Παρασκευή, 20 Οκτωβρίου 2017
*

Βροχή

15 °C
SSE 24 km/h

   

enfrdeitptrues
Items filtered by date: Κυριακή, 08 Οκτωβρίου 2017 - Radio 0211

Όλα μέσα στη ζωή είναι. Έτσι και ο χωρισμός. Και παρότι έχουμε την τάση από την φύση μας να τον αντιμετωπίζουμε με μαυρίλα, η αλήθεια είναι πως υπάρχει τρόπος να τον περάσουμε πιο ανώδυνα. Αρκεί να κάνουμε κάτι γι' αυτό.

 

Τα παρακάτω τρία σιγουράκια δεν θα εξαφανίσουν τον πόνο, αλλά θα σε βοηθήσουν να τον ξεπεράσεις σταδιακά και κυρίως ομαλά χωρίς πισωγυρίσματα.

1. Μην πιέζεις το συναίσθημα

Ο περισσότερος κόσμος έχει την τάση να δίνει συμβουλές του τύπου «ξεπέρασε το» ή «μην κάνεις έτσι». Και κάθε τέτοια ατάκα είναι λάθος. Η σωστή τακτική είναι να ζήσεις την στιγμή για να μπορέσεις να το ξεπεράσεις. Δεν μπορείς να παριστάνεις πως «δεν τρέχει τίποτα» ή πως όλα είναι ένα κακό όνειρο από το οποίο θα ξυπνήσεις σύντομα. Πρέπει να αποδεχτείς την κατάσταση. Να αναπολήσεις τις στιγμές, αλλά και να εξετάσεις όλα τα γεγονότα που οδήγησαν στον χωρισμό. Κάθε μέρα, θα βλέπεις την κατάσταση όλο και πιο μηχανικά. Και εκεί κρύβεται η επόμενη μέρα στη ζωή σου.

shane a

2. Δώσε έμφαση στην παρέα

Όποιος έχει φίλους είναι ο πλουσιότερος άνθρωπος στον κόσμο λέει το ρητό και δεν είναι τυχαίο. Όσα περισσότερα κάνεις μαζί τους, τόσο περισσότερο ξεχνιέσαι. Αναθεωρείς καταστάσεις, απομυθοποιείς γεγονότα και σε βοηθούν να δεις τον χωρισμό με άλλο μάτι. Κάποιες φορές, χρειάζεσαι αυτή την ψυχρή λογική που έχουν οι άνθρωποι έξω από την σχέση. Και σε αυτή την περίπτωση θα σε ωφελήσει.

PubC4 3267334b

3. Κάνε πράγματα για τον εαυτό σου

Σίγουρα νιώθουμε καλύτερα όταν είμαστε με συγγενείς και φίλους, αλλά πρέπει να αναρωτιόμαστε και τι γίνεται όταν μένουμε μόνοι. Γιατί κάποιες στιγμές μέσα στην ημέρα, θα μείνεις μόνος. Κάνε λοιπόν πράγματα για τον εαυτό σου. Πράγματα που είχες σταματήσει να κάνεις λόγω της σχέσης ή ξεκίνα και καινούργια χόμπι. Δεν υπάρχει τίποτε καλύτερο από το να απασχολείς τον εγκέφαλό σου με δραστηριότητες.

Mark Walhberg as Chris Izzy Cole in Rock Star mark wahlberg 39155667 500 333

Published in Σχέσεις

Οι μεγαλύτερες νύχτες του χρόνου έχουν έρθει και η εποχή λίγο πριν τις γιορτές οδηγεί πολλούς ανθρώπους σε κατάθλιψη. Πότε όμως η έλλειψη διάθεσης, ο εκνευρισμός και η αδυναμία συγκέντρωσης είναι ανησυχητικά;

Όλοι νιώθουμε πεσμένη τη διάθεσή μας μερικές φορές και το σύμπτωμα αυτό γίνεται εντονότερο τώρα το χειμώνα που οι μικρές μέρες και οι κρύες νύχτες μας κρατούν περισσότερες ώρες μέσα στο σπίτι. Αν όμως αναρωτιέστε μήπως η έλλειψη διάθεσης, ο εκνευρισμός και άλλα συμπτώματα οφείλονται σε μια παροδική ακεφιά ή σε κάτι πιο σοβαρό, ρίξτε μια ματιά στα παρακάτω συμπτώματα που θα σας προειδοποιήσουν πως ίσως χρειάζεστε τη βοήθεια του ειδικού για να νιώσετε και πάλι καλύτερα.

Τρώτε περισσότερο (ή λιγότερο) από το συνηθισμένο

Η κατάθλιψη μπορεί να συνοδεύεται από αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες. «Αν ο εγκέφαλός σας είναι γεμάτος με αρνητικές σκέψεις, μπορεί να ξεχνάτε να φάτε ή να μην έχετε διάθεση να μαγειρέψετε», λέει η ψυχολόγος Yvonne Thomas, PhD. Από την άλλη πλευρά, μερικές φορές η κατάθλιψη φέρνει εντελώς διαφορετικό αποτέλεσμα: νιώθετε συνέχεια πείνα και τρώτε ακατάπαυστα. «Τα διάφορα συναισθήματα που συνοδεύουν την κατάθλιψη μπορεί να σας οδηγούν να βρίσκετε παρηγοριά μέσα από το φαγητό», λέει η ειδικός.

Κοιμάστε πάρα πολύ ή πολύ λίγο

Σε μερικούς ανθρώπους η κατάθλιψη εκδηλώνεται με μια επιθυμία για ύπνο, αφού τους στερεί την ενεργητικότητα και τους κάνει να νιώθουν εξαντλημένοι. Άλλοι άνθρωποι δεν μπορούν να βρουν αυτό το «καταφύγιο», αντίθετα στριφογυρίζουν στο κρεβάτι και οι πολλές και αρνητικές σκέψεις δεν τους αφήνουν να αποκοιμηθούν ή ξυπνάνε στη μέση της νύχτας και δεν μπορούν να κοιμηθούν ξανά. «Είναι οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος», εξηγεί η ψυχολόγος.

Εκνευρίζεστε πολύ χωρίς σοβαρό λόγο

Πρόκειται για ένα σύμπτωμα που δεν είναι τόσο ξεκάθαρο όσο τα προηγούμενα, επισημαίνει η κλινική επίκουρος καθηγήτριας ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης Jennifer Wolkin, PhD. Μπορεί να νιώθετε ευερέθιστοι και εκνευρισμένοι, να ξεσπάτε σε φίλους, συγγενείς και συναδέλφους για μικρά πράγματα που κανονικά δεν θα τους δίνατε σημασία.

Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε

Ξεχνάτε προθεσμίες, ημερομηνίες, τα ψώνια για το σούπερ μάρκετ, να πληρώστε λογαριασμούς. Είναι σαν το μυαλό σας να είναι γεμάτο με διάφορες άλλες σκέψεις και να μην υπάρχει χώρος για την καθημερινότητά σας. Αν παράλληλα νιώθετε μια θολούρα και μια δυσκολία στη λήψη αποφάσεων, τότε πιθανότατα τα δύο αυτά συμπτώματα μαζί υποδεικνύουν κατάθλιψη, λέει η ειδικός.

Δεν απολαμβάνετε πράγματα που κάποτε σας ικανοποιούσαν

Δεν περνάτε καλά με τους συναδέλφους, στο σπίτι σας, βρίσκετε ανούσιες τις εξόδους με παρέες, δεν έχετε διάθεση για τα αγαπημένα σας χόμπι, για ασχολίες που κάποτε βρίσκατε ευχάριστες και διασκεδαστικές. «Ένας άνθρωπος που περνάει απλά μια φάση μελαγχολίας μπορεί να νιώθει τα ίδια, είναι όμως κάτι περαστικό. Αν τα συναισθήματα της ματαιότητας και της απογοήτευσης σας κυριεύουν και σας εμποδίζουν να απολαμβάνετε τις μικρές χαρές της κάθε μέρας και σας καταλαμβάνει απάθεια, τότε ίσως πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού», λέει η Wolkin.

Σας περνάνε συνεχώς σκέψεις θανάτου από το μυαλό

Αν σκέφτεστε πώς θα ήταν αν βάζατε ένα τέλος στη ζωή σας, πώς θα ένιωθαν οι φίλοι και η οικογένειά σας, αν σκέφτεστε ποιος θα ήταν ο καλύτερος τρόπος για να πεθάνει κάποιος –ακόμη και γενικές σκέψεις περί θανάτου- αποτελούν ισχυρή ένδειξη κατάθλιψης και είναι απαραίτητο να ζητήσετε άμεσα τη βοήθεια ενός ειδικού και των δικών σας ανθρώπων.

Πηγή: Capital.gr

Published in Διάφορα

Κριός

Γενικά zwdia: Kάποιες οικονομικές ανησυχίες που σας ταλαιπωρούν τις τελευταίες ημέρες ίσως είναι αβάσιμες. Αυτό θα σας ανακουφίσει αν και θα είναι δύσκολο να το συνειδητοποιήσετε. Το μυαλό σας δεν μπορεί να το αποδεχθεί. Θα πρέπει να αναζητήσετε στο αρχείο σας την αλήθεια. Η απάντηση είναι η ίδια. Όλα είναι καλύτερα από ότι νομίζατε.

Ταύρος

Γενικά zwdia: Ένας προσωρινός χωρισμός από τον/την σύντροφό σας ίσως σας εκνευρίσει. Μπορεί να ανησυχείτε ότι σας έχει ξεχάσει. Μάλλον είστε υπερβολικοί αλλά η ανασφάλειά σας σας κατατρώει. Θα πρέπει να βρείτε κάτι άλλο να ασχοληθείτε. Να έχετε πίστη. Ένα τηλεφώνημα θα σας καθησυχάσει. Ίσως ο μόνος τρόπος να περάσετε την ημέρα είναι να είστε απασχολημένοι μέχρι να τον/την δείτε ξανά.

Δίδυμοι

Γενικά zwdia: Τα πράγματα ίσως είναι λίγο περίεργα. Ίσως υπάρχουν πολλές δουλειές και πολλά άτομα που αναζητούν την προσοχή σας και ίσως σας ταλαιπωρούν. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να βγείτε έξω λίγο. Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας. Κοιμηθείτε αρκετά. Ότι φαίνεται επείγον στην πραγματικότητα δεν είναι. Να είστε συγκεντρωμένοι.

Καρκίνος

Γενικά zwdia: Η δημιουργική έμπνευση ίσως σας απομακρύνει από την κοινωνική ζωή σας. Κάποια στιγμή ίσως δουλεύετε συνέχεια και ίσως ανησυχείτε ότι θα ξεχάσετε τα πάντα αν δεν τα σημειώσετε. Θα πρέπει να χαλαρώσετε λίγο. Φροντίστε να τρώτε καλά και να κάνετε συχνά διαλείμματα. Δουλέψτε σκληρά και προχωρήστε.

Λέων

Γενικά zwdia: Μια αυθόρμητη συγκέντρωση ίσως πραγματοποιηθεί στο σπίτι σας σήμερα όταν κάποιοι απρόσμενοι επισκέπτες έρθουν. Οι συζητήσεις θα είναι ευχάριστες αλλά και σοβαρές. Η συνάθροιση ίσως συνεχιστεί αλλά μην αφήσετε την ώρα να περάσει. Μπορείτε να το κανονίσετε ξανά άλλη στιγμή.

Παρθένος

Γενικά zwdia: Ίσως έχετε νέους γείτονες. Μπορεί να είναι πολύ ενδιαφέροντα άτομα ίσως θέλετε να γνωριστείτε καλύτερα. Δεν θα μπορείτε να το κάνετε σήμερα αυτό όμως. Τα άτομα αυτά είναι πολύ απασχολημένα. Αφήστε το καλύτερα για άλλη ημέρα που θα έχουν περισσότερο χρόνο.

Ζυγός

Γενικά zwdia: Ίσως ξοδεύετε πολλά τελευταία.Σήμερα μάλλον θα βλέπετε τα αποτελέσματα. Ίσως πρέπει να περιμένετε και άλλο για μια αγορά που θέλετε να κάνετε εδώ και καιρό και αυτό σας εκνευρίζει. Μην ανησυχείτε όμως. Θα τα καταφέρετε τελικά και θα είστε και πιο άνετοι οικονομικά. Χαλαρώστε.

Σκορπιός

Γενικά zwdia: Ο/η σύντροφός σας ίσως είναι εκνευρισμένος/η σήμερα και μάλλον δεν θέλει να το συζητήσει. Αυτό ίσως σας εκνευρίζει και εσάς μιας και θέλετε να ξέρετε τι συμβαίνει. Θα πρέπει να αποφύγετε τον πειρασμό να πιέσετε καταστάσεις. Ο/η σύντροφός σας δεν θέλει να μιλήσει και αυτό σας δημιουργήσει πρόβλημα μεταξύ σας. Κάντε υπομονή και αφήστε τον/την να μιλήσει όπου θέλει

Τοξότης

Γενικά zwdia: Κάποιοι πόνοι ίσως να σας κάνουν να μην αισθάνεστε καλά. Ίσως να μην μπορείτε να καταλάβετε από που προέρχονται μιας και δεν υπάρχει προφανής λόγος. Μην υποθέτετε το χειρότερο. Μάλλον όλα οφείλονται στην ένταση και το άγχος. Θα πρέπει να χαλαρώσετε σήμερα. Επιστρέψτε στην καθημερινότητά σας αύριο.

Αιγόκερως

Γενικά zwdia: Να περιμένετε κάποιες καθυστερήσεις και εκνευρισμούς σήμερα, ειδικά αναφορικά με τον έρωτα. Η ζήλια ίσως εμφανιστεί και θα έχετε την εντύπωση πως το άτομο που σας ενδιαφέρει προσέχει κάποιον άλλον. Να θυμάστε ότι αυτό ίσως είναι μόνο μέσα στο μυαλό σας και η αλήθεια ίσως είναι τελείως διαφορετική από ότι φαίνεται. Θα πρέπει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι. Βρείτε πρώτα γεγονότα.

Υδροχόος

Γενικά zwdia: Μπορεί να πραγματοποιούνται αλλαγές στο σπίτι σας, ίσως κάποιες απρόσμενες επισκευές. Το σπίτι σας μάλλον δεν είναι οργανωμένο τώρα και έχει χαθεί η ηρεμία σας. Ότι πρέπει να γίνει καλύτερα να γίνει μεθοδικά και εσείς να είστε επικεντρωμένοι στα αποτελέσματα. Θα μπορέσετε έτσι να παραμείνετε ψύχραιμοι.

Ιχθύες

Γενικά zwdia:Ένα απρόσμενο και μάλλον όχι ευχάριστο τηλεφώνημα ίσως σας γίνει σήμερα. Κάποιο άτομο από μακριά μάλλον θα έχει να σας πει κάποια ανησυχητικά νέα. Ότι και να είναι θα πρέπει να το αντιμετωπίσετε. Ίσως δεν θέλετε να μιλήσετε στο άτομο που σας μεταφέρει τα νέα αλλά είναι σημαντικό να μάθετε ότι χρειάζεται.Ερωτικά ζωδια:

Published in Ζώδια

H αμερικανική διπλωματική αποστολή στην Τουρκία γνωστοποίησε σήμερα 8 Οκτωβρίου ότι ανέστειλε όλες τις υπηρεσίες έκδοσης θεωρήσεων εισόδου (visa) -εκτός των θεωρήσεων μετανάστευσης- στις διπλωματικές εγκαταστάσεις των ΗΠΑ στην Τουρκία, με το επιχείρημα ότι θέλει να «επανεκτιμήσει» τη δέσμευση της Τουρκίας προς το προσωπικό της.

 

«Τα πρόσφατα γεγονότα ανάγκασαν την κυβέρνηση των ΗΠΑ να προχωρήσει σε επανεκτίμηση της δέσμευσης της κυβέρνησης της Τουρκίας για την ασφάλεια των αμερικανικών αποστολών και του προσωπικού τους», επισημαίνεται στο δελτίο τύπου που εξέδωσε η πρεσβεία των ΗΠΑ στην Άγκυρα.

 

 «Προκειμένου να ελαχιστοποιήσουμε τον αριθμό των επισκεπτών στην πρεσβεία μας και τα προξενεία μας ενώ βρίσκεται σε εξέλιξη η διαδικασία επανεκτίμησης, αναστείλαμε -με άμεση ισχύ- όλες τις υπηρεσίες έκδοσης θεωρήσεων εισόδου για μη μετανάστες σε όλες τις διπλωματικές εγκαταστάσεις των ΗΠΑ στην Τουρκία».

 

Την περασμένη εβδομάδα, υπάλληλος του αμερικανικού προξενείου στην Κωνσταντινούπολη συνελήφθη με την κατηγορία ότι έχει διασυνδέσεις με τον Φετουλάχ Γκιουλέν, τον οποίο κατηγορεί η Άγκυρα για την απόπειρα πραξικοπήματος, προκαλώντας τη δυσφορία της Ουάσιγκτον που καταδίκασε την ενέργεια αυτή χαρακτηρίζοντάς την αβάσιμη και τονίζοντας ότι θα προκαλέσει πλήγμα στις σχέσεις μεταξύ των δύο χωρών.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ, Reuters

 
Published in Κόσμος

Ναι, οι άντρες λέμε τα ψεματάκια μας όταν φλερτάρουμε μια γυναίκα. Δεν το κάνουμε από κακία, ούτε έχουμε κάτι ύπουλο στο μυαλό μας. Το μόνο που προσπαθούμε να πετύχουμε είναι να ανέβουμε μερικά επίπεδα στα μάτια της, σε σχέση με τον ανταγωνισμό. Συνεπώς, όσο μεγαλύτερος ο ανταγωνισμός, τόσο μεγαλύτερα και τα ψέματα που ξεφουρνίζουμε.

Παρακάτω, ακολουθεί μία λίστα με τα 7 (κι ένα bonus) συνηθέστερα ψέματα που ξεστομίζουμε σχεδόν αυθόρμητα. Το κακό είναι πως μ’ αυτές τις μπούρδες προκύπτουν οι πιο επώδυνες καταστάσεις. Αναφέρομαι στη φάση όπου μια παρέα κολλητών γυναικών πηγαίνει για καφέ και η κάθε μία εξιστορεί τα ψέματα που της είπε το τελευταίο της ραντεβού. Ξεφτίλα…

Τέλος πάντων, βγαίνουμε ραντεβού κι εκεί που περιμένουμε να παραγγείλουμε...

«Μικρός έπαιζα τρομερή μπάλα. Ήμουν κι Εθνική αλλά τραυματίστηκα!»

Όλοι κρύβουμε έναν Μέσι ή έναν Τζόρνταν μέσα μας. Δεν εξηγείται διαφορετικά η κλασσική ατάκα για το πόσο καλοί αθλητές υπήρξαμε στο παρελθόν και πόσο αισθητή έγινε η απουσία μας από τα παγκόσμια αθλητικά δρώμενα. Τα προβλήματα ξεκινούν όταν πέφτουμε σε γυναίκα που μυρίζεται από οφσάιντ, άλεϊ ουπ κλπ...

«Κάτσε να δεις με πόσες έχω κάνει σεξ. Νομίζω 17. Παίζει και 18...»

Άλλος ένας τομέας στον οποίο είμαστε κάθετα αντίθετοι με τον γυναικείο πληθυσμό. Εκείνες, προσπαθούν με κάθε τρόπο να «κόψουν» από τον λογαριασμό ενώ εμείς προσθέτουμε και προσθέτουμε και προσθέτουμε… Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο αυτό που λένε ότι αν θέλεις να μάθεις τον πραγματικό αριθμό των ερωτικών συντρόφων μιας γυναίκας ρώτησέ την και πολλαπλασίασε την απάντηση επί τρία. Αντίστοιχα, ρώτα κι έναν άντρα και διαίρεσε την απάντηση με το τρία.

«Στη δουλειά έχω αναλάβει ορισμένα από τα μεγαλύτερα projects της εταιρείας»

Προφανώς και κανένας δεν αποδέχεται να είναι ο τελευταίος τροχός της αμάξης στην εταιρεία του. Τουλάχιστον όχι όταν έχει βγει με κάποια πετυχημένη γυναίκα και δεν αντέχει άλλο να νιώθει κατώτερος. Έτσι, μετατρέπει την θέση του (φωτοτυπίες) στην πολυεθνική στην Κηφισίας και μετατρέπεται σε CEO, CFO, ή κάτι τέτοιο τέλος πάντων...

«Θυμάμαι αυτήν την ουλή, μου την έκανε μια συμμορία στο Λύκειο. Έφαγαν κι αυτοί απίστευτο ξύλο όμως»

Η αγαπημένη ιστορία των αντρών, είναι να διηγούνται για το πόσο «αλήτες» έχουν υπάρξει στο παρελθόν και το πόσο καλά παιδιά έγιναν στην πορεία. Πώς αλλιώς να εξηγηθούν άλλωστε τα τυχόν σημάδια στο σώμα μας; Προφανώς και ήμασταν μπλεγμένοι σε επικίνδυνες σπείρες της επαρχίας...

«Πανελλήνιες ε; Ωραία χρόνια. Είχα γράψει 18.950 μόρια!»

Εδώ δε φταίμε εμείς αλλά οι γυναίκες. Όλο δηλώνουν πως αυτό που ψάχνουν είναι ένας έξυπνος και πνευματικά ανεπτυγμένος άντρας. Ε, στην προσπάθειά μας να καλύψουμε αυτές τις απαιτήσεις δηλώνουμε αριστούχοι, λάτρεις του θεάτρου και του Μεγάρου Μουσικής ενώ άμα λάχει πετάμε και για κάποιο από τα άπειρα ταξίδια που έχουμε κάνει ανά τον κόσμο, γνωρίζοντας κουλτούρες του εξωτερικού.

«Συμφωνώ απόλυτα πως το σεξ στο πρώτο ραντεβού είναι εντελώς ανούσιο. Χαλά την όλη μαγεία»

Ναι, το λέμε κι αυτό. Προφανώς και δεν το πιστεύουμε απλά έχουμε την εντύπωση πως παραδεχόμενοι για το πόσο υπερτιμημένο είναι το σεξ και η απόλαυση που αυτό προσφέρει, θα καμθούν οι αντιστάσεις της κοπέλας απέναντί μας. Ίσως να σκεφτεί κάτι σε «ε, αφού δεν είναι τόσο σημαντικό για εκείνον, ποιος ο λόγος να το παίζω δύσκολη;». Βέβαια, δεν σκέφτονται ποτέ κάτι τέτοιο...

«Εμένα τα χέρια μου, πραγματικά πιάνουν!»

Άπαξ και το ξεστομίσει αυτό άντρας, είναι σίγουρο ότι στο πρώτο έτος των σπουδών του, αγοράζοντας έπιπλα από το ΙΚΕΑ, πέρασε τουλάχιστον 72 ώρες προσπαθώντας να φτιάξει το κρεβάτι του. Εν τέλει, έψαξε στο Ίντερνετ για ...μάστορες στη γειτονιά!

Bonus: «Μόλις έκανα το καλύτερο σεξ της ζωής μου!»

Το έβαλα σαν bonus διότι για να φτάσουμε στο σημείο να πούμε κάτι τέτοιο, προφανώς την έχουμε ήδη ρίξει την άμοιρη. Στην προσπάθειά μας για δεύτερο γύρο όμως, πετάμε και την κλασσική μαλακία περί υπερκαλυτερότερης απόδοσης!

Published in Σχέσεις

Σε μία σοβαρή σχέση είναι πολύ εύκολο να χάσεις σιγά σιγά τον εαυτό σου όταν είσαι μαζί με τον/τη σύντροφο σου σχεδόν κάθε λεπτό της μέρας. Ακόμη και μετά τους πρώτους μήνες του ενθουσιασμού, πολλά ζευγάρια δεν περνούν χρόνο χωριστά, κάτι που μπορεί να αποβεί τοξικό για τη σχέση τους και να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα.

Αν λοιπόν νιώθεις κι εσύ πως βρίσκεσαι σ' αυτήν τη φάση, αλλά δεν ξέρεις πως να πεις στον/στη σύντροφο σου ότι χρειάζεσαι χώρο, χωρίς να τον/την πληγώσεις και χωρίς να τον/την κάνεις να καταλάβει πως θέλεις να χωρίσετε (που δεν ισχύει), αυτοί είναι οι τρόποι με τους οποίους μπορείς να το ζητήσεις:

1. Διευκρίνισε το είδος του χώρου που χρειάζεσαι

Υπάρχουν διάφορα είδη προσωπικού χώρου που μπορεί να χρειάζεσαι στη σχέση σου. Εάν χρειάζεσαι φυσικό χώρο, συζήτησε να έχετε μία ή δύο μέρες μέσα στην εβδομάδα, όπου οι δυο σας θα περνάτε ξεχωριστά χρόνο κάνοντας δραστηριότητες που σας αρέσουν.

Εάν από την άλλη χρειάζεσαι συναισθηματικό χώρο, ζήτησε του/της ευγενικά να μη σε διακόπτει ή να μη σου αποσπάει την προσοχή όταν κάτι που σου αρέσει. Ένας τρόπος να το κάνεις αυτό είναι λέγοντας του/της για παράδειγμα «Διαβάζω αυτό το βιβλίο (ή οτιδήποτε κάνεις εκείνη την ώρα), θα ήθελα να έχω λίγη ησυχία, αν αυτό δεν σε πειράζει». Έτσι, δεν γίνεσαι σε καμία περίπτωση αγενής και του/της δείχνεις με ξεκάθαρο τρόπο πόσο σημαντικό είναι να απολαμβάνεις τον προσωπικό σου χρόνο κάνοντας κάτι που σου αρέσει.


2. Μη χρησιμοποιήσεις τη λέξη «χώρος»

Αν δεν θες να τον/την πληγώσεις και να σταθεί μόνο στα λόγια σου κι όχι στην ουσία των πραγμάτων, καλό είναι να μην του/της ζητήσεις με ευθύτητα «Χρειάζομαι προσωπικό χώρο στη σχέση μας». Η συγκεκριμένη φράση πολλές φορές αποτελεί σημάδι ότι η σχέση φτάνει στο τέλος της και δεν θέλει να ανησυχήσεις τον/τη σύντροφο σου.

Αντ' αυτού λοιπόν, μπορείς να πεις «Δεν θα ήταν ωραίο να κάναμε ο καθένας κάτι μόνος του για λίγο;» ή «Πιστεύω ότι πρέπει να αφιερώνουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας μερικές φορές». Με αυτόν τον τρόπο, δεν δίνεις την αίσθηση στον/στη σύντροφο σου ότι δεν σου αρέσει να περνάτε χρόνο μαζί ή ότι σε ενοχλεί η παρουσία του/της.


3. Εξήγησε τους λόγους που ζητάς κάτι τέτοιο

Το πιο πιθανό είναι ο/η σύντροφος σου να ανησυχήσει μετά από μία τέτοια ανακοίνωση, ανεξάρτητα από τον τρόπο που θα του/της το πεις. Γι' αυτό κι είναι πολύ σημαντικό να αναφέρεις αμέσως τους λόγους που σε οδήγησαν να ζητήσεις κάτι τέτοιο. Όταν λες ότι χρειάζεσαι να περνάς χρόνο μόνος/η σου χωρίς να εξηγείς το γιατί, το μυαλό του/της συντρόφου σου θα πάει αναπόφευκτα στα χειρότερα.

Εξήγησε του/της λοιπόν ενδελεχώς όλους τους λόγους της επιθυμίας σου αυτής και διευκρίνισε του/της ότι είναι για το καλό της σχέσης σας και του κοινού σας μέλλοντος. Αν πραγματικά ενδιαφέρεται για εσένα, θα σεβαστεί την επιθυμία σου αυτή και δεν θα αντιδράσει άσχημα.


4. Υπογράμμισε τα «καλά» της υπόθεσης

Υπάρχουν πολλά θετικά στο να περνάει κανείς χρόνος μόνος του μέσα σε μία σχέση. Για παράδειγμα, μπορείς να αναφέρεις πως οι δυο σας θα τελειώνετε πιο γρήγορα με το διάβασμα ή τις υποχρεώσεις σας χωρίς να αποσπάει ο ένας την προσοχή του άλλου ή ότι το να περνάτε χρόνο μόνοι σας θα σας κάνει να εκτιμάτε πολύ περισσότερο τον χρόνο που περνάτε μαζί. Και το πιο σημαντικό είναι να του/της δώσει να καταλάβει πόσο καλό είναι για τη σχέση σας και το μέλλον αυτής, να νιώθει ο καθένας χαρούμενος με τον εαυτό του και να το μεταδίδει αυτό και στον άλλον!


5. Άκουσε με προσοχή τι έχει να σου πει

Όπως κι αν το πάρει, αργά ή γρήγορα θα συζητήσει μαζί σου και θα σου πει όλα αυτά που σκέφτεται και φοβάται. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις λοιπόν είναι να τον/την ακούσεις και να του/της απαντήσεις σε κάθε προβληματισμό του/της, απομακρύνοντας τους φόβους του/της και προτάσσοντας μπροστά τη λογική!

Ωστόσο, πρέπει να είσαι και σε θέση να καταλήξετε σε κάποιου είδους συμβιβασμό, γιατί δεν θες η σχέση σου να επηρεαστεί αρνητικά, ούτε μπορείς να απαιτείς από τον/τη σύντροφο σου κάτι που τον/την κάνει να αισθάνεται άβολα. Πάντα υπάρχει μια μέση λύση!


Είναι φυσιολογικό να έχεις ανάγκη από προσωπικό χώρο στη σχέση σου και δεν πρέπει να νιώθεις τύψεις που ζητάς κάτι τέτοιο. Αν είσαι με το σωστό άτομο, θα το κατανοήσει. Με τα παραπάνω βήματα λοιπόν, μπορείς να αποκτήσεις τον χώρο που χρειάζεσαι χωρίς να καταστρέψεις τη σχέση σου!

Published in Σχέσεις

Η Κυριακή είναι μία περίεργη μέρα. Πρακτικά είναι ακόμη Σαββατοκύριακο, οπότε έχεις τη δυνατότητα να χαλαρώσεις και να ξεκουραστείς. Δυστυχώς, σηματοδοτεί επίσης το τέλος της εβδομάδας και το ξεκίνημα της επόμενης. Και εκεί σε πιάνει ο πανικός. Άντε πάλι να ξυπνάς νωρίς το πρωί και να έχεις δουλειές και τρεχάματα.

Βέβαια, ο τρόπος που περνάς τις Κυριακές σου μαρτυρά πολλά για το πώς περνάς και τις υπόλοιπες μέρες της εβδομάδας.

Γι' αυτό και εκείνη την ημέρα πρέπει να είσαι ιδιαίτερα παραγωγικός. Συνηθίζεις να καθαρίζεις το σπίτι σου, να τακτοποιείς τις εκκρεμότητές σου και γενικότερα να κάνεις όλα εκείνα με τα οποία δε μπορείς να καταπιαστείς τις καθημερινές λόγω έλλειψης χρόνου. Ναι μεν η Κυριακή είναι μέρα για χαλάρωση, αλλά πρέπει σιγά - σιγά να την εκμεταλλεύεσαι για να προγραμματίζεις πώς θα περάσεις την υπόλοιπη εβδομάδα.

Πώς μπορείς να το καταφέρεις αυτό; Παρακάτω θα βρεις 5 συνήθειες να εντάξεις στην Κυριακάτικη ρουτίνα σου που εξασφαλίζουν η εβδομάδα που ακολουθεί να είναι και πιο παραγωγική:

1. Καθάρισε το δωμάτιο σου / το σπίτι

Για μερικούς ψυχαναγκαστικούς ανθρώπους (όπως εγώ) η καθαριότητα του σπιτιού λειτουργεί σαν ψυχοθεραπεία. Δεν υπάρχει τίποτα τελειότερο και πιο καθησυχαστικό από ένα σπίτι σε πλήρη τάξη και καθαριότητα. Αν δεν είναι η Κυριακή η ιδανική μέρα να ξαραχνιάσεις το τσαρδάκι σου, τότε ποια;! Μέσα στην εβδομάδα πιθανώς δεν προλαβαίνεις να κάνεις δουλειές γιατί σε απασχολεί η καθημερινότητα, οπότε η Κυριακή προσφέρεται για τις δουλειές του σπιτιού, ώστε να φύγουν από το κεφάλι σου.

2. Διάλεξε τα ρούχα που θα φοράς κάθε μία μέρα

Έρευνες έχουν δείξει ότι ο χρόνος που σπαταλά κανείς κάθε πρωί για να επιλέξει τα ρούχα του, είναι μπόλικος και μπορεί να σε πάει μέχρι και πίσω στο πρόγραμμά σου. Για να γλιτώσεις μερικά έως αρκετά λεπτά, φρόντισε από την Κυριακή να έχεις κιόλας διαλέξει τα σύνολα που θα φορέσεις μέσα στην εβδομάδα, ώστε να γλιτώσεις από αυτήν τη χρονοβόρα διαδικασία και να ξεκλέψεις έστω και λίγο χρόνο να κοιμηθείς παραπάνω.

3. Μαγείρεψε αρκετό φαγητό για να περάσεις την εβδομάδα

Εκτός κι αν σου περισσεύει χρόνος και διάθεση να ετοιμάζεις κάθε μεσημέρι επί τόπου το φαγητό σου, ενώ δε μπορείς να πάρεις τα πόδια σου από την κούραση. Αν έχεις μαγειρέψεις, ωστόσο, δύο - τρία φαγητά από την Κυριακή και τα έχεις τοποθετήσει στο ψυγείο, θα έχεις να τρως για όλη τη βδομάδα. Μπορείς να φτιάξεις επίσης κι ένα κολατσιό για να παίρνεις μαζί σου στη δουλειά ή τη σχολή. Δε φαντάζεσαι πόσο χρόνο και κόπο θα γλιτώσεις!

4. Κάνε μία λίστα με τα πράγματα που έχεις να κάνεις μέσα στη βδομάδα

Επειδή είμαστε άνθρωποι και ξεχνάμε πολλές φορές, καλό είναι να σημειώνουμε κάπου τις υποχρεώσεις και τις σκέψεις μας ώστε να είμαστε συνεπείς. Καλό θα είναι λοιπόν κάθε Κυριακή να σημειώνεις μία λίστα με τα πράγματα που θέλεις να βγάλεις εις πέρας τις επόμενες μέρες. Θα σε βοηθήσει πολύ η όλη διαδικασία, γιατί θα σιγουρευτείς πως όλες σου οι υποχρεώσεις θα εκτελεστούν με απόλυτη επιτυχία.

5. Απλά κάνε ένα χαλαρωτικό μπανάκι και ξεκουράσου

Το καλύτερο μένει πάντα για το τέλος. Δεν ξέρω για σας αλλά εγώ ακόμη και το καυτό ντους ως διασκέδαση το βλέπω. Κάνε ένα χαλαρωτικό μπανάκι, βάλε να παίζει απαλή μουσική, πιες ένα ποτηράκι κρασί, δες μία ταινία και σε τελευταίο στάδιο ξεραίνεσαι στον ύπνο.

Έχοντας περάσει μία τόσο όμορφη και παραγωγική Κυριακή, η νέα βδομάδα θα ξεκινήσει με τις καλύτερες προϋποθέσεις.

Published in Διάφορα
Κυριακή, 08 Οκτωβρίου 2017 07:53

Αστρολογια προβλεψεις 08/10 Κυριακή

Οι εκπλήξεις την Κυριακή θα σχετίζονται με ένα παιδί ή κάποιο νεαρό άτομο. Σε αυτή τη φάση μπορεί να προκύψουν σοβαρά οικονομικά προβλήματα, τα οποία όμως μπορούν να επιλυθούν.

Είναι πιθανόν να υπάρξουν ήπια ζητήματα υγείας, καθώς και έξοδα που θα σχετίζονται με ένα άτομο στην οικογένειά σας.

 

Εσείς που γεννηθήκατε στα ζώδια του Κριού, του Λέοντα και του Τοξότη σήμερα θα έχετε μια συνάντηση με φίλους. Θα ξοδέψετε ένα μικρό χρηματικό ποσό, πράγμα για το οποίο αργότερα θα θυμώσετε ή θα απογοητευτείτε. Θα συζητήσετε σχετικά με τα γεγονότα στη ζωή ενός φίλου ή γνωστού που ζει σε άλλο μέρος.

 

Εσείς που γεννηθήκατε στα ζώδια του Ταύρου, της Παρθένου και του Αιγόκερω έχετε μπροστά σας μια επιτυχημένη και παραγωγική μέρα. Μπορείτε να επιτύχετε πολλά, αλλά τίποτα δεν θα συμβεί αν δεν είστε δραστήριοι. Θα σας δοθούν ευκαιρίες και οι περιστάσεις θα είναι ευνοϊκές για εσάς. Σήμερα μπορεί να λάβετε ευχάριστα νέα ​​σχετικά με την επιτυχία ή κάποιο άλλο σημαντικό γεγονός στη ζωή ενός φίλου.

 

Εσείς που γεννηθήκατε στα ζώδια των Διδύμων, του Ζυγού και του Υδροχόου, την Κυριακή πρόκειται να συναντήσετε νέους ανθρώπους ή να έρθετε σε επαφή μαζί τους μέσω διαφόρων μορφών επικοινωνίας. Μην μπείτε σε διενέξεις και συγκρούσεις σήμερα μόνο και μόνο επειδή κάποιος σας είπε κάτι! Εάν τελικά συμβούν, θα είναι σαν να λέτε «ευχαριστώ» σε ανθρώπους που τους αρέσει να δημιουργούν ίντριγκες.

Εσείς που γεννηθήκατε στα ζώδια του Καρκίνου, του Σκορπιού και των Ιχθύων, σήμερα καλό θα ήταν να ξανασκεφτείτε τις επιτυχίες και τις αποτυχίες που είχατε μέχρι τώρα. Κάποια πράγματα προλαβαίνουν ακόμη να υλοποιηθούν, αλλά υπάρχουν και μερικά που έχουν χαθεί ανεπανόρθωτα και δεν αποτελούν πια ευκαιρία για εσάς. Ίσως μια συγκεκριμένη εμπειρία σας προκαλέσει να πάρετε συγκεκριμένες αποφάσεις ή να κάνετε κάποιες αλλαγές. Διορθώστε εγκαίρως τα προβλήματα που θα προκύψουν στο σπίτι σας.

Published in Ζώδια