Items filtered by date: Τετάρτη, 15 Νοεμβρίου 2017 - Radio 0211

ίναι το εθνικό μας σνακ και ένα από τα πρώτα φαγητά που συνδέσαμε με το τάπερ. Ο τηγανητός κεφτές κάνει στόματα να ανοίγουν, μάτια να κλείνουν από απόλαυση και πιρούνια να δίνουν μάχη για τον τελευταίο. Σας αποκαλύπτουμε τα μυστικά του. 

Τον βλέπουμε να κυκλοφορεί σε παιδικά πάρτι, αλλά και σε κυριακάτικα τραπέζια. Τρώγεται και σαν σνακ, και σαν υλικό μέσα σε σάντουιτς, αλλά και σαν κυρίως πιάτο με ρύζι ή μακαρόνια (ποιος δεν έχει νιώσει τις αισθήσεις του στα ύψη τρώγοντας μακαρόνια με κόκκινα σάλτσα και κεφτέδες;).  

Ο κεφτές ή αλλιώς τα κεφτεδάκια είναι ένα από τα πιο απολαυστικά και εύκολα μας φαγητά, αλλά ταυτόχρονα κι ένα από τα πιο δύσκολα να πετύχει κανείς στην υφή

Οι περισσότερες παραδοσιακές μαγείρισσες έχουν τα δικά τους μυστικά για να τον πετύχουν όπως ακριβώς πρέπει: τραγανό στην κρούστα, ζουμερό στο εσωτερικό. «Κλέψαμε» μερικά από αυτά για τη μέρα που θα θελήσετε να κάνετε τη δική σας ηρωική προσπάθεια.

Η βασική συνταγή είναι η εξής: 1/2 κιλό κιμάς μοσχαρίσιος, 1-2 φέτες μπαγιάτικο ψωμί, 1 αυγό, αλάτι, πιπέρι, 1/2 ντομάτα, 1 κρεμμύδι, 3-4 σκελίδες σκόρδο, 1 κ.γ. ρίγανη, 1/2 ματσάκι μαϊντανός, 1/2 ματσάκι δυόσμος, 1 κουτ. γλυκού ξίδι, Kύμινο, αλεύρι για το πανάρισμα και λάδι για το τηγάνισμα. 

Τα ανακατεύετε όλα αυτά σε ένα μεγάλο μπολ. Πλάθετε, τα περνάτε από το αλεύρι και ύστερα τα τηγανίζετε. Πάμε τώρα να δούμε τα επιμέρους. Δηλαδή τις λεπτομέρειες στο ζύμωμα και το τηγάνισμα που θα κάνουν τη διαφορά.

 

1. Ζυμώστε αρκετά. Όσο περισσότερο, τόσο πιο αφράτα. Ο ιδανικός χρόνος είναι 10 λεπτά περίπου μέχρι να μαλακώσει ο κιμάς και να μοιραστούν ομοιόμορφα τα υλικά. 

2. Χρησιμοποιήστε μερικές κουταλιές της σούπας σόδα-αναψυκτικό. Χάρη στο ανθρακικό που περιέχει, μαλακώνει τις ίνες του κρέατος και αφρατεύει το μίγμα. 

3.  Μουσκέψτε το ψωμί. Έτσι η υγρασία απλώνεται ομοιόμορφα σε όλο το μείγμα και δεν χάνεται στο τηγάνισμα. 

4. Ραντίστε με νερό. Την ώρα που το ζυμώνετε ρίξτε μερικές σταγόνες νερό για πιο μαλακό αποτέλεσμα.

5. Το μείγμα που θα προκύψει πρέπει να είναι αρκετά νωπό ώστε να κολλάει ελαφρώς στα χέρια, αλλά να μπορεί να σχηματιστεί σε μπαλάκια.

6.  Αφού ζυμώσετε αφήστε το μείγμα στο ψυγείο για 1 ώρα. Έτσι τα αρώματα θα ενσωματωθούν καλύτερα στη γεύση του. 

Published in Bella Vita

Αν η δουλειά ή οι υποχρεώσεις σας απαιτούν στις 7 να είστε όρθια, σας έχουμε το κόλπο για να μην υποφέρετε (τόσο πολύ) με το πρωινό ξύπνημα. 

06:45. Χτυπάει το πρώτο ξυπνητήρι. Το κλείνετε. 06:52. Χτυπάει το δεύτερο. Το κλείνετε και αυτό, όπως και το επόμενο, και το παραεπόμενο μέχρι που ξανανοίγετε τα μάτια σας στις 07:30, βλέπετε την ώρα και σηκώνεστε έντρομη από τα σκεπάσματα για να προλάβετε να είστε στην ώρα σας.

Αν είστε από τους ανθρώπους που βιώνουν την ίδια ταλαιπωρία κάθε πρωί, υπάρχει ένα κόλπο που μπορεί να βοηθήσει την κατάσταση. 

Ίσως να έχετε ακούσει το στάδιο ύπνου REM (rapid eye movement). Είναι το πέμπτο και πιο βαθύ στάδιο του ύπνου και χαρακτηρίζεται από γρήγορες κινήσεις των οφθαλμών και είναι η φάση στην οποία ονειρευόμαστε. 

Τι σχέση έχουν όλα αυτά με τη δυσκολία να ξυπνήσετε στις 7 το πρωι; Θα σας εξηγήσουμε αμέσως. Συμφωνα με την επιστήμη, όταν ο ύπνος σας διακόπτεται βίαια από έντονο θόρυβο την ώρα που διανύεται κάποιο στάδιο, είναι πολύ πιθανό να σηκωθείτε με νεύρα και κουρασμένη. Επιπλεόν, όσο πατάτε snooze και κλείνετε το ξυπνητήρι (για να κοιμηθείτε «5 λεπτάκια ακόμα»),  βυθίζεστε ξανά σε κάποιο από τα στάδια του ύπνου και σε κάθε χτύπημα του ξυπνητηριού γίνεται όλο και πιο δύσκολο να ξυπνήσετε. 

Το σάιτ μιας εταιρείας με είδη σπιτιού ανέπτυξε μια εφαρμογή που βάζει τέλος σε αυτό το φαύλο κύκλο, υπολογίζοντας ακριβώς την ώρα που πρέπει να πέσετε για ύπνο ανάλογα με την ώρα που έχετε να σηκωθείτε και να κάνει τη διαδικασία πολύ πιο εύκολη.  

Έτσι, αν πρέπει στις 7π.μ. να είστε όρθια και να ετοιμάζεστε, οι ώρες που πρέπει να κατευθυνθείτε στο κρεβάτι σας από το προηγούμενο βράδυ είναι οι εξής.  

 

Ναι, αλλά με βάση ποια λογική το υπολογίζουν;

Απλά μαθηματικά. Ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται περίπου 14 λεπτά για να αποκοιμηθεί και το κάθε στάδιο ύπνου διαρκεί περίπου 90 λεπτά. Έτσι, υπολογίζουν ότι την ώρα που εσείς θα χρειαστεί να ξυπνήσετε, θα είναι η στιγμή που θα έχετε μόλις βγει από μια φάση του ύπνου, συνεπώς δεν θα διαταράξετε τον κύκλο του ύπνου σας.

Έτσι, θα σηκωθείτε πιο ξεκούραστη και ευδιάθετη, αλλά βασικά με λίγότερη δυσκολία. 

Δεν έχετε παρά να το δοκιμάσετε ενώ, φυσικά, μπορείτε να «παίξετε» με την εφαρμογή προσαρμόζοντας τη στην ώρα που εσείς επιθυμείτε να σηκωθείτε.

Published in Bella Vita

Κριός

Γενικά zwdia: Υπάρχει περίπτωση να κάνετε μακρινά ταξίδια. Ενώ είστε έτοιμοι για μια αλλαγή μην αρπάξετε την πρώτη ευκαιρία που θα εμφανιστεί. Αυτό που σας προσφέρεται είναι μια μακροπρόθεσμη δέσμευση. Σκεφθείτε καλά πριν αποδεχθείτε. Αν τελικά πείτε το ναι, δεν θα μετανιώσετε για την απόφασή σας.

Ταύρος

Γενικά zwdia: Να περιμένετε κάποια υπέροχα νέα σήμερα. Τελικά οι προσπάθειές σας θα αποδώσουν. Μπορεί να είναι μια αύξηση, μια προαγωγή, ένα ενδιαφέρον, νέο σχέδιο ή κάποιος συνδυασμός των παραπάνω. Μπορεί επίσης να ακούσετε καλά νέα στον ερωτικό τομέα. Έχετε πραγματικά προσπαθήσει και τώρα θα ανταμειφθείτε. Αποδεχθείτε με τον συνηθισμένο τρόπο και στυλ σας τα δώρα της σημερινής ημέρας.

Δίδυμοι

Γενικά zwdia: Είναι καιρός να εξασκήσετε τις ικανότητές σας στους υπολογιστές. Η τεχνολογία είναι είναι εδώ και θα πρέπει να την αγκαλιάσετε αντί να αντιστέκεστε. Το μυαλό σας είναι πρόθυμο να απορροφήσει νέες πληροφορίες. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τους υπολογιστές. Μόλις γίνει αυτό θα μπορείτε να απολαύσετε όλες τις ευκαιρίες που σας προσφέρει ο υπολογιστής και το διαδίκτυο.

Καρκίνος

Γενικά zwdia: Η οικιακή σας ζωή θα πάει καλά σήμερα. Οι επισκέπτες θα έρχονται απρόσμενα ή θα έχετε εργάτες και τεχνικούς. Θα είναι λίγο χαοτικά σίγουρα αλλά θα είναι και συναρπαστικό να έχετε τόσο κόσμο στο σπίτι σας. Επειδή η ημέρα είναι δύσκολη δεν σημαίνει ότι δεν θα είναι διασκεδαστική ή γεμάτη ικανοποίηση.

Λέων

Γενικά zwdia: Σήμερα μπορεί να ακούσετε κάποια ενδιαφέροντα νέα. Μπορεί να έρθουν με την μορφή τηλεφωνήματος ή μηνύματος και θα είναι από κάποιο κοντινό σας άτομο. Όποια και να είναι τα νέα μπορεί να σας κάνουν να δράσετε κάνοντας πολλές δουλειές και ξεκινώντας άμεσα ένα σχέδιο. Είστε χαρούμενοι, ενεργητικοί και έτοιμοι να αναλάβετε ότι χρειάζεται.

Παρθένος

Γενικά zwdia: Κάποια καλά νέα σχετικά με τα οικονομικά σας μπορεί να ανοίξουν έναν κόσμο ευκαιριών σήμερα. Ίσως αποφασίσετε να ξοδέψετε κάποια χρήματα για το σπίτι σας. Μπορεί να αποφασίσετε να ξεκινήσετε μια επιχείρηση. Είστε γεμάτοι ενέργεια και ενθουσιασμό για το νέο σας εγχείρημα αλλά φροντίστε να έχετε τον έλεγχο και να μην τρέχετε.

Ζυγός

Γενικά zwdia: Σήμερα θα είναι μια συναρπαστική ημέρα. Σίγουρα θα είστε απασχολημένοι. Είστε σε καλή διάθεση για να κάνετε κάτι διαφορετικό καθώς και η αίσθηση της περιπέτειας είναι αυξημένη. Ίσως βγείτε με κάποιους φίλους σήμερα. Μπορεί να αποφασίσετε να δείτε μια ταινία. Φροντίστε να απολαύσετε την αλλαγή του ρυθμού.

Σκορπιός

Γενικά zwdia: Κρατήστε την εξυπνάδα σας για τον εαυτό σας σήμερα. Μπορεί να μάθετε κάποιες σημαντικές πληροφορίες. Μπορεί να μάθετε κάτι σημαντικό για μια επένδυση ή για μετοχές. Αν και φαίνεται ότι τα οικονομικά σας παίρνουν μια θετική τροπή, μην κάνετε τίποτα βιαστικά.

Τοξότης

Γενικά zwdia: Οι φίλοι είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής σας. Όσο μεγαλώνετε θα αντιληφθείτε ότι είναι ακόμα σημαντικότεροι. Σήμερα μπορεί να αυξήσετε τον κύκλο σας. Ίσως να μπείτε σε μια ομάδα που έχει τα ίδια ενδιαφέροντα με εσάς. Ίσως γνωρίσετε κάποιο άτομο με το οποίο θα αισθανθείτε αμέσως έλξη. Ότι και να είναι αυτό το άτομο θα εμπλουτίσει την ζωή σας.

Αιγόκερως

Γενικά zwdia: Έχετε αντικρουόμενα συναισθήματα σήμερα. Μπορεί να απολαμβάνετε τις δραστηριότητές σας αλλά να αισθάνεστε ότι δεν είστε αρκετά καλοί για κάποια συγκεκριμένη. Το πρόβλημα είναι ότι δεν έχετε αυτοπεποίθηση. Ικανότητες έχετε. Μπορεί να ζήσετε κάτι σήμερα που θα σας δείξει πόσο ικανοί και έξυπνοι είστε. Εκμεταλλευθείτε κάθε ευκαιρία που σας παρουσιάζεται.

Υδροχόος

Γενικά zwdia: Ασχοληθείτε με τομείς που σας ενδιαφέρουν. Όσο περίεργο και να είστε δώστε στον εαυτό σας την πολυτέλεια να ακολουθήσει ένα ενδιαφέρον που μπορεί να μετατραπεί σε πάθος. Είναι πιθανό η ενασχόλησή σας αυτή να σας οδηγήσει σε ομάδες με άτομα που σκέπτονται με τον ίδιο τρόπο. Κάποια από αυτά τα άτομα ίσως γίνουν μακροχρόνιοι φίλοι σας.

Ιχθύες

Γενικά zwdia: Απαντήστε το τηλέφωνό σας και διαβάστε όλα τα mail σας σήμερα γιατί κάποια χρήματα μπορεί να έρθουν από απρόσμενες πηγές. Μπορεί πραγματικά να αλλάξει η ζωή σας. Με αυτά τα χρήματα ίσως ξεκινήσετε μια δική σας δουλειά ή μπορεί να βοηθήσετε την οικογένειά σας να αποκτήσουν κάτι που ονειρεύονταν. Θα είναι μια υπέροχη ημέρα.

Published in Ζώδια
Τετάρτη, 15 Νοεμβρίου 2017 18:23

15 οι νεκροί από την πλημμύρα στη Μάνδρα

Τραγωδία χωρίς τέλος στην Δυτική Αττική από τη θεομηνία, με τον αριθμό των θυμάτων ολοένα και να ανεβαίνει. Σύμφωνα με την τελευταία ενημέρωση, οι νεκροί είναι πλέον 15. Από τους 15 νεκρούς οι 10 είναι άνδρες και οι πέντε γυναίκες.

Τα δυσάρεστα νέα συνεχίζονται καθώς ανεβαίνει ο αριθμός των θυμάτων από την άνευ προηγουμένου καταστροφή που προκλήθηκε από την κακοκαιρία στην περιοχή της Μάνδρας και της Νέας Περάμου, με τους νεκρούς να είναι πλέον 15, ενώ άνθρωποι αγνοούνται. Την ίδια ώρα, 17 τραυματίες έχουν μεταφερθεί στο «Θριάσιο» νοσοκομείο. 

Το σκοτάδι πλέον δυσκολεύει πολύ τις έρευνες των Αρχών, με τις έρευνες για τον εντοπισμό των αγνοουμένων να συνεχίζονται.

Ο 14ος νεκρός βρέθηκε σε εξωτερικό χώρο, ανάμεσα στο 5ο και το 6o χλμ της περιεφερειακής οδού Μάνδρας-Θηβών. Όπως αναφέρουν οι πληροφορίες, υπάρχουν επίσης δέκα τραυματίες, ένας εκ των οποίων σε σοβαρή κατάσταση. Την ίδια στιγμή, σύμφωνα με όσα ανέφερε νωρίτερα η εκπρόσωπος Τύπου της Πυροσβεστικής στον ΣΚΑΪ υπάρχουν τρεις αγνοούμενοι, ενώ επί ποδός βρίσκονται 50 συνεργεία με 110 πυροσβέστες στην περιοχή.

Επιχείρηση για τον εντοπισμό ενός αγνοούμενου βρισκόταν σε εξέλιξη μετά τις 19:00 από την Πυροσβεστική στην περιοχή Γεφυράκι στη Νέα Πέραμο.

Ειδικότερα, νεκρός βρέθηκε ένας κυνηγός, που αγνοείτο από το πρωί και ένας οδηγός φορτηγού. Ο κυνηγός βρέθηκε στην περιοχή Αγίας Σωτήρας, σε εξωτερικό χώρο, και ο οδηγός στο 26ο χιλιόμετρο της παλαιάς εθνικής οδού Μάνδρας-Θηβών. Νωρίτερα, μια γυναίκα εντοπίστηκε νεκρή στη Μάνδρα, στην οδό Αίαντος, ενώ ένας άνδρας βρέθηκε νεκρός στην εθνική οδό Αθηνών-Θήβας στο 2ο με 3ο χιλιόμετρο σε αύλιο χώρο. Νεκρός είναι επίσης άνδρας, ηλικίας περίπου 65 ετών, ο οποίος βρέθηκε στην αυλή του σπιτιού του, στην οδό Λεωνίδα Στάμου. Επίσης μια ηλικιωμένη γυναίκα βρέθηκε νεκρή στο σπίτι της, στην οδό Κοροπούλη, όπου εγκλωβίστηκε από τα νερά που έφτασαν σε πολύ μεγάλο ύψος. Η νεκρή εγκλωβίστηκε στο σπίτι όπου έμενε μαζί με την οικογένεια της. Οι υπόλοιποι πρόλαβαν να βγουν από το σπίτι όχι όμως και η ηλικιωμένη. Λίγη ώρα αργότερα ανασύρθηκε νεκρός ένας 89 χρονος από το σπίτι του στην οδό Αγαμέμνονος στην ίδια περιοχή.

Tέλος, δύο νεκρούς εντόπισε κυβερνήτης λάντζας στις θαλάσσιες περιοχές της Ελευσίνας και ειδοποιήθηκε άμεσα το Λιμενικό Σώμα. Στις θαλάσσιες περιοχές έσπευσαν άμεσα πλωτά του Λιμενικού αλλά και στελέχη της Μονάδας Υποβρυχίων Αποστολών, προκειμένου να τις περισυνελέξουν. Παράλληλα, σκάφη του ΛΣ πραγματοποιούν περιπολίες από το πρωί στη θαλάσσια περιοχή κοντά στη Νέα Πέραμο, προκειμένου να επέμβουν εάν χρειαστεί.

Σύμφωνα με την Πυροσβεστική, από τις πρώτες πρωινές ώρες στην ευρύτερη περιοχή των Μεγάρων και της Μάνδρας Αττικής, η υπηρεσία έχει μέχρι στιγμής λάβει 600 κλήσεις για αντλήσεις υδάτων σε υπόγεια κατοικιών και καταστημάτων καθώς και απεγκλωβισμούς 86 ατόμων (στην ευρύτερη περιοχή της Μάνδρας) από σπίτια και αυτοκίνητα. Τις τοπικές Πυροσβεστικές δυνάμεις συνδράμουν δυνάμεις από όλη την Αττική καθώς και από όμορους νομούς και στο σύνολό τους είναι 190 Πυροσβεστικοί υπάλληλοι με 55 οχήματα. Συνολικά έχουν σχηματιστεί 70 συνεργεία για την αντιμετώπιση των συμβάντων. Σε επιφυλακή βρίσκονται όλες οι Υπηρεσίες της Αττικής.

Οι περιοχές Μάνδρας, Νέας Περάμου και Μαγούλας μπαίνουν σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, έπειτα από πρόταση της Διεύθυνσης Πολιτικής Προστασίας της Περιφέρειας Αττικής. Ήδη, με πρωινή απόφαση του αντιπεριφερειάρχη Δυτικής Αττικής, Γιάννη Βασιλείου, παρέμειναν κλειστά σήμερα τα σχολεία Μάνδρας, Μαγούλας και Νέας Περάμου των φήμων Μάνδρας - Ειδυλλίας, Ελευσίνας, και Μεγάρων.   Τα προβλήματα στη Μάνδρα είναι πολύ σοβαρά από νωρίς το πρωί, με αποτέλεσμα πολλά σπίτια να πλημμυρίσουν, δρόμοι να μετατραπούν σε χείμαρροι και να εγκλωβιστούν αυτοκίνητα, ακόμα και στην παλιά εθνική οδό Αθηνών - Κορίνθου. 

Οδηγοί αλλά και κάτοικοι έμειναν εγκλωβισμένοι επί ώρες στα σπίτια και τα αυτοκίνητά τους, καθώς τα ορμητικά νερά που φτάνουν σε ύψος και το 1,5 μέτρο δεν τους επιτρέπουν να βγουν έξω.   

«Βιβλική καταστροφή»

Ο εκτελεστικός γραμματέας του δήμου Μάνδρας Ειδηλλίας, Στάθης Ραγκούσης, κάνει λόγο για «βιβλική καταστροφή», καθώς η στάθμη του νερού «παραμένει σταθερή στα 3 μέτρα ύψος, δύο ώρες μετά την καταιγίδα».

Από την ορμητικότητα των χείμαρρων του όρους Πατέρα, που έπληξε η «συσπειρωμένη μανία των καταιγίδων» στο σημείο, όπως περιέγραψε την εικόνα στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, ο διευθυντής της ΕΜΥ Αντώνης Λάλος, ποτάμια, τόνοι νερού και λάσπης κύλησαν στις παρυφές, παρασύροντας και γκρεμίζοντας μάντρες, ενώ πλημμύρισαν καλλιέργειες σπίτια και καταστήματα.

Εκτιμάται ότι στην κατάσταση που καταγράφεται σήμερα συνέβαλε στα μέγιστα η μεγάλη καταστροφή που συντελέστηκε το καλοκαίρι από την πυρκαγιά στη συγκεκριμένη περιοχή των Δερβενοχωρίων.

Οι υπηρεσίες Πολιτικής Προστασίας και οι Τεχνικές Υπηρεσίες της Περιφέρειας Αττικής, διενεργούν ήδη αυτοψίες. Παράλληλα, με σωστικά συνεργεία συνδράμουν στο έργο της Πυροσβεστικής η οποία από νωρίς το πρωί δέχεται εκατοντάδες κλήσεις, ενώ σκαπτικά μηχανήματα ενεργούν για τον καθαρισμό των δρόμων από φερτά υλικά. Ιδιαίτερα προβλήματα παρουσιάζουν οι πλημμυρισμένοι δρόμοι στις περιοχές του Δήμου Μάνδρας - Ειδυλλίας και ειδικότερα στην περιοχή Αγία Σωτήρα.   

Όπως αναφέρει ΑΠΕ-ΜΠΕ, από τις 10 το πρωί, συνεργεία διάσωσης με τη χρήση και θαλάσσιων μέσων ενεργούσαν, υπό την εποπτεία του διοικητή Αττικής της Π.Υ Κων. Γιόβα, για την ανεύρεση «αγνοούμενης» σύμφωνα με αρχικές πληροφορίες γυναίκας από τη Μάνδρα. Νωρίτερα απεγκλώβισαν εργαζόμενους από το εργοστάσιο της Johnson & Johnson στη Μάνδρα όταν ο τοίχος του εργοστασίου στην αποθήκη υποχώρησε από τα ορμητικά νερά, ενώ το νερό έξω από τη Σχολή Πυροβολικού έχει φτάσει το 1,5 μέτρο.   

Επικοινωνία Τσίπρα με Τόσκα 

 Επικοινωνία με τον αναπληρωτή υπουργό Προστασίας του Πολίτη Νίκο Τόσκα είχε ο πρωθυπουργός Αλέξης Τσίπρας, προκειμένου να ενημερωθεί για την κατάσταση στη Μάνδρα Αττικής και την πορεία των επιχειρήσεων, σύμφωνα με κυβερνητικές πηγές. Ο κ. Τόσκας θα μεταβεί άμεσα στην περιοχή, που επλήγη από τη σφοδρή βροχόπτωση.

Ολοκληρώθηκε η έκτακτη σύσκεψη στο Μέγαρο Μαξίμου

Ολοκληρώθηκε πριν από λίγο η έκτακτη σύσκεψη, υπό τον πρωθυπουργό Αλέξη Τσίπρα, στο Μέγαρο Μαξίμου, για την τραγωδία στη Μάνδρα Αττικής, στην οποία συμμετείχαν ο υπουργός Εσωτερικών Πάνος Σκουρλέτης, οι αναπληρωτές υπουργοί Προστασίας του Πολίτη Νίκος Τόσκας και Εθνικής Άμυνας Δημήτρης Βίτσας, ο κυβερνητικός εκπρόσωπος Δημήτρης Τζανακόπουλος, ο αρχηγός της Πυροσβεστικής αντιστράτηγος Βασίλης Καπέλιος, ο γενικός γραμματέας του υπουργείου Υποδομών Γιώργος Δέδες και η περιφερειάρχης Αττικής Ρένα Δούρου.
Σύμφωνα με πληροφορίες, κατά τη σύσκεψη διαπιστώθηκε ότι η κατάσταση είναι πολύ δύσκολη και αυτό που έχει ιδιαίτερη σημασία αυτή τη στιγμή είναι να ολοκληρωθούν οι επιχειρήσεις διάσωσης, οι οποίες θα συνεχιστούν σε όλη τη διάρκεια της νύχτας και το πρωί. Μέχρι στιγμής έχουν γίνει 87 διασώσεις.
Επίσης, έχει δοθεί η εντολή στη γενική γραμματεία Πολιτικής Προστασίας να ενημερώνει τους πολίτες για την πορεία των καιρικών φαινομένων, ώστε να μπορέσουν να διαχειριστούν την κατάσταση.
Ακόμα, έχει ξεκινήσει η διαδικασία για να ανοίξουν θέρετρα του στρατού και ξενοδοχεία, ώστε να μπορέσουν να μείνουν οι κάτοικοι των οποίων τα σπίτια καταστράφηκαν.
Σύμφωνα με πληροφορίες, επισημάνθηκε στη σύσκεψη ότι η κυβέρνηση δεν θα κάνει επικοινωνιακή πολιτική πάνω στους νεκρούς και σημειώθηκε πως μετά το πέρας των επιχειρήσεων διάσωσης θα γίνει καταγραφή των ζημιών. Τέλος, υπογραμμίστηκε πως αποτελεί δέσμευση της κυβέρνησης η αποκατάσταση των προβλημάτων και των καταστροφών.

Ξένοι επενδυτές, σύμφωνα με το διεθνές πρακτορείο ειδήσεων Bloomberg και ομολογία του αρμόδιου Υπουργού, στρέφονται στην χώρα μας για την καλλιέργεια κάνναβης, για διάφορους λόγους με πρόσχημα σε πολλές περιστάσεις τους ιατρικούς. Η χώρα όχι απλά θα μετατραπεί σε…Αφγανιστάν, αλλά η «Αλβανία» και τα όσα εκτυλίσσονται τώρα εκεί θα είναι ένα «τίποτα» μπροστά σε όσα έρχονται. Γιγάντωση μαφίας κτλ

Πάνω από 1,5 δισ. ευρώ σε έργα που αφορούν την κατασκευή πάρκων θερμοκηπίων για την καλλιέργεια και επεξεργασία της κάνναβης έχουν εκφράσει ενδιαφέρον για να διαθέσουν καλλιεργητές, δήλωσε ο υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων Ευάγγελος Αποστόλου σε συνέντευξή του στο Bloomberg, προαναγγέλλοντας την νομιμοποίηση.

Αυτό θα έδινε στην Ελλάδα ένα μερίδιο στην παγκόσμια αγορά, που η κυβέρνηση εκτιμά ότι μπορεί να ανέλθει στα 200 δισ. ευρώ την επόμενη 10ετία σύμφωνα με το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων.

Με λίγα λόγια – γιατί τα 200 δισ δεν έρχονται τόσο απλά και εύκολα – ετοιμαστείτε για ακραίες καταστάσεις μαστούρας!

Μια μονάδα με 12-15 θερμοκήπια κάνναβης θα μπορούσε να δημιουργήσει 400 θέσεις εργασίας, σύμφωνα με την ομάδα εργασίας που ετοιμάζει το νομοσχέδιο για τη νομιμοποίηση της ιατρικής κάνναβης στην Ελλάδα.

Η κυβέρνηση σχεδιάζει να καταθέσει το νομοσχέδιο έως τα τέλη του έτους και η ψήφισή του θα δώσει επαρκή χρόνο για καλλιέργεια, προκειμένου να υπάρξει συγκομιδή τον επόμενο καλοκαίρι, σύμφωνα με την ομάδα εργασίας.

Το πρότζεκτ αυτό «τρέχει» ήδη στην γειτονική Αλβανία η οποία έχει καταστεί ένα απέραντο εργαστήριο καλλιέργειας κάνναβης με αποτέλεσμα την γιγάντωση της μαφίας και την διακίνηση μεγάλων ποσοτήτων στο εξωτερικό.

Ο κίνδυνος από το πλάνο του ΣΥΡΙΖΑ για την χώρα μας είναι μεγάλο λόγω και της κομβικής θέσης της χώρας στην Α.Μεσόγειο και την πρόσβαση στις ευρωπαϊκές αγορές , ενώ απαιτείται ξεχωριστή δύναμη φύλαξης .

Εκατοντάδες καλλιεργητές έχουν εκδηλώσει ενδιαφέρον για την χρηματοδότηση περισσότερων από 1,5 δισεκατομμυρίων ευρώ (1,74 δισεκατομμυρίων δολαρίων) σε σχέδια για την κατασκευή θερμοκηπίων για την καλλιέργεια και την παραγωγή κάνναβης, ανέφερε σε συνέντευξη ο Ευάγγελος Αποστόλου, υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων.

Αυτό θα έδινε στην Ελλάδα ένα μεγάλο μερίδιο της  παγκόσμιας αγοράς που θα μπορούσε να ανέλθει  σε 200 δισ. Ευρώ τα επόμενα 10 χρόνια.

Ο Πρωθυπουργός Αλέξης Τσίπρας υπολογίζει σε επενδύσεις αυτού του τύπου για να ωθήσει την οικονομική ανάκαμψη,  για  να επιτρέψει η χώρα στην κανονική ανάπτυξη μετά το τρίτο «θανατηφόρο» πρόγραμμα διάσωσης.

Οι προβλέψεις απαιτούν ανάπτυξη φέτος  περίπου στο 2% και  2,5% το 2018.

Η ανεργία στην Ελλάδα ευρίσκεται  πάνω από το 20% από τον Νοέμβριο του 2011, κάτι που αποτελεί ένα από τα υψηλότερα επίπεδα στην Ευρωπαϊκή Ένωση.

Η κυβέρνηση του Α. Τσίπρα σχεδιάζει να υποβάλει το  νομοσχέδιο που θα καλύπτει την νομιμοποίηση της καλλιέργεια κάνναβης για ιατρικούς λόγους μέχρι το τέλος του έτους, για να δώσει  αρκετό χρόνο για καλλιέργεια εγκαίρως και … συγκομιδή(απίστευτα πράγματα) το προσεχές καλοκαίρι, σύμφωνα με την ειδική ομάδα εργασίας του αρμόδιου υπουργείου η  οποία εργάζεται επί του παρόντος για την προετοιμασία του νομοσχεδίου .

Χώρες  όπως η Ουρουγουάη και αρκετές αμερικανικές πολιτείες έχουν νομιμοποιήσει την καλλιέργεια αυτού του φυτού σε διάφορα επίπεδα, ενώ  η Ελλάδα δεν είχε μέχρι τώρα  τέτοια σχέδια.

Η καλλιέργεια και οι πωλήσεις θα αφορούν μόνο για ιατρικούς σκοπούς, ανέφερε ο υπουργός κ. Απόστολου.

«Χιλιάδες ελληνικά νοικοκυριά και μέλη οικογενειών που πάσχουν από σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος και η νόσος του Πάρκινσον θα έχουν τη δυνατότητα να προμηθεύονται  φάρμακα από εδώ, σύμφωνα με τις κατευθυντήριες γραμμές της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας», ανέφερε ο ίδιος.

Η καναδέζικη εταιρία παραγωγής ιατρικής κάνναβης Tilray ανακοίνωσε τον Σεπτέμβριο ότι σχεδιάζει να επενδύσει 20 εκατ. ευρώ στην Πορτογαλία, καθώς εκτιμά ότι θα αυξηθεί η ζήτηση στην Ευρώπη.

Ο όμιλος Cronos Group με έδρα του το Τορόντο έχει πετύχει συμφωνία με μια εταιρία χονδρικής πώλησης φαρμακευτικών ειδών για να προμηθεύει τη γερμανική αγορά ιατρικής μαριχουάνας και εξετάζει την επέκτασή της και αλλού στην ΕΕ, δήλωσε ο διευθύνων σύμβουλός της Μάικ Γκορενστάιν σε συνέντευξη.

«Πρέπει να έχουμε συζητήσει με 20 διαφορετικές χώρες έως τώρα, με ρυθμιστικές Αρχές, επιχειρηματίες, φαρμακευτικές εταιρίες», δήλωσε ο Γκορενστάιν.

«Εάν ήταν να διαλέξουμε μια άλλη χώρα στην Ευρώπη για παραγωγή, αυτό θα βασιζόταν στο ιστορικό των επιδόσεών της και το καλό της κλίμα».

Η ΠΟΥ αναφέρει μελέτες που αποδεικνύουν τις θεραπευτικές επιδράσεις των κανναβινοειδών στην  ναυτία και τον εμετό  στα προχωρημένα στάδια ασθενειών όπως ο καρκίνος και το AIDS.

Άλλες θεραπευτικές χρήσεις έχουν καταδειχθεί με ελεγχόμενες μελέτες, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας του άσθματος και του γλαυκώματος.

Το πρόβλημα που υπάρχει όμως είναι το θέμα του ελέγχου τέτοιων καλλιεργειών στην χώρα μας και τα τυχόν προβλήματα από την δράση παράνομων καναλιών που θα θελήσουν να τα διοχετεύουν παράνομα στην αγορά.

Οι ελληνικές αρχές θα έχουν ένα επιπρόσθετο «πονοκέφαλο» που θα αφορά σαφώς τον έλεγχο και την ορθή διακίνηση αυτού του προϊόντος τόσο εντός Ελλάδος όσο και εκτός.

[pentapostagma]

Με θυμάμαι σαν να ήταν χθες. Ένα κατάξανθο μικρό κοριτσάκι –ένα μέτρο το πολύ– με δύο τρελά κοτσίδια να πετάνε δεξιά κι αριστερά στο κεφάλι μου. Φορούσα ένα τέλειο λουλουδάτο φορεματάκι κι από πάνω ένα ροζ ζεστό πουλόβερ που η γιαγιά μου είχε πλέξει με αγάπη. Με θυμάμαι, λοιπόν, να κάνω κούνια και να δίνω όση περισσότερη φόρα μπορούσα για να ανέβω όσο πιο ψηλά γινόταν κάθε φορά . Χωρίς φόβο, χωρίς δισταγμούς απλά ήθελα να φτάσω όσο πιο ψηλά μπορούσα. Ένιωθα σαν μικρή σούπερ ήρωας που είχε όλο τον κόσμο στα πόδια της. Ώσπου, ξαφνικά, λίγο πριν πατήσω στο έδαφος χάνω την ισορροπία μου και προσγειώνομαι φαρδιά-πλατιά κάτω. Πάει το φορεματάκι, πάει και το καλσόν μου που σκίστηκε σε ένα σωρό σημεία.

Σηκώνομαι σοκαρισμένη, όπως κάθε μικρό παιδάκι που τρώει την πρώτη του τούμπα. Σε δευτερόλεπτα πλημμυρίζουν τα μάτια μου με δάκρυα. Κοιτάω δεξιά, κοιτάω αριστερά. Μα πού είναι; Και τότε τη βλέπω να τρέχει προς το μέρος μου. Και ξεκινάω να τρέχω κι εγώ και κάνω βουτιά στην αγκαλιά της. Με καθησυχάζει πως ο πόνος θα περάσει αργά ή γρήγορα και μου δίνει ένα τεράστιο φιλί. Αυτή είναι η πρώτη ανάμνηση –που μου επέτρεψε η μνήμη να θυμάμαι– που είχα την ανάγκη να το πω στη μαμά μου. Και μετά από αυτήν ακολούθησαν χιλιάδες.

Αργότερα, στο σχολείο, με θυμάμαι να γυρνάω σπίτι με ένα ένοχο βλέμμα και να περιμένω να με εντοπίσει για να με ρωτήσει τι έγινε. Γιατί ήμουν μικρό κοριτσάκι που του τα έβγαζες με το τσιγκέλι. Ήθελα πάρα πολύ να τα ξεφουρνίσω όλα, αλλά η βοήθειά της για να κάνω την αρχή ήταν απαραίτητη. «Τα κορίτσια δε με έπαιζαν στο διάλειμμα» , «η δασκάλα μου έκανε παρατήρηση ενώ δε μιλούσα με τη διπλανή μου» κι άλλα τέτοια μελοδραματικά –στα μάτια μου– συμβάντα συζητούσα με τη μαμά μου. Έκανε όλα τα σύνθετα απλά, όλα τα δύσκολα εύκολα κι αυτός είναι ένας από τους χιλιάδες λόγους που την αγαπάω τόσο πολύ.

Και τώρα που μεγάλωσα κι είμαι ολόκληρη κοπέλα πια εξακολουθεί να στέκεται δίπλα μου κι εγώ εξακολουθώ να αναζητάω τη συμβουλή της. Θα μου φτιάξει καφέ κι εγώ θα της φέρω γλυκά και θα κάτσουμε μαζί στο τραπέζι της κουζίνας για να κάνουμε τη δική μας οικογενειακή ψυχανάλυση.

Εκείνη που έμαθε να βλέπω τον κόσμο μέσα απ’ τα δικά της μάτια, να εμπιστεύομαι και να δίνω ευκαιρίες. Να μην τα παρατάω και να πιστεύω έστω και λίγο στο παραμύθι. Με βοήθησε να εκφράζομαι, να αισθάνομαι και να το μοιράζομαι με τους ανθρώπους της ζωής μου. Μου έμαθε να εμπνέομαι από ό,τι και αν βρεθεί στον δρόμο μου και να αναγνωρίζω την αξία όσων κατάφερα να κατακτήσω μέχρι σήμερα.

Μου έμαθε πως τα άσχημα, όπως και τα όμορφα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Γιατί χωρίς το πρώτο δε θα απολαύσεις ποτέ το δεύτερο κι όσα έχει να σου προσφέρει. Κάθε της συμβουλή με βοήθησε να συνειδητοποιήσω πόσο σημαντικό είναι να κάνεις λάθη για να μπορέσεις να αναγνωρίσεις τα σωστά. Πάντα μου έλεγε πως κάθε κακή περίοδος θα διαδεχθεί από μία πολύ καλύτερη. Κι είχε απόλυτο δίκιο.

Για αυτό άμα δεν το πω στη μαμά μου, δεν ξέρω σε ποιον πρέπει να το πω. Να τις αγαπάμε όσο περισσότερο μπορούμε και να τις φροντίζουμε. Η συντροφιά τους είναι αξία ανεκτίμητη.

[Θαλεία Σόκαλη, pillowfights]

Published in Bella Vita

Σε καθεστώς «ειδικής εποπτείας» θα βρίσκονται, για τουλάχιστον έξι ακόμα μήνες, όλοι οι Έλληνες που θα ταξιδέψουν αεροπορικώς στη Γερμανία, καθώς η Ομοσπονδιακή κυβέρνηση επεκτείνει τους συνοριακούς ελέγχους με την Ελλάδα, μέχρι τον Μάιο του 2018.

Υπό τον φόβο εισόδου στη χώρα παράτυπων και παράνομων μεταναστών από την Ελλάδα, οι αρχές ασφαλείας των αεροδρομίων στη Γερμανία έχουν λάβει σαφείς εντολές από το ομοσπονδιακό υπουργείο Εσωτερικών, ώστε ελέγχουν εξονυχιστικά όλους τους επιβάτες των πτήσεων από την Ελλάδα. 

  

Τα μέτρα ασφαλείας που έχει λάβει εντολή να εφαρμόζει η ομοσπονδιακή αστυνομία, μετατρέποντας τους Έλληνες σε πολίτες «δεύτερη κατηγορίας» του χώρου Σένγκεν, προβλέπουν μια ιδιαίτερη «καραντίνα» για όλους τους επιβάτες από την Ελλάδα οι οποίοι θα προσγειώνονται σε γερμανικό έδαφος και την δυνατότητα των αρχών να τους υποβάλλουν σε αυστηρό έλεγχο, σε ειδικό χώρο εντός των αερολιμένων. Οι εντολές που ισχύουν από την 12η Νοεμβρίου 2017 μέχρι και -τουλάχιστον- την 11η Μαΐου του 2018 προβλέπουν: 

  

* Απαγόρευση της χρήσης γέφυρας αποβίβασης (της γνωστής «φισούνας») για όλες τις πτήσεις από την Ελλάδα. Τα αεροσκάφη προβλέπεται να προσγειώνονται σε ειδικούς χώρους στάθμευσης του αεροδρομίου (σε θέσεις όπου δεν υπάρχει φυσούνα)

  

* Οι επιβάτες θα αποβιβάζονται και στη συνέχεια θα παραλαμβάνονται από λεωφορεία των αεροδρομίων τα οποία θα τους μεταφέρουν σε ειδικούς χώρους ελέγχου οι οποίοι ενεργοποιούνται για πρώτη φορά. 

  

* Σε αυτούς τους χώρους, η ομοσπονδιακή αστυνομία της Γερμανίας και οι υπηρεσίες ασφαλείας θα μπορούν να ελέγχουν εξονυχιστικά τους επιβάτες, πριν μεταβούν στον χώρο παραλαβής των αποσκευών τους.

  

Το χρονικό της συστηματοποίησης των ελέγχων για τους Έλληνες πολίτες

  

Ήδη από το 2015, οι αρχές ασφαλείας σε πολλά αεροδρόμια της Γερμανίας, είχαν εντοπίσει -διαρκώς αυξημένα- περιστατικά παράτυπων και παράνομων μεταναστών, οι οποίοι προσπάθησαν να εισέλθουν στη Γερμανία, με πλαστά έγγραφα, κυρίως πλαστές ελληνικές αστυνομικές ταυτότητες. Τα περιστατικά είχαν θορυβήσει το Βερολίνο, αλλά και πολλές πρωτεύουσες των γερμανικών κρατιδίων.

Η αφορμή για τους αυστηρότερους ελέγχους στις πτήσεις από Ελλάδα, δόθηκε μετά τις τρομοκρατικές επιθέσεις στη Γερμανία το 2016, μία εκ των οποίων είχε λάβει χώρα σε χριστουγεννιάτικη αγορά του Βερολίνου, όπου σκοτώθηκαν δώδεκα άνθρωποι.

Υπό την πίεση της κοινής γνώμης, κατά την έξαρση των μεταναστευτικών και προσφυγικών ροών, η γερμανική κυβέρνηση ζήτησε από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή και του Συμβούλιο της Ε.Ε. την «άδεια» να επαναφέρει προσωρινά τους συνοριακούς ελέγχους για όλες τις πτήσεις από Ελλάδα, καθώς και στα χερσαία σύνορά της με την Αυστρία, όπου είχε καταφύγει μεγάλος αριθμός μεταναστών και προσφύγων. 

  

Ενήμερη η Ελλάδα

  

Τα «έκτακτα» μέρα ασφάλειας είχαν διάρκεια μέχρι την 11η Νοεμβρίου του 2017. Το γερμανικό υπουργείο Εξωτερικών, αποφάσισε ωστόσο, να παρατείνει για διάστημα έξι ακόμα μηνών, τους συστηματικούς ελέγχους των Ελλήνων πολιτών, από την 12 Νοεμβρίου 2017, μέχρι την 11η Μαΐου 2018. 

  

Σύμφωνα με το ομοσπονδιακό υπουργείο Εσωτερικών της Γερμανίας, με το οποίο επικοινώνησε το protothema.gr, ο αρμόδιος υπουργός Τόμας ντε Μεζιέρ, ενημέρωσε για την απόφαση της γερμανικής κυβέρνησης, τόσο την Ευρωπαϊκή Επιτροπή και το Συμβούλιο της Ε.Ε., όσο και τον πρόεδρο τους Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και τους υπουργούς εσωτερικών των κρατών-μελών. Σύμφωνα με τον υπουργό Εσωτερικών τη Γερμανία, «η επιστροφή στην κατάσταση χωρίς ελέγχους εντός του χώρου Σένγκεν, θα εξαρτηθεί από την συνολική πορεία της κατάστασης».

  

Ο εκπρόσωπος Τύπου της Ομοσπονδιακής Αστυνομίας στην Φρανκφούρτη κ. Ρέιζα Αχμάρι, μέχρι την ώρα που γράφεται το άρθρο (01.30 κεντρικής Ευρώπης - 02.30 ώρα Ελλάδος) δεν έχει απαντήσει.

Πηγή: protothema.gr

Περνάμε τον περισσότερο χρόνο της ημέρας μας στο γραφείο. Περισσότερο μάλλον, απ’ ότι στο σπίτι μας. Αφού, λοιπόν, η προσωπική κατοικία δείχνει το χαρακτήρα μας, πως θα ήταν δυνατόν να μην ισχύει το ίδιο και για τον επαγγελματικό μας χώρο;

Είστε από εκείνους που έχουν αυτοματοποιήσει τις διαδικασίες στο γραφείο; Είστε ακατάστατοι ή έχετε τα πάντα τακτοποιημένα;

Ο τρόπος που χρησιμοποιείτε τον χώρο εργασίας σας είναι πολύ σημαντικός και όχι μόνο δείχνει στοιχεία για τον χαρακτήρα σας, αλλά μπορεί να επηρεάσει και την παραγωγικότητά σας. 

 

Υπάρχουν εκείνοι που ισχυρίζονται ότι η δημιουργικότητα ανθίζει στην αταξία και άλλοι που προειδοποιούν ότι το χάος σαμποτάρει την συγκέντρωση και την απόδοση.

Επιπλέον σύμφωνα με έρευνες ακόμη και τα πράγματα που αποφασίζει να φέρει ο καθένας στο γραφείο του αποκαλύπτουν με έναν τρόπο κάποιες πτυχές της προσωπικότητάς του. 

Για παράδειγμα, αν το μόνο που κουβαλάτε στο γραφείο είναι ένα στυλό ή μολύβι και τίποτα άλλο, σημαίνει ότι θέλετε απλά να τελειώσει το 8ωρο και να πάτε σπίτι σας. Είστε απλά εκεί για να κάνετε τη δουλειά σας και να φύγετε. 

Πιθανότητα είστε από τους ανθρώπους που δεν σας αρέσουν οι δεσμεύσεις και βαριέστε εύκολα. Κανένα δέσιμο, καμία ανάγκη να κάνετε το χώρο δικό σας και να αφήσετε το σημάδι σας.

 

Το ακατάστατο γραφείο

Το γραφείο του ακατάστατου είναι χαοτικό, πολύχρωμο και συνήθως γεμάτο πράγματα. Είναι τόσο πολυάσχολοι που δεν προλαβαίνουν ποτέ να τακτοποιήσουν τα πράγματά τους. Οσο κι αν σας φαίνεται περίεργο σύμφωνα με τους επιστήμονες οι ακατάστατοι είναι πιο εξωστρεφείς και συνεργάσιμοι.

Το μινιμαλιστικό γραφείο

Αν το γραφείο σας είναι μίνιμαλ και απλό, δηλαδή δεν έχει πολλά πράγματα, και σας αρέσει η τάξη, σημαίνει ότι είστε εσωστρεφής ως προσωπικότητα. Ενα καθαρό και τακτοποιημένο γραφείο δείχνει έναν άνθρωπο πειθαρχημένο, προσηλωμένο και με κλειστό χαρακτήρα. Οι εργαζόμενοι αυτής της κατηγορίας είναι εργατικοί και αξιόπιστοι.

Το διακοσμημένο γραφείο

Σας αρέσει να βάζετε στο γραφείο σας φωτογραφίες, περιοδικά και βιβλία, σημαντικά πράγματα γραφικής ύλης και προσωπικά αντικείμενα; Τότε μάλλον σας αρέσει να αφήνετε την πινελιά σας στο περιβάλλον όπου κινείστε. Ενα στιλάτο ή πρωτότυπο γραφείο μαρτυρά έναν ανοιχτό άνθρωπο που πιθανότατα θα είναι δημιουργικός και διατεθειμένος να ζήσει νέες εμπειρίες.

Το πιο απομονωμένο γραφείο

Επιλέγετε πάντα τα γραφείο με πλάτη σε τοίχο ή ντουλάπα γιατί σιχαίνεστε να βλέπουν την οθόνη σας; Οι μυστικοπαθείς, σύμφωνα με έρευνες, θέλουν να έχουν τον προσωπικό τους χώρο, όσο πιο μακριά γίνεται από τους υπόλοιπους. Η φασαρία τους αποσπά και δεν μπορούν να αποδώσουν. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θέλουν να κρύψουν κάτι ή ότι θέλουν να βρουν τρόπους για να λουφάρουν. 

Εσάς, αλήθεια, πώς είναι το γραφείο σας;

Published in Bella Vita

Ξυπνάτε μέσα στο βράδυ. Κοιτάτε το ρολόι (πρώτο λάθος) και συνειδητοποιείτε ότι βρίσκεστε ακόμα πολύ μακριά από την ώρα που, κανονικά, πρέπει να ξυπνήσετε. Κλείνετε τα μάτια σας και προσπαθείτε να ξανακοιμηθείτε. Σωστά; Περίπου. Υπάρχει καλύτερη μέθοδος. 

Ανήσυχος ύπνος. Η τιμωρία για όλα όσα αμελήσαμε να κάνουμε μέσα στην ημέρα, για όσες σκέψεις «θάψαμε» ώστε να τις αγνοήσουμε, για όσα προβλήματα δεν λύσαμε, για όση ένταση δεν απελευθερώσαμε πριν πέσουμε για ύπνο. Και τον έχουμε βιώσει όλοι.

Μια από τις πιο εκνευριστικές του παρενέργειες; Τα άτακτα ξυπνήματα καταμεσής της νύχτας μετά από τα οποία, πολλές φορές, είναι δύσκολο να συνεχίσετε κανονικά τον ύπνο σας, ειδικά αν το μυαλό σας δε λέει να ηρεμήσει από τις σκέψεις. 

Φυσικά μπορείτε να δοκιμάσετε τον πιο διαδεδομένο, αλλά αμφίβολης αποτελεσματικότητας, τρόπο να ξανακοιμηθείτε: να κλείσετε τα μάτια σας και να προσπαθήσετε να σας πάρει ο ύπνος. Νιώθετε όμως ότι χρειάζεστε μια πιο εξειδικευμένη και, κυρίως, αποτελεσματική συμβουλή από αυτό; 

 

Το μυστικό λοιπόν δεν είναι να μείνετε στο κρεβάτι και να πιέσετε τον εαυτό σας να ξανακοιμηθεί (αυτό μάλλον τα αντίθετα αποτελέσματα θα φέρει), αλλά να σηκωθείτε. Ναι, να σηκωθείτε. Όσο μένετε κάτω από το σεντόνι, τόσο εκνευρίζεστε σκεπτόμενη ότι ξυπνήσατε μια καθόλου βολική ώρα. 

Και για να λέμε τα πράγματα πιο τεκμηριωμένα, σύμφωνα με την PhD Dr. Wendy Troxel, μια ειδικός σε θέματα ύπνου, όσο περισσότερο μείνετε στο κρεβάτι υπομένοντας σιωπηρά την αυπνία, τόσο πιο απίθανο είναι να ξανακοιμηθείτε. Μιλώντας στο Byrdie. co. uk., εξήγησε πως πρέπει να εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας ώστε να καταλάβει ότι το κρεβάτι είναι για ύπνο, όχι για δουλειά, ανησυχίες ή άγχος. 

«Οι εγκέφαλοι μας μαθαίνουν με την πρακτική και για να κοιμάστε καλά, θέλετε ο εγκέφαλος σας να συνδέσει το κρεβάτι με τον ύπνο αποκλειστικά». Έτσι, όπως υποστηρίζει, το καλύτερο που έχετε να κάνετε, αν ξυπνήσετε τη νύχτα, είναι να σταματήσετε να κοιτάτε το ρολόι (ή το κινητό σας!) και να σκέφτεστε ότι μένουν μόνο 3 ώρες μέχρι την ώρα που θα χτυπήσει τιο ξυπνητήρι σας και να προσπαθήσετε να συγκεντρωθείτε σε κάτι άλλο. 

Η ειδικός λέει πως είναι προτιμότερο να σηκωθείτε και να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να ξεφυλλίσετε ένα περιοδικό. Το μόνο που χρειάζεται να προσέξετε είναι να το κάνετε υπό χαμηλό φωτισμό ώστε να μην ξυπνήσετε εντελώς. 

Δοκιμάστε το. Μπορεί να εκπλαγείτε. 

Published in Bella Vita