Γυναίκα: 10 σημαντικά πράγματα που κάθε νέα γυναίκα πρέπει να γνωρίζει για το σώμα της!

Το γυναικείο σώμα είναι πραγματικά από μόνο του ένα έργο τέχνης. Είναι αυτό που άλλο δεν έχει όμοιο του και διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα, πράγμα που κάνει τη μοναδικότητά του πιο έντονη και υπέροχη. Παρόλα αυτά, οι γυναίκες είναι «τρελές» με το σώμα τους. Κάνουν ό,τι περνά από το χέρι τους για να το διατηρούν σε καλή κατάσταση τόσο για τον εαυτό τους όσο και για να είναι θελκτικές στους άντρες. Πολλές φορές όμως ξεπερνούν τα όρια και ξεχνούν ότι πρέπει να σέβονται το σώμα τους αν θέλουν να τους σέβεται κι αυτό.

Αυτά είναι μερικά τόσο βασικά όσο και σημαντικά πράγματα που κάθε κοπέλα πρέπει να έχει στο μυαλό της σχετικά με το σώμα της:

1. Δεν υπάρχει ιδανικό σώμα εκεί έξω

Το σώμα σου είναι όμορφο όπως ακριβώς είναι. Πάρε το απόφαση επιτέλους. Είτε έχεις καμπύλες είτε όχι, είτε έχεις ραγάδες, είτε κυτταρίτιδα είτε άλλες ατέλειες κατ' εσένα, δεν είσαι λιγότερο «τέλεια» από τις άλλες γυναίκες. Συμπεριφέρσου όμορφα στο σώμα σου κι εκείνο θα σου το ανταποδώσει.

2. Οι εξαντλητικές δίαιτες είναι επικίνδυνες

Ποτέ μα ποτέ, μα ποτέ μην τολμήσεις να κάνεις δίαιτα δικής σου εφεύρεσης χωρίς να έχεις συμβουλευτεί πρώτα κάποιον ειδικό. Μην εμπιστεύεσαι όσα διαβάζεις στο διαδίκτυο. Το να κόψεις ολόκληρες ομάδες τροφίμων από τη διατροφή σου, δεν είναι ισορροπημένη δίαιτα αλλά σκέτη αυτοκτονία. Ακόμη κι όταν θες να χάσεις κιλά, εξακολουθείς να χρειάζεσαι λιπαρά, υδατάνθρακες και θερμίδες, απλά λαμβάνοντάς τα με έναν ισορροπημένο τρόπο.

3. Η ενυδάτωση είναι εξαιρετικά σημαντική

Το νερό βοηθά στο να λειτουργούν σωστά όλα τα όργανα του σώματός σου. Γι' αυτό μην αμελείς να πίνεις. Ναι, μπορεί να μη διψάς, αλλά δε χάθηκε ο κόσμος να πιεις ένα ποτήρι. Βασικά, πρέπει να πίνεις γύρω στα 8 ποτήρια νερό την ημέρα, αν θες να μένεις πλήρως ενυδατωμένη.

4. Μην παραλείπεις το πρωινό γεύμα

Γιατί αν το κάνεις, πλήττεις τον μεταβολισμό σου. Γενικότερα, κανένα γεύμα δεν πρέπει να παραβλέπεις. Πρέπει να τρως κυριολεκτικά τα πάντα, απλά στις σωστές ποσότητες και αναλογίες. Το πρωινό είναι το εφαλτήριο της ημέρας σου. Σου δίνει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεσαι για να συγκεντρωθείς και να ανταπεξέλθεις στην καθημερινότητα. Ξύπνα ένα τέταρτο νωρίτερα λοιπόν από αύριο και φάε πρωινό με την ησυχία σου.

5. Το αιδοίο σου δείχνει μια χαρά φυσιολογικό

Οι γυναίκες είμαστε ψυχωτικές με το συγκεκριμένο σημείο του σώματός μας. Κάνουμε τα πάντα για να το φροντίζουμε και να το διατηρούμε υγιές. Ενώ αυτό είναι πολύ σωστό, ξεχνάμε μερικές φορές ότι δεν πρέπει να ασχολούμαστε τόσο πολύ με τα γεννητικά μας όργανα. Όπως όλα τα μέρη του σώματος, έτσι κι αυτό διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα. Για όποιο λόγο κι αν έχεις ανησυχίες λοιπόν, άφησέ τες στην άκρη.

6. Να τα μοιράζεσαι όλα με τον/τη γυναικολόγο σου

Καλές οι φίλες και οι γνωστοί σου, αλλά το σώμα σου μονάχα εσύ το ξέρεις πραγματικά κι εκείνος/η που μπορεί να σου προσφέρει απαντήσεις στα ερωτήματά σου είναι ο/η γυναικολόγος σου. Μοιράσου τα όλα μαζί του/της. Δε θα σε κρίνει ποτέ και μπορείς να είσαι σίγουρη ότι όσα μοιράζεσαι είναι απόλυτα ασφαλή.

7. Κανείς δε νοιάζεται τόσο πολύ όσο εσύ για τις ατέλειές σου

Όλοι έχουμε ατέλειες, άλλες λιγότερο κι άλλες περισσότερο εμφανείς. Ε και; Σιγά το πράγμα. Κανείς δεν τους δίνει τόση σημασία όση εσύ νομίζεις. Τι κι αν έχεις μερικές ραγάδες ή σπυράκια ή κυτταρίτιδα ή νομίζεις ότι τα αυτιά σου είναι μεγάλα; Αν δε φέρεσαι εσύ η ίδια άσχημα και επικριτικά προς τον εαυτό σου, τότε δε θα το κάνει κανένας άλλος.

8. Η γυμναστική δεν είναι μόνο για όταν θέλεις να χάσεις κιλά

Μεγάλη παρανόηση αυτή. Μόλις λέω σε κάποιον ότι θέλω να ξεκινήσω γυμναστήριο, μου λέει: «Τι να το κάνεις εσύ το γυμναστήριο; Μήπως έχεις ανάγκη;» Έχω ανάγκη και μεγάλη μάλιστα. Όχι να χάσω κιλά, αλλά να γυμναστώ και να ενδυναμώσω το σώμα σου. Να μπω σε μία σειρά και να αρχίσω να έχω καλύτερο τρόπο ζωής και διατροφής.

9. Το σολάριουμ είναι ό,τι χειρότερο

Εδώ η ίδια η ακτινοβολία από τον ήλιο είναι βλαβερή, δε θα είναι η τεχνητή που κάποιοι σε πείθουν να δοκιμάσεις και να χαλάσεις ένα σωρό χρήματα; Μην παίζεις με αυτά, κορίτσι μου. Δεν αξίζει για ένα μαύρισμα να θέτεις τον εαυτό σου και την υγεία σου σε κίνδυνο. Οι καρκινογενέσεις πραγματικά μαστίζουν την εποχή μας και καραδοκούν από εκεί που δεν το περιμένεις.

10. Ένα αδύνατο σώμα δεν είναι απόλυτα και υγιές

Μπορεί να θαυμάζεις το αδύνατο σώμα μίας κοπέλας, αλλά δεν υπάρχει λόγος να το κάνεις αυτό. Μπορεί έτσι να είναι το σουλούπι της ή να τρώει περισσότερο από ό,τι εσύ αλλά να μεταβολίζει καλύτερα και δεν ξέρω κι εγώ τι άλλο. Επίσης, ένα αδύνατο σώμα δεν είναι απαραιτήτως πιο υγιές από μία ευτραφή φιγούρα.

Ημερολόγιο

« January 2018 »
Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31