είναι επίσης περίπου 2.000 αστυνομικοί για την αποφυγή τυχόν συγκρούσεων και επεισοδίων μεταξύ ακροδεξιών και αντιεξουσιαστών.

Λίγο μετά τις 7 το πρωί ξεκίνησαν να καταφθάνουν στην πρωτεύουσα οι πρώτοι διαδηλωτές από την ελληνική επαρχία. Όπως μεταδίδει το prorothema.gr, πρώτα έφτασαν περίπου 1.000 άτομα από την Κρήτη με τρία πλοία από Χανιά και Ηράκλειο. Οι διαδηλωτές φρόντισαν να στείλουν το μήνυμά τους τραγουδώντας τον Εθνικό Ύμνο, το Πότε θα κάνει ξαστεριά και το Μακεδονία Ξακουστή ενώ δεν έλειψαν και τα μηνύματα κατά των πολιτικών.

Κεντρικός ομιλητής της σημερινής συγκέντρωσης θα είναι ο Μίκης Θεοδωράκης, στο σπίτι του οποίου χθες αντιεξουσιαστές πέταξαν κόκκινες μπογιές και έγραψαν υβριστικά συνθήματα στους τοίχους. Θα ακολουθήσει η ομιλία του συνταγματολόγου Γιώργου Κασιμάτη και αμέσως μετά ο μητροπολίτης Σύρου Δωρόθεος, θα διαβάσει σχετική ανακοίνωση της ΔΙΣ για το θέμα των Σκοπίων, περιστοιχιζόμενος από τους μητροπολίτες Δράμας, Παύλο και Χίου, Μάρκο. Σύντομους χαιρετισμούς θα απευθύνουν  εκπρόσωποι Ομοσπονδιών Ποντίων, Βλάχων, Σαρακατσάνων, Θρακιωτών κ.α. ενώ έντονη θα είναι και η παρουσία Κρητών. Βέβαιη θεωρείται -για συμβολικούς λόγους- και η παρουσία απογόνων Μακεδονομάχων στην κεντρική εξέδρα. Εκ μέρους της συντονιστικής επιτροπής, χαιρετισμό θα απευθύνει η Συντονίστρια των Παμμακεδονικών Ενώσεων Υφηλίου Νίνα Γκατζούλη. Στο Σύνταγμα αναμένεται να κάνει την εμφάνισή της και μια τεράστια ελληνική σημαία με εμβαδόν 150 τ.μ. και ζωγραφισμένο πάνω της τον ήλιο της Βεργίνας, που οι διαδηλωτές ετοιμάζουν εδώ και μέρες. Εξάλλου, όλο το Σύνταγμα και το κέντρο της Αθήνας αναμένεται να κατακλυστεί από χιλιάδες ελληνικές σημαίες που θα κρατούν οι διαδηλωτές.

Εν τω μεταξύ, οι διοργανωτές αναμένουν οι συμμετέχοντες στο συλλαλητήριο να φτάσουν το ένα εκατομμύριο, ενώ απηύθηναν έκκληση στον κόσμο να κατέβει στους δρόμους. "Μιλάει το Σύνταγμα, μιλάει ο ελληνικός λαός, που κατεβαίνει στο δρόμο εκτός κομμάτων", δήλωσε χθες ο εκπρόσωπος των διοργανωτών Στέλιος Καλόγερος

 

Νέες αιχμές κατά της Αθήνας για τη μη έκδοση των οχτώ Τούρκων αξιωματικών, αφήνει σε συνέντευξή του στην Καθημερινή της Κυριακής, ο τούρκος υπουργός Εξωτερικών, Μεβλούτ Τσαβούσογλου. 

Όπως αναφέρει χαρακτηριστικά, "η κρίση του Αρείου Πάγου, αφήνει τους αυτουργούς δίχως τιμωρία και παραβιάζει τα δικαιώματα των θυμάτων τους". 

Πάντως ο τούρκος υπουργός Εξωτερικών προσθέτει ότι "με τη βοήθεια των Ελλήνων φίλων μας, θα συνεχίσουμε να αναζητούμε τρόπους ώστε να φέρουμε αυτούς τους ανθρώπους ενώπιον της Δικαιοσύνης στην Τουρκία".

Ο κ. Τσαβούσογλου αποστέλλει στην ελληνική κυβέρνηση και μήνυμα για την "υφαλοκρηπίδα", ισχυριζόμενος ότι "η Τουρκία ασκεί τα κυριαρχικά δικαιώματά της στην υφαλοκρηπίδα της". 

"Καμία ξένη χώρα, εταιρεία ή σκάφος δεν μπορεί να διεξαγάγει καμία αυθαίρετη επιστημονική έρευνα ή έρευνα για υδρογονάνθρακες στην υφαλοκρηπίδα της Τουρκίας και τις θαλάσσιες περιοχές που είναι υπερκείμενες αυτής. Πρόκειται για ξεκάθαρο γεγονός" υποστηρίζει ο τούρκος υπουργός.

Published in Bella Vita

Τελικά ο καφές κάνει καλό στην υγεία μας; Η απάντηση είναι ναι και οι ειδικοί μας συμβουλεύουν να γεμίσουμε και δεύτερη, ακόμη και τρίτη φορά το φλιτζάνι μας, καθώς η κατανάλωση καφέ μπορεί όχι μόνο να βελτιώσει την υγεία μας, αλλά και να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερα χρόνια.

Πρόσφατη έρευνα που παρουσιάστηκε σε συνέδριο της Ευρωπαϊκής Ένωσης Καρδιολογίας (European Society of Cardiology), σε δείγμα περίπου 20 χιλ. ατόμων, έδειξε πως όσοι έπιναν τουλάχιστον τέσσερα φλιτζάνια καφέ ημερησίως είχαν 64% χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σύγκριση με αυτούς που δεν κατανάλωναν καφέ ή που σπάνια κατανάλωναν.

Οι ειδικοί βέβαια επιβεβαιώνουν τα οφέλη του καφέ όταν αυτός είναι σκέτος, χωρίς προσθήκη ζάχαρης, κρέμας και γάλακτος και χωρίς να τον συνοδεύουμε με... κουλουράκια και άλλα σνακ!

Ο καφές έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη τύπου 2, της ηπατικής νόσου, του καρκίνου του παχέος εντέρου και της νόσου Alzheimer. Εντούτοις οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να είναι πιο προσεκτικές με την κατανάλωση καφέ. Το ίδιο ισχύει και για όσους αντιμετωπίζουν καρδιαγγειακά προβλήματα.

Ως μέτρια κατανάλωση θεωρούνται τα 440 μιλιγκράμ καφεΐνης, που αντιστοιχούν σε τρεις έως τέσσερις καφέδες. Ένας στιγμιαίος καφές έχει περίπου 100 mg καφεΐνης, ένας καφές φίλτρου 140 mg, ενώ ένα τσάι 75 μιλιγκράμ.

Αυτό το ξέρατε;
πρωί καφές ξυπνητήρι 23-10Οι άνθρωποι που πίνουν περισσότερο καφέ - με ή χωρίς καφεΐνη- κινδυνεύουν λιγότερο από καρκίνο του ήπατος, σύμφωνα με βρετανική επιστημονική μελέτη. Για όσους πίνουν δύο καφέδες τη μέρα, ο κίνδυνος ηπατοκυτταρικού καρκινώματος, της πιο συχνής μορφής καρκίνου του ήπατος, είναι μειωμένος κατά 35% κατά μέσο όρο, σε σχέση με όσους δεν πίνουν καθόλου καφέ. Όσοι πίνουν ένα καφέ τη μέρα, έχουν 20% μικρότερο κίνδυνο, ενώ για όσους πίνουν πέντε καφέδες, ο κίνδυνος μειώνεται περίπου στο μισό (50%).

Οι ερευνητές των πανεπιστημίων του Σαουθάμπτον και του Εδιμβούργου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό BMJ Open, αξιολόγησαν στοιχεία από 26 έρευνες, οι οποίες αφορούσαν συνολικά πάνω από 2,25 εκατομμύρια άτομα.

30
Published in Bella Vita

Tον τελευταίο καιρό μ΄απασχολεί πολύ το θέμα : ανθρώπινες σχέσεις.

Βλέπω ολοένα και πιο συχνά γύρω μου τους ανθρώπους να κλείνονται ερμητικά στο μικρόκοσμό τους, τη ίδια στιγμή που λαχταρούν να εισπράξουν ενδιαφέρον και νοιάξιμο. Σαν να θέλουν να κερδίσουν την πιο όμορφη φιλική, ερωτική ή συναδελφική σχέση χωρίς όμως να χάσουν τίποτα από τη βολή τους, χωρίς να παραχωρήσουν χιλιοστό από το ζωτικό τους χώρο, χωρίς να επιτρέπουν ούτε μια ρωγμή στο προσωπείο που διάλεξαν να τους αντιπροσωπεύει στον έξω κόσμο.

Κάποτε αυτό θα με πλήγωνε, τώρα πια αρχίζω να αποδέχομαι πως οι αληθινές σχέσεις – αυτές που για χάρη τους βάζεις το χέρι σου στη φωτιά – είναι λιγοστές. Κατέγραψα εδώ ό,τι έχω προσωπικά αντιληφθεί για το θέμα των σχέσεων, προσπαθώντας να ξεκαθαρίσω τις προτεραιότητές μου και να βεβαιωθώ πως αφήνω χώρο στις σχέσεις που αξίζουν να εξελιχθούν και ν΄ανθίσουν:

1. Κάποιες σχέσεις είναι ευλογία ενώ κάποιες είναι μαθήματα ζωής.

Οι άνθρωποι που περνούν από τη ζωή σου άλλοτε σε στηρίζουν, άλλοτε σε δοκιμάζουν, άλλοτε σε χρησιμοποιούν και άλλοτε σε ωθούν να βγάλεις τον καλύτερο (ή χειρότερο εαυτό σου). Ολ΄αυτά είναι πολύτιμες εμπειρίες που σε ωριμάζουν και σ’ αναγκάζουν να πάρεις θέση για το τι λογής σχέσεις θέλεις τελικά να έχεις στη ζωή σου.

2. Οταν η ζωή σού φέρνει αλλαγές – ακόμα και προς το καλύτερο – κάποιοι άνθρωποι απομακρύνονται από κοντά σου.

Ισως γιατί η προηγούμενη φάση σου τούς πήγαινε περισσότερο, ίσως γιατί ο νέος τρόπος ζωής σου δεν τους ταιριάζει πια, ίσως γιατί πατιούνται κουμπιά που πονάνε…, πάντως είναι κάτι που συμβαίνει και χρειάζεται να το αποδεχτείς, όσο δυσάρεστο κι αν είναι.

3. Οταν είσαι σε δύσκολη θέση και νιώθεις την ανάγκη για υποστήριξη, ποιος παραμένει δίπλα σου;

Ποιος αφιερώνει χρόνο και ενέργεια για σένα; Οι άνθρωποι αυτοί είναι οι αληθινοί σου φίλοι. Μαζί στη χαρά και στη λύπη, στα εύκολα και στα δύσκολα.

4Οι άνθρωποι σου φέρονται με τον τρόπο που τους επιτρέπεις.

 

Εσύ βάζεις τον πήχη ψηλά ή χαμηλά, εσύ θέτεις τα όρια. Σίγουρα δεν μπορείς να ελέγξεις τη συμπεριφορά τους, είσαι σε θέση όμως να ελέγχεις το τι θα δεχτείς και τι όχι.

5. Ενα λάθος μπορεί να είναι τυχαίο.

Τα απανωτά ψέματα και οι δόλιες συμπεριφορές δεν είναι τυχαία. Αν είσαι αποδέκτης τέτοιων συμπεριφορών συστηματικά, και με ένα «συγγνώμη» υποχωρείς και παραμένεις στη σχέση, τότε κρύβεσαι πίσω από το δάχτυλό σου και ξεγελάς τον ίδιο σου τον εαυτό.

6. Βεβαιώσου πως αναγνωρίζεις τις σχέσεις που αξίζουν πραγματικά. 

Μήπως έχεις γίνει ο εγωπαθής που παραπονιέται γιατί ο κόσμος δεν ασχολείται αδιάλειπτα με την ευτυχία του; Αυτό που ζητάς από τους αγαπημένους σου το προσφέρεις εσύ ο ίδιος; Καμιά φορά ο φίλος που πονάει ίσως σου πει «μην ανησυχείς, είμαι καλά», αλλά αυτό που χρειάζεται στ’ αλήθεια είναι να τον κοιτάξεις στα μάτια και να του πεις «όχι, ξέρω πως δεν είσαι καλά. Μίλησέ μου, είμαι δίπλα σου».

7. Οι «βαριές» κουβέντες πληγώνουν περισσότερο από τον φυσικό πόνο.

Εχε το νου σου μήπως, θεωρώντας δεδομένους τους δικούς σου ανθρώπους, ξεφορτώνεις άθελά σου πάνω τους τα καταπιεσμένα συναισθήματα από σχέσεις που σε πόνεσαν και τις κουβαλάς ακόμα. Οι άλλοι, όσο κι αν μας αγαπούν, δεν είναι τα συναισθηματικά μας υποζύγια.

8. Οι πράξεις μετράνε, όχι τα λόγια.

Συνήθως όσοι αγαπούν δεν το διατυμπανίζουν, αρκούνται στο να το δείχνουν με μικρές ή μεγάλες κινήσεις μέσα στην καθημερινότητα. Μην παρασύρεσαι από τα μεγάλα λόγια, άφησε τις συμπεριφορές να μιλήσουν για την αλήθεια.

9. Κανείς δεν μπορεί να σου προσφέρει την ευτυχία, ούτε να ανακαλύψει το σκοπό της ζωής για λογαριασμό σου. Μην κάνεις το λάθος να περιμένεις τους άλλους να σου ανοίξουν το δρόμο στην προσωπική σου ολοκλήρωση. Ο μόνος που μπορεί είσαι εσύ ο ίδιος.

10. Η γνήσια αγάπη σε μια σχέση ανθίζει όταν εξαλείφονται οι παντός είδους «χειρισμοί».

Οταν αποδέχεσαι τον άνθρωπο που είναι δίπλα σου γι΄αυτό που είναι κι όχι γι’ αυτό που θα μπορούσε να είναι. Οταν έχεις τη δυνατότητα να αποκαλύψεις πόσο ευάλωτος κι ανασφαλής νιώθεις. Κι όλο αυτό κερδίζεται όταν βάζουν πλάτη και οι δύο, με αφοσίωση και ακεραιότητα. Διαφορετικά απλώς δεν γίνεται να συμβεί.

Το διαβάσαμε στο newagemama.com

Published in Bella Vita