Items filtered by date: Παρασκευή, 02 Νοεμβρίου 2018 - Radio 0211

Οι φυτικές ίνες και τα λαχανικά είναι ένα από τα βασικότερα σημεία στη διατροφή μας με τις έρευνες να έχουν αποδείξει

πως ο απαραίτητος ημερήσιος αριθμός λαχανικών που πρέπει να καταναλώνεις είναι πέντε μερίδες.

Για να καταφέρεις να τις συμπεριλάβεις στο πρόγραμμά σου, φρόντισε να βάλεις και στο πρωινό σου γεύμα τα λαχανικά.

Ναι, γίνεται πολύ εύκολα, με τους παρακάτω έξι τρόπους.

1. Βάλε τη σαλάτα και στο πρωινό σου 

λαχανικά στο πρωινό

Μπορεί στη χώρα μας να μην είναι τόσο συνηθισμένο, όμως, σε πολλούς άλλους πολιτισμούς, και κυρίως τους ανατολικούς, αποτελεί κλασική συνήθεια το να καταναλώνεις για πρωινό σαλάτα.

Μια υγιεινή συνήθεια που μπορείς να υιοθετήσεις και εσύ.

λαχανικά στο πρωινό

Τα βραστά ή τηγανιτά αυγά είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φαγητά για το πρωινό, ειδικά τα τελευταία χρόνια.

Το τοστ με αυγό είναι ένας από τους πιο θρεπτικούς τρόπους για να ξεκινάς τη μέρα σου και για να το κάνεις έξτρα υγιεινό και θρεπτικό,

μπορείς να ολοκληρώσεις το πιάτο σου με λαχανικά που ταιριάζουν τέλεια, όπως είναι το σπανάκι, η ντομάτα, τα σπαράγγια ή ακόμα και τα ψητά μανιτάρια.

 

3. Χρησιμοποίησε αντί για ψωμί, γλυκοπατάτα 

λαχανικά στο πρωινό

Αντί για ψωμί, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ως βάση του πρωινό σου μια ψητή γλυκοπατάτα και να ολοκληρώσεις το πιάτο με φέτα και μαϊντανό, πράσινα λαχανικά και ντοματίνια,

ή άλλα υλικά της επιλογής σου.

4. Κάνε τον all time classic συνδυασμό, αυγά με ντομάτα

λαχανικά στο πρωινό

Αν τα αυγά με τη ντομάτα είναι ένα από τα αγαπημένα κυρίως γεύματά σου, γιατί να μην το βάλεις στο πρόγραμμά σου και το πρωί;

Άλλωστε, είναι ένα πιάτο γεμάτο θρεπτικά συστατικά και άκρως υγιεινό. Φτιάξε αυγά ποσέ με σάλτσα ντομάτας ή ακόμα και στραπατσάδα

και γέμισε το σώμα σου με τις απαραίτητες βιταμίνες και φυτικές ίνες από την αρχή της μέρας κιόλας.

5. Βάλε στο πρωινό σου τα μανιτάρια 

λαχανικά στο πρωινό

Τα μανιτάρια είναι μια πολύ καλή πηγή ριβοφλαβίνης, νιασίνης και φυτικών ινών, ενώ αποτελούν και μια εξαιρετικά ευέλικτη επιλογή για το πώς θα τα καταναλώσεις,

μιας και οι συνδυασμοί που μπορείς να κάνεις είναι αμέτρητοι. Φτιάξε τοστ με βάση ψητά μανιτάρια, ομελέτες με μανιτάρια ή ψήσε στη σχάρα και ολοκλήρωσε το πιάτο με κάποιο ελαφρύ τυρί και μαϊντανό.

6. Πρόσθεσε στο πρωινό σου γεύμα φασόλια 

λαχανκά στο πρωινό

Τα ψημένα φασόλια είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες Β1 και Β6, φυλλικό οξύ, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, χαλκό, κάλιο, ψευδάργυρο και σελήνιο.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ψημένων φασολιών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, λόγω της διαλυτής τους περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες.

Απόλαυσέ τα ζεστά ή κρύα, σκέτα ή συνοδευμένα με άλλες θρεπτικές τροφές όπως είναι τα αυγά.

 

Published in Bella Vita

Είσαι ερωτευμένος, έχεις δίπλα σου τον άνθρωπό σου, τον αγαπάς και σ’ αγαπάει. Σε κάποιο σημείο ο έρωτας χάνεται ή απλά έρχεται η ζωή κι οι δρόμοι σας αναγκάζονται να χωριστούν. Το θέμα είναι πως πλέον αυτό το άτομο παύει να ‘ναι ο σύντροφός σου, το ταίρι σου, το άλλο σου μισό. Τώρα που ο δεσμός σας έσπασε, το άτομο αυτό τι είναι για εσένα;

 

Πολλές φορές μετά από ένα χωρισμό, κι ειδικά αν είχαμε έντονα συναισθήματα για αυτόν τον άνθρωπο, δεν ξέρουμε πώς θα πρέπει να αντιδράσουμε, τι να κάνουμε και τι να μην κάνουμε. Κι αυτή η αμηχανία μας είναι απόλυτα φυσιολογική. Μπορεί να κόψεις κάθε επαφή, να κρατήσεις μία τυπική επικοινωνία σε γιορτές και γενέθλια ή από αδυναμία να ελέγξεις τα συναισθήματά σου να τα καλύψεις με επιφανειακό μίσος. Κι όλα αυτά κάπως δικαιολογούνται, όχι όμως και το να κρατήσεις καθημερινή επαφή και να αποφασίσετε να γίνετε καλά φιλαράκια.

Ας το δούμε λογικά, ξεκινώντας με κάποιους πολύ γενικούς ορισμούς. Φίλος είναι το άτομο με το οποίο μοιράζεσαι εμπειρίες, προβλήματα, σκέψεις, σημαντικές αποφάσεις της ζωής σου κλπ νιώθοντάς τον οικογένειά σου. Σύντροφος είναι το άτομο το οποίο το γνωρίζεις σε κάποια φάση της ζωής σου, έχετε ερωτική χημεία και δημιουργείτε μια σχέση στην οποία μοιράζεστε φόβους, ανησυχίες μα κυρίως αμοιβαίο ερωτικό ενδιαφέρον.

Τώρα, ειλικρινά, πιστεύετε πως σε όποια κι απ’ τις δύο πλευρές κι αν βρισκόμασταν θα μπορούσαμε να περάσουμε έτσι απλά στην άλλη; Δε μοιάζει εύκολο το άτομο που κάποτε ήσουν τρελά ερωτευμένος μαζί του, που είχατε μια ολοκληρωμένη και σεξουαλικά ενεργή σχέση, όταν χωρίσετε να γίνει το άτομο με το οποίο θα πηγαίνετε χαλαρά για καφέ και θα μιλάτε για όλα, μέσα σ’ αυτά φυσικά και για τα γκομενικά σας.

Ακόμα κι αν έχετε χωρίσει με ήρεμο τρόπο, αν ήταν απόφαση και των δύο δηλαδή, ακόμα και τότε όλο αυτό το συναίσθημα που κάποτε γεννήθηκε μεταξύ σας, δεν μπορεί να μετατραπεί σε φιλία. Φυσικά δεν παύεις να τον αγαπάς και να τον εκτιμάς ως άνθρωπο, ούτως ή άλλως για να τον επέλεξες για σύντροφό σου σημαίνει πως κάτι καλό είχες δει μέσα του. Αυτή η εκτίμηση, όμως, δεν αναιρεί τον ερωτικό πόθο, που έστω κάποτε υπήρξε.

Ένα στοιχειώδες ενδιαφέρον, ένα αληθινό «τι κάνεις;» μία στις τόσες δεν έβλαψε ποτέ κανέναν, ίσα-ίσα που επιβάλλεται αν θέλουμε να τιμάμε το παρελθόν και τις επιλογές μας. Όταν όμως ο ένας απ’ τους δύο δεν είναι έτοιμος να προχωρήσει μπροστά και θέλει με κάποιο τρόπο οπωσδήποτε να κρατήσει τον άλλο στη ζωή του θα προτείνει να μείνουν φίλοι. Κατά πόσο είναι αυτή η αληθινή πρόθεσή του και πώς θα βοηθήσει στο να προχωρήσει;

Μετά από ένα χωρισμό κι οι δύο χρειάζονται χώρο και χρόνο για να βρουν ξανά τις ισορροπίες και τον εαυτό τους, να ξεχάσουν ό,τι τους έκανε κακό, να θυμηθούν όσα κακώς ξέχασαν και να επουλώσουν τις πληγές που τους άνοιξε αυτή η ιστορία. Κι η επαφή με τους πρώην η αλήθεια είναι πως δε φημίζεται για την επούλωση των παλιών τραυμάτων, μάλλον περισσότερο ρίχνει αλάτι σε αυτά κι έτσι δεν παύουν να πονάνε.

Εκείνο το άτομο που για κάποιο διάστημα της ζωής σου μοιραζόταν το κρεβάτι σου, τον καναπέ σου, τη ζωή σου, δεν μπορεί να συνεχίζει να μοιράζεται τις ανησυχίες, τα προβλήματα και τις εξόδους σου όπως κάνει ένας φίλος. Κι όταν γνωρίσεις μετά το χωρισμό σας κάποιον που σ’ ενδιαφέρει κι αποφασίσεις να σας δώσεις μία ευκαιρία; Τι θα κάνεις τότε; Θα παίρνεις τηλέφωνο όλους τους κολλητούς, μαζί και τον πρώην, για να βγείτε για καφέ; Θα του τον γνωρίσεις ή θα περιμένεις τις συμβουλές του;

Για άλλους λόγους θες να κρατάς έναν πρώην στη ζωή σου, όχι όμως γιατί τον αισθάνεσαι φίλο σου. Μοιάζει περισσότερο με εγωισμό, δε θες να τον αφήσεις να προχωρήσει ή ίσως μεταφράζεται σε «μπορεί να χωρίσαμε, αλλά τον θέλω πίσω στη ζωή μου». Μα αν μπορούσατε να συνεχίσετε μαζί, δε θα χωρίζατε. Κι αν πάλι εξαρχής είχες καθαρά φιλικά αισθήματα, δε θα γινόσασταν ποτέ ζευγάρι.

Δεν μπορεί κανένας μας από σύντροφος να γίνει φίλος. Δεν ήμασταν φίλοι στο παρελθόν, δε θελήσαμε να μείνουμε εκεί κυνηγώντας κάτι ακόμα σπουδαιότερο (κι ας μη μας έκατσε), γιατί να γίνουμε τώρα; Κι αν πάλι ήσουν φίλος κι έγινες σύντροφος, μάλλον φίλος ουσιαστικά δεν υπήρξες ποτέ.

Μετά από ένα χωρισμό ο μόνος λόγος που επιλέγουμε να μείνουμε με τον πρώην σύντροφό μας φίλοι είναι για να μην τον χάσουμε απ’ τη ζωή μας. Μα απ’ τη στιγμή που πήραμε την απόφαση να ρίξουμε τίτλους τέλους, πρέπει να έχουμε την ωριμότητα να το τηρήσουμε. Μπορούμε να κρατήσουμε μία μικρή επαφή γιατί σεβόμαστε αυτόν τον άνθρωπο και τα συναισθήματα που κάποτε μας ενέπνευσε, μα ακόμα κι αυτό μόνο αν δε μας πληγώνει το να σκαλίζουμε τα παλιά.

Published in Απόψεις
Παρασκευή, 02 Νοεμβρίου 2018 21:51

«Μα τι βρήκες σ’ αυτόν τον άνθρωπο;»

Έχεις μια σχέση επιτέλους, μια σχέση που απολαμβάνεις! Μετά από καιρό βρήκες εκείνον τον άνθρωπο που μπορεί να μην είναι με κοιλιακούς και δύο μέτρα μπόι, αλλά έχει καταφέρει να σε κάνει να νιώθεις πως ζεις ξανά την εφηβεία σου. Και κάπου εκεί, έρχονται κάτι φίλοι και ξεστομίζουν την επική ατάκα: «Μα τι του βρήκες αυτού του ανθρώπου;».

 

Ναι, δυστυχώς, υπάρχουν κι αυτοί οι φίλοι που με τόσο ευκολία λένε την «αλήθεια» τους. Αν τους ρωτήσει κανείς γιατί εκφράστηκαν έτσι, θα πουν πως μίλησαν με ειλικρίνεια. Αυτή η λέξη –η ειλικρίνεια– λειτουργεί για τους ζηλιάρηδες κάτι σαν επικάλυψη. Καλύπτουν τη ζήλια μέσα απ’ το πέπλο της ειλικρίνειας, το θράσος μέσα στο θάρρος να λένε τα πράγματα με το όνομά τους. Αυτό που δεν έχουν δει, όμως, είναι τη μιζέρια που κρύβεται μέσα στην ψυχή τους.

Ή μήπως την βλέπουν και δεν την αντέχουν; Πώς να αντέχουν να ‘ναι μόνοι τους; Γιατί μετά απ’ την τόσο αυστηρή διαλογή έμειναν στον άσσο. Και δεν επεξεργάστηκαν καθόλου την ψυχή τους, δεν έψαξαν να δουν τι δεν πήγε καλά. Το πιο εύκολο είναι να κοιτάνε τι κάνουν οι άλλοι για να κρίνουν, να πουν την «αλήθεια» τους και την άποψή τους.

«Μα τι του βρήκες;». Τέσσερις λέξεις κι άπειρη κακία. «Αυτό που δε βρήκες εσύ μέχρι τώρα στη ζωή σου» είναι η απάντηση, κι ανοίγουμε τον ασκό του Αιόλου. Δεν είναι, όμως, να θυμώνει κανείς με τους ανθρώπους που στέκουν δίπλα μας κι εκφράζονται έτσι. Δυστυχώς, έχουν περιορισμένη δυνατότητα στην ενσυναίσθηση κι η ζήλια μέσα τους έχει γίνει δεύτερη φύση τους. Τους απομακρύνουμε διακριτικά, τους δείχνουμε το δρόμο της εξόδου και το πέρασμα σε μια άλλη κατάσταση. Γίνονται παραδείγματα προς αποφυγή, μιας και προς μίμηση δεν είναι.

Η ζωή κι οι σχέσεις της έχουν ένα αναφαίρετο και πολύτιμο συστατικό: αυτό της επιλογής. Επιλέγω, διαλέγω, αποφασίζω, είναι ο δρόμος μου, ο άνθρωπός μου, είναι κομμάτι δικό μου. Έτσι, λοιπόν, ποιος είναι αυτός και με ποια αρμοδιότητα μπορεί να αποφασίσει αν μας ταιριάζει και τι μας ταιριάζει; Ποιος είναι αυτός που θα κρίνει την όποια επιλογή μας και θα μας κάνει τις όποιες συστάσεις; Ξέχασα, χρησιμοποιεί τον απίστευτα χιλιοειπωμένο όρο: «Για το καλό σου το λέω, γιατί σε αγαπάω». Αν είναι έτσι η αγάπη, πασπαλισμένη με τόση πικρόχολη ζήλια, ας ευχηθούμε να μας αγαπάνε λιγότερο.

Σίγουρα η εξωτερική εμφάνιση ή τα προσωπικά γούστα δεν μπορούν να είναι στοιχεία αντικειμενικής κρίσης. Στα μάτια του ερωτευμένου το πλάσμα του είναι μοναδικό. Γιατί, δηλαδή, να έρθει ο καλοθελητής να το χαλάσει και να το πικράνει όλο αυτό;

Στις μέρες μας η μοναξιά είναι μια παγιωμένη κατάσταση, ζευγάρια εφήμερα, περιστασιακά, με μικρή διάρκεια ζωής. Όταν, λοιπόν, εμφανιστούν οι ερωτευμένοι, τότε γίνονται αντικείμενα σχολιασμού. Αν ταιριάζουν, αν έχουν το ίδιο στιλ, στάτους και τόσες άλλες απροσάρμοστες παρατηρήσεις που απέχουν κατά πολύ απ’ την πραγματικότητα.

«Ίσως ο Θεός να θέλει να γνωρίσεις πολλούς λάθος ανθρώπους πριν γνωρίσεις τον σωστό, έτσι ώστε όταν αυτό συμβεί, να είσαι ευγνώμων»  -Γκαμπριέλ Γκαρσία Μάρκες. Αυτό ισχύει σε όλες τις περιπτώσεις των σχέσεων, είτε τις φιλικές είτε τις ερωτικές. Στις φιλικές αναγνωρίζουμε ως ακατάλληλο τον άνθρωπο εκείνο που εύκολα κρίνει και μιλάει με καυστικό τρόπο για τις όποιες επιλογές μας.

Γι’ αυτό, λοιπόν, όταν κάποιος ή κάποια μας κάνει την ερώτηση «Μα τι του/της βρήκες;», η απάντηση είναι μία: Αυτό που δε βρήκες εσύ σε κανέναν και καμία.

Published in Απόψεις

ζώδια σήμερα αστρολογικές προβλέψεις.

ζώδια σήμερα Κριός .

Έχετε περάσει αρκετές δυσκολίες τον τελευταίο καιρό, αγαπητοί Κριοί. Ωστόσο, από σήμερα μπορείτε να πάρετε μια ανάσα ανακούφισης.

Η ατμόσφαιρα αρχίζει να βελτιώνεται, σε σημείο να βλέπετε δύσκολα θέματα να επιλύονται σχεδόν από μόνα τους. Το μέλλον σας θα φαντάζει πιο ρόδινο απ’ όσο φανταστήκατε, γι’ αυτό μην διστάσετε να εκφράσετε τα ζητούμενά σας!

ζώδια σήμερα Ταύρος

Οι εξελίξεις σας προσεγγίζουν με ταχύτητα κι εσείς πρέπει να πάρετε γρήγορες αποφάσεις, αγαπητοί Ταύροι! Ακόμα κι αν σας ταράξουν ή σας βγάλουν από την πορεία σας πρόσωπα και πράγματα, να διατηρήσετε τη διαύγεια και την ψυχραιμία σας.

Όσο πιο ανοικτοί φανείτε στο να δοκιμάσετε κάτι καινούργιο, τόσο πιο αίσια αποτελέσματα θα απολαμβάνετε στο μέλλον. Το νέο περιβάλλον δεν θα απέχει από τις προσδοκίες σας, κάτι που θα συμβάλλει στην απόφασή σας να αναδιοργανωθείτε και να δράσετε!

ζώδια σήμερα Δίδυμοι

Η ατμόσφαιρα σήμερα θα είναι κάπως ερευνητική για εσάς, αγαπητοί Δίδυμοι! Το βέβαιο είναι ότι σας δώσει τον χρόνο που χρειάζεστε, για να βάλετε σε σειρά τα μελλοντικά σας σχέδια και να περάσετε στην υλοποίησή τους. Πρέπει να κάνετε έναν απολογισμό της μέχρι τώρα πορείας σας, προκειμένου να κατασταλάξετε για τη διαδρομή που θα χαράξετε στο εξής. Μην αμελήσετε να ασχοληθείτε με κάποια οικογενειακά θέματα που χρειάζονται την άποψή σας, όπως και με την υγεία σας!

ζώδια σήμερα Καρκίνος

Σήμερα καλείστε να δώσετε περισσότερο χρόνο στη στήριξη των δικών σας ανθρώπων, αγαπητοί Καρκίνοι! Τα άστρα ευνοούν την επίλυση των πολλών θεμάτων που έχουν βαλτώσει και προβληματίζουν όλες τις πλευρές για καιρό. Η δική σας συμβολή θα οδηγήσει στις σωστές επιλογές και σύντομα θα δείτε ότι σημειώνετε πρόοδο. Μην αφήσετε καμία ευκαιρία να πάει χαμένη!

ζώδια σήμερα Λέων

Πολλές εξελίξεις έχουν φέρει αναστάτωση τελευταία στη ζωή σας, αγαπητοί Λέοντες! Τώρα χρειάζεστε ψυχραιμία, για να επιλύσετε θέματα που παραμελήσατε για καιρό. Αφιερώστε χρόνο για να βρείτε τις ισορροπίες σας μέσα στο καινούργιο περιβάλλον. Η συγκροτημένη σκέψη και μια συνετή στρατηγική, θα σας κάνουν ξανά δημιουργικούς και θα προχωρήσετε στην υλοποίηση των ονείρων σας. Οι δικοί σας άνθρωποι είναι στο πλευρό σας, για να σας στηρίξουν σε ψυχολογικό επίπεδο!

Παρθένος

Η χαρωπή σας διάθεση θα αποτελέσει ώθηση για την αυτοπεποίθησή σας σήμερα, αγαπητοί Παρθένοι! Όλος αυτός ο δυναμισμός θα σας πάει προς τη σωστή κατεύθυνση, για να κάνετε αλλαγές που είναι απαραίτητες στην καθημερινότητά σας. Ακόμα κι αν ο χρόνος σας είναι περιορισμένος, δεν πρέπει να αμελήσετε τους δικούς σας ανθρώπους. Προσφέρετε τη βοήθεια που θα σας ζητηθεί!

ζώδια σήμερα Ζυγός

Εμπόδια και καθυστερήσεις που σας έχουν δυσκολέψει μέχρι σήμερα, θα αρχίσουν πλέον να εξαλείφονται! Αγαπητοί Ζυγοί, είστε πλέον έτοιμοι να προχωρήσετε μπροστά με τις μηχανές σας στο φουλ. Η ανανεωμένη αυτοπεποίθησή σας είναι το πιο άρτιο εργαλείο, για να ξεπεράσετε την κάθε πιθανή πρόκληση που θα σας προκύψει. Η επιτυχία σας είναι εξασφαλισμένη, γι’ αυτό αξιολογήστε και αξιολογήστε τις καινούργιες πληροφορίες που θα συλλέγετε!

ζώδια σήμερα Σκορπιός

Σήμερα πρέπει να είστε σε επαγρύπνηση, αγαπητοί Σκορπιοί! Μην εμπιστεύεστε όσους σας προσεγγίζουν, όσο κι αν δηλώνουν ότι θέλουν να σας βοηθήσουν. Το πιο πιθανό είναι να μην έχουν αγαστές προθέσεις, γιατί προσβλέπουν σε κάποια οφέλη από εσάς… Η πίεση που νιώθετε από τα πολλές σας εκκρεμότητες, είναι η βασικότερη αιτία απώλειας της διαύγειάς σας. Κινηθείτε αργά και σταθερά, για να εντοπίζετε τα προβλήματα και να μην βγείτε από την πορεία που έχετε χαράξει!

ζώδια σήμερα Τοξότης

Έχει φτάσει η στιγμή να βάλετε καινούργιες βάσεις στη ζωή σας, αγαπητοί Τοξότες! Πρέπει να προστατευθείτε από τα προβλήματα και τις καταστάσεις που εμποδίζουν την πρόοδό σας μέχρι σήμερα, με την αποφασιστικότητα που αρμόζει στις δυναμικές εξελίξεις που θέλετε να πετύχετε. Δεν αποκλείεται να νιώσετε την ανάγκη να αποτραβηχτείτε κάπως, προκειμένου να βρείτε την ισορροπία σας. Μην αντισταθείτε σε αυτή την παρόρμηση, ακούστε το ένστικτό σας. Να ξέρετε ότι η επιτυχία έχει το όνομά σας!

ζώδια σήμερα Αιγόκερως

Πολλές εξελίξεις θα διαταράξουν τη ρουτίνα σας σήμερα, αγαπητοί Αιγόκεροι! Η ανατροπή του προγράμματός σας έχει στόχο να σας δείξει τις λύσεις, σε προβλήματα που έχετε αφήσει να χρονίσουν. Αν διατηρήσετε την ψυχραιμία και την εστίασή σας, θα καταφέρετε να μπείτε σε αποδοτική πορεία και να προσαρμοστείτε στρατηγικά στα καινούργια δεδομένα!

ζώδια σήμερα Υδροχόος

Νιώθετε παγιδευμένοι, αγαπητοί Υδροχόοι; Είναι γεγονός ότι σας έχει κουράσει η έλλειψη προόδου τον τελευταίο καιρό… Ωστόσο, από σήμερα το κλίμα αλλάζει και αρχίζουν οι ταχύτατες και ενθουσιώδεις εξελίξεις. Τα σχέδιά σας θα προχωρούν ως δια μαγείας, τις απογοητεύσεις θα αντικαταστήσει μια αίσθηση ανάτασης. Αυτή η αλλαγή της ατμόσφαιρας θα σας γεμίσει χαρά και ικανοποίηση!

ζώδια σήμερα Ιχθύες

Ετοιμαστείτε για ανανέωση της διάθεσής σας από σήμερα, αγαπητοί Ιχθύες! Μελετήστε όλες τις πτυχές των σχεδίων σας για το μέλλον με τα καινούργια δεδομένα που θα προκύπτουν, για να στήσετε την ενδεδειγμένη στρατηγική. Έτσι θα λύσετε και όσα θέματα σας κρατούσαν πίσω. Το μόνο που χρειάζεται, είναι να πιστέψετε στον εαυτό σας και τις δυνατότητές σας. Παρά τον φόρτο εργασίας σας, μην αμελείτε να ξεκουράζεστε και να χαλαρώνετε!

Published in Ζώδια

Πόσους φίλους έχετε; Μη βιαστείτε να απαντήσετε, πάρτε το χρόνο σας. Πόσοι ήταν εκεί στην πρώτη σας ερωτική απογοήτευση; Στον πρώτο χωρισμό; Τώρα ας το δυσκολέψουμε λίγο παραπάνω. Πόσοι ήταν εκεί στην πρώτη σας επιτυχία; Στη δεύτερη; Στην τρίτη; Αφού, λοιπόν, η λίστα μας μειώθηκε κατά πολύ, πιστεύω, μπορούμε να συνεχίσουμε.

 

Δεν έχει τόση μεγάλη σημασία το «πόσοι» στάθηκαν δίπλα σου, αλλά το «ποιοι» ήταν εκεί. Όσο μεγαλώνει ο αριθμός των ανθρώπων που μπαινοβγαίνουν στη ζωή μας, τόσο αυξάνονται τα συναισθήματα και το ενδιαφέρον μας γι’ αυτούς τους ελάχιστους που μένουν εκεί μόνιμα ή και για εκείνους που προστίθενται γενναία και μας ταρακουνούν με τον σπουδαίο χαρακτήρα τους απ’ τις σταθερές μας.

Όλοι, λίγο-πολύ, έχουμε πληγωθεί από έναν τέτοιο δικό μας άνθρωπο, που τον βαφτίσαμε πρώτα φίλο, ύστερα κολλητό και τέλος αδερφό μας. Πονάει, το ξέρεις από πρώτο χέρι αυτό, μα συνεχίζεις να προσπαθείς και να χτίζεις σχέσεις με ανθρώπους που θεωρείς ότι το αξίζουν. Γι’ αυτό κι είσαι μεγάλος μάγκας κι εισπράττεις αρχικά τον θαυμασμό μου κι έπειτα αξίζεις μια φίλια που θα καταφέρεις να της δώσεις όλη την αγάπη που κρύβεις μέσα σου -και να πάρεις, όμως, ε;

Γιατί το να χάσεις την εμπιστοσύνη σου στις ανθρώπινες σχέσεις είναι πανεύκολο με τόσα «για πάντα» απομιμήσεις που κυκλοφορούν. Το να συνεχίσεις, όμως, να αφήνεσαι και να δένεσαι με ανθρώπους που αρχικά δεν είσαι σίγουρος αν θα σε αντιμετωπίσουν με τον ίδιο τρόπο, είναι η πραγματική πρόκληση και τόλμη.

Αν, λοιπόν, στάθηκες αρκετά γενναίος για να κρατήσεις μερικούς ανθρώπους ντυμένους με το επίθετο του «φίλου» στη ζωή σου, τότε οφείλεις να διατηρήσεις τη φιλία σας ακέραιη στο πέρασμα του χρόνου. Γιατί όπως κάθε σχέση, έτσι κι η δική σας χρειάζεται χρόνο, διαρκή προσπάθεια κι ανανέωση. Νοιάξιμο, αλλαγές και καινούργια πράγματα είναι, λοιπόν, τα κλειδιά για να κρατήσεις, αλλά ακόμα καλύτερα και να εξελίξεις αυτό το δέσιμο με τους ανθρώπους που τόσο αγαπάς και θες στη ζωή σου, όπως δηλώνεις.

Μην τα περιμένεις πάντα όλα απ’ τους άλλους. Πάρ’ το πάνω σου και κανόνισε εσύ κάτι διαφορετικό για την έξοδό σας. Πήγαινε με τους κολλητούς σου σε εκείνο το γαμάτο μέρος που ανακάλυψες τυχαία στο Instagram τις προάλλες και πρόσθετε γενικά φρέσκες εμπειρίες στη συνύπαρξή σας.

Ενδιαφέρου πραγματικά γι’ αυτούς κι όσα έζησαν πριν μπεις στη ζωή τους. Κάν’ τους ερωτήσεις, πολλές ερωτήσεις, για τον εαυτό τους, την οικογένειά τους και τους στόχους που έχουν για το μέλλον. Αν θέλουν οικογένεια, αν πιστεύουν στο Θεό και τι τους κρατά ξύπνιους τα βράδια. Μόνο με βαθιές συζητήσεις μαθαίνεις τους ανθρώπους κι έρχεσαι ουσιαστικά κοντά.

Μιλήσετε για κάτι πέρα απ’ τα τηλεοπτικά ριάλιτι και τη χαζή επικαιρότητα και σταματήστε να σπαταλάτε τον κοινό χρόνο σας ο καθένας στο κινητό του. Πείτε κάτι πιο βαθύ κι ουσιαστικό, κάτι που θα σας βάλει σε σκέψεις. Έτσι θα τους γνωρίσεις, θα τους αγαπήσεις και θα τους θαυμάσεις, λίγο παραπάνω.

Ίσως θα μπορούσες να τους κάνεις μια έκπληξη, ένα μικρό δωράκι, το αγαπημένο τους γλυκό, κάτι τέλος πάντων για να τους δείξεις πόσο τους σκέφτεσαι και τους προσέχεις. Το καλύτερο, όμως, όλων είναι να μη φοβηθείς να εξωτερικεύσεις τα αισθήματά σου για αυτούς. Δεν έχουν μόνο οι έρωτες ανάγκη από αγκαλιές. Να τους λες πως τους αγαπάς πού και πού, κι εκείνοι θέλουν να το ακούσουν, αλλά κυρίως να τους το δείχνεις με τις πράξεις και τη συμπεριφορά σου.

Έτσι θα μείνεις κι εσύ στην καρδιά τους ως κάτι σπουδαίο, ως κάτι που αξίζει να επενδύουν καθημερινά κι εκείνοι. Μη φοβηθείς να τα δώσεις όλα, μην κρατηθείς πίσω εξαιτίας ενός κακού παρελθόντος και μερικών δήθεν φίλων.

Άντε τώρα να κάνεις μια σφιχτή αγκαλιά στα φιλαράκια σου, ή μάλλον δυο -μία και για εμάς που δεν μπορούμε, πλέον.

Published in Απόψεις