Πέμπτη, 23 Μαρτίου 2017
*

Νεφελώδης

13 °C
ΑΝΑ 4 km/h

   

enfrdeitptrues

 

Νέα εποχή για τις Πρέσπες

«Ολοι είναι ενθουσιασμένοι. Πέρασαν τόσα χρόνια που πολλοί δεν πίστευαν ότι η Ελλάδα θα προχωρούσε τελικά στην κύρωση της συμφωνίας για τις Πρέσπες». Η Βιβή Ρουμελιώτου, υπεύθυνη δράσεων πολιτικής της Εταιρίας Προστασίας Πρεσπών, που βρίσκεται στην άλλη άκρη της τηλεφωνικής γραμμής, μεταφέρει το «κλίμα» από μία από τις ωραιότερες στην απομόνωσή τους περιοχές της Ελλάδας. Η κύρωση από τη Βουλή της συμφωνίας για τη δημιουργία του πρώτου διασυνοριακού πάρκου με την Αλβανία και την ΠΓΔΜ ανοίγει έναν νέο δρόμο για την περιοχή και όλοι στην ακριτική περιοχή ανυπομονούν να δουν τι θα φέρει.

Στην αρχή, όμως, η είδηση αντιμετωπίστηκε με επιφυλακτικότητα. Η κύρωση της τετραμερούς συμφωνίας ανάμεσα στις τρεις χώρες που μοιράζονται την περιοχή των Πρεσπών και την Ευρωπαϊκή Ενωση «για την προστασία και την αειφόρο ανάπτυξη της περιοχής του Πάρκου Πρεσπών» ήταν μία από τις... πλέον ακατανόητες διεθνείς εκκρεμότητες της χώρας μας. Οι υπόλοιπες τρεις πλευρές την είχαν κυρώσει εδώ και χρόνια και δεν συνέτρεχε κανένας εμφανής λόγος για να παραμείνει η υπόθεση τόσα χρόνια στο συρτάρι του υπουργείου Περιβάλλοντος.

Εν πάση περιπτώσει, η συμφωνία αποτελεί πλέον νόμο του κράτους (ν.4453/17) με την υπογραφή και του Προέδρου της Δημοκρατίας Προκόπη Παυλόπουλου. Και πλέον έρχεται η ώρα της εφαρμογής της που δεν είναι απλή υπόθεση, καθώς η χώρα μας δεν έχει ανάλογη εμπειρία. «Η συμφωνία δεσμεύει την Ελλάδα, την Αλβανία και την ΠΓΔΜ να συνεργαστούν σε επίπεδο υπηρεσιών των υπουργείων Περιβάλλοντος, σε επίπεδο εμπλεκομένων αρχών», εξηγεί η κ. Ρουμελιώτη. «Η συμφωνία δεν υποδεικνύει στα κράτη με ποιον τρόπο να διαχειριστούν την Πρέσπα, αλλά επιβάλλει να καθίσουν όλοι γύρω από το ίδιο τραπέζι και να συζητήσουν: Πώς θα συνδιαχειριστούν το νερό και τους άλλους τομείς που επηρεάζει η συμφωνία, δηλαδή την πρωτογενή παραγωγή και τον τουρισμό».

Η Εταιρεία Προστασίας Πρεσπών εκτιμά ότι η περιοχή έχει μεγάλη προοπτική στην ανάπτυξη ενός μοντέλου ήπιου τουρισμού. «Πολλοί Ελληνες τουρίστες συχνά μας ρωτούν πώς μπορούν να επισκεφθούν ολόκληρη τη λεκάνη των λιμνών. Πιστεύουμε ότι ένα ενιαίο τουριστικό προϊόν, το οποίο θα προβληθεί από τις τρεις χώρες με κοινό τρόπο θα έχει μεγαλύτερη προστιθέμενη αξία».

Η κίνηση βέβαια περιμετρικά της λίμνης δεν είναι απλή υπόθεση. Σήμερα ο ταξιδιώτης πρέπει να κάνει ένα μεγάλο κύκλο, μέσω των συνοριακών διαβάσεων με την Αλβανία (Κρυσταλλοπηγή) και την ΠΓΔΜ (Νίκη). «Οι δήμαρχοι ζητούν να ανοίξουν διασυνοριακές διαβάσεις αλλά το ζήτημα αυτό είναι το πιο σύνθετο, καθώς άπτεται του διμερούς προβλήματος που έχουμε με τα Σκόπια», εξηγεί η κ. Ρουμελιώτου. «Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να μας σταματά».

Η είδηση κυκλοφόρησε γρήγορα και στις απέναντι όχθες της λίμνης. Η Εταιρεία Προστασίας Πρεσπών συνεργάζεται στενά από το 2000 (οπότε και είχε γίνει η κοινή διακήρυξη των πρωθυπουργών των τριών χωρών) με τις περιβαλλοντικές οργανώσεις MES από την ΠΓΔΜ και PPNEA από την Αλβανία. Από το 2013 δημιούργησαν ένα κοινό δίκτυο, το PrespaNet, προκειμένου να συζητούν για τα προβλήματα και να αναζητούν χρηματοδότηση. «Ο ενθουσιασμός τους ήταν μεγάλος, δεν το πίστευαν», λέει η κ. Ρουμελιώτου. Η συμφωνία προβλέπει τη σύσταση ορισμένων οργάνων που θα δώσουν μια συστηματική βάση στην τετραμερή επικοινωνία. Η σημαντικότερη είναι η Επιτροπή Διαχείρισης Πάρκου Πρεσπών, στην οποία συμμετέχουν εκπρόσωποι των υπουργείων Περιβάλλοντος, των δήμων, των φορέων των τριών Εθνικών Πάρκων, της Συνθήκης Ramsar, περιβαλλοντικές οργανώσεις κ.λπ. Η έδρα της γραμματείας του θα είναι για τα πρώτα τέσσερα χρόνια σε ελληνικό έδαφος, στον Αγιο Γερμανό. Η επιτροπή θα πρέπει να κάνει ένα κοινό διαχειριστικό σχέδιο, να προτείνει παρεμβάσεις, να αναζητεί χρηματοδότηση, να διαβουλεύεται με την τοπική κοινωνία.

«Φωτεινό παράδειγμα»

«Πρέπει να καταλάβετε το εξής: κάθε προσπάθεια στις Πρέσπες είναι καταδικασμένη αν δεν βασίζεται στη συνεργασία», εξηγεί η κ. Ρουμελιώτου. «Οσο καλό κι αν είναι το σχέδιο διαχείρισης που θα ετοιμάσει μια χώρα, αν ο γείτονάς σου κάνει το αντίθετο τότε δεν θα έχει αποτέλεσμα. Στόχος όλων μας είναι το διακρατικό Πάρκο Πρεσπών να πετύχει, να γίνει ένα φωτεινό παράδειγμα σε μια εποχή γενικευμένης εσωστρέφειας».

πηγη : καθημερινή

Κριός

Γενικά zodia: Οι πολλές δουλειές μάλλον σας έχουν κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι και όχι πολύ καλά σήμερα. Ίσως ασκείστε πολύ. Είναι καλή ημέρα να αποφύγετε την άσκηση και να αναζητήσετε ξεκούραση. Μην πιέζεστε πολύ. Δεν είναι καλή ημέρα να σχεδιάσετε διακοπές. Θα πρέπει να περιμένετε μερικές ημέρες καθώς μπορεί να συναντήσετε εμπόδια.

Ταύρος

Γενικά zodia: Μάλλον θα είστε πολύ παθιασμένοι σήμερα. Ίσως θέλετε να έρθετε κοντά με τον/την σύντροφό σας αλλά μπορεί να συναντήσετε εμπόδια. Ίσως θέλετε να δείτε κάποια ταινία. Μπορεί να αισθάνεστε θυμό και ίσως αναζητάτε τρόπο να ξεσπάσετε. Είναι καλή ημέρα να κατευθύνετε τον θυμό σας σε κάτι καλλιτεχνικό. Μην εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα.

Δίδυμοι

Γενικά zodia: Μπορεί να προκύψουν κάποια ηλεκτρολογική ή υδραυλικά προβλήματα στο σπίτι σας. Ζητήστε την βοήθεια κάποιου επαγγελματία. Μην προσπαθήσετε να κάνετε κάτι μόνοι σας καθώς τα πράγματα θα γίνουν χειρότερα. Οι φίλοι ίσως θέλουν μια συνάντηση αλλά μάλλον θα πρέπει να την κανονίσετε για άλλη ημέρα. Οι συζητήσεις σας ίσως οδηγηθούν σε διαφωνίες. Είναι μια καλή ημέρα να δουλέψετε μόνοι σας πάνω σε ότι σας ενδιαφέρει

Καρκίνος

Γενικά zodia: Μείνετε κοντά στο σπίτι σήμερα. Αν περάσετε πολύ χρόνο στην κίνηση ίσως έχετε κάποια μικρά ατυχήματα και σίγουρα εκνευρισμό. Θα πρέπει να αποφύγετε τις έντονες συζητήσεις και τις διαμάχες. Θα πρέπει να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας, δουλέψτε μόνοι σας καλύτερα. Τέτοιες ημέρες είναι αποδοτικές αν προχωράτε μόνοι

Λέων

Γενικά zodia:Κάποια οικονομικά θέματα ίσως σας προκαλούν προβλήματα. Μην απογοητεύεστε. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε ισορροπία. Προσπαθήστε να είστε ήρεμοι στην επαφή σας με επίμονα άτομα. Μην προχωρήσετε σε διαμάχες. Θα μπορέσετε να τα καταφέρετε. Μην βασίζεστε σε άλλους.

Παρθένος

Γενικά zodia: Ελέγξτε το σπίτι σας ώστε να είστε σίγουροι ότι όλα λειτουργούν. Μπορεί να υπάρχουν κάποια πράγματα που θέλουν διόρθωμα. Ίσως υπάρχει ένταση ανάμεσα στα μέλη της οικογένειάς και μπορεί να προκύψουν διαμάχες. Μην χάνετε χρόνο ως μεσολαβητές. Θα πρέπει μόνοι τους να επιλύσουν το πρόβλημα. Είναι καλή ημέρα να απομόνωση αλλά και για διάβασμα.

Ζυγός

Γενικά zodia: Κάποιες επισκέψεις στο σπίτι σας ίσως οδηγήσουν σε αρνητικές καταστάσεις. Καλύτερα να μην ασχοληθείτε αν μπορείτε. Ίσως κάποιο άτομο με άσχημη διάθεση να επικοινωνήσει μαζί σας. Δεν είναι καλή ημέρα για κοινωνικές επαφές. Μια τέτοια ημέρα ίσως είναι καλύτερα να κατευθύνετε την ενέργειά σας σε κάποιο δικό σας σχέδιο.

Σκορπιός

Γενικά zodia: Σήμερα ίσως ανησυχείτε για τα οικονομικά σας. Ένα παλιό λάθος ίσως έχει μεγάλες συνέπειες. Τώρα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις ικανότητές σας για να ξεκαθαρίσετε τα πράγματα. Οι γνώσεις σας για την τεχνολογία θα βοηθήσουν. Ένας φίλος ίσως δημιουργήσει ένταση αλλά θα πρέπει να είστε ψύχραιμοι και ουδέτεροι.

Τοξότης

Γενικά zodia: Η ενέργειά σας είναι πολύ καλή σήμερα. Μάλλον θέλετε να βγείτε και να ασκηθείτε. Να είστε προσεκτικοί. Μπορεί η φυσική σας κατάσταση να μην είναι τόσο καλή όσο νομίζετε και μπορεί να προκύψουν τραυματισμοί. Κάποιος που γνωρίζετε επαγγελματικά ίσως να μην έχει καλή διάθεση. Μάλλον θα αντιληφθείτε θυμό. Μην εμπλακείτε.

Αιγόκερως

Γενικά zodia: Η αβεβαιότητα για κάποια πνευματικά θέματα και οι αμφιβολίες σας σας απογοητεύουν σήμερα. Μην προσπαθήσετε να βρείτε λύσεις βιαστικά. Δεν είναι καλή ημέρα σήμερα για ταξίδια αλλά ούτε και για σχεδιασμό τους. Ασχοληθείτε με πρακτικά θέματα του σπιτιού ώστε το απόγευμα να είστε ήρεμοι

Υδροχόος

Γενικά zodia: Αν ένας φίλος ή γνωστός σας προσφέρει οικονομικές ή επενδυτικές συμβουλές σας μην τις ακολουθήσετε. Μάλλον αυτό το πρόσωπο δεν ξέρει πολλά. Η συμμετοχή σε ομαδικές δραστηριότητες δεν συνιστάται. Ίσως προκύψουν κάποιοι τραυματισμοί. Είναι καλή ημέρα να μείνετε σπίτι και να ασχοληθείτε με δικά σας σχέδια και έργα.

Ιχθύες

Γενικά zodia: Ίσως υπάρχουν εντάσεις και κουτσομπολιά ανάμεσα σε συναδέλφους σήμερα και ίσως προκύψουν και διαμάχες για πολιτικά θέματα. Θα είναι καλό να τα αποφύγετε. Δεν είναι καλή ημέρα να βγείτε με συναδέλφους. Απομακρυνθείτε. Μην πιστεύετε ότι ακούτε. Μάλλον δεν ισχύουν. Μην μιλάτε χωρίς να σκεφθείτε καθώς αυτό ίσως σας δημιουργήσει προβλήματα

Τι λένε τα άστρα σου

Κριός

Γενικά zwdia: Σκεφθείτε να μιλήσετε με έναν καλό φίλο σήμερα. Μην αφήσετε την υπερηφάνεια σας να μπει εμπόδιο στην υποστήριξη και την βοήθεια που χρειάζεστε. Αν έχετε κάνει ένα λάθος ή φοβάστε ότι κάτι πήγε στραβά μην συμπεριφέρεστε με ενοχές. Καθίστε και συζητήστε. Να θυμάστε ότι αυτό μπορεί να συμβεί σε όλους. Παραδεχθείτε το λάθος σας και προχωρήστε..

Ταύρος

Γενικά zwdia: Μπορεί να είναι καιρός να αντιμετωπίσετε μια πρόσφατη αποτυχία. Κανείς δεν γλιτώνει από την απογοήτευση της αποτυχίας. Είναι μέρος της απόκτησης ενός στόχου όποιος και αν είστε και ότι και να έχετε καταφέρει στο παρελθόν. Ακόμα και τα πιο επιτυχημένα άτομα έχουν αποτυχίες. Δεν είστε μόνοι σας. Προσπαθήστε ξανά. Απλά να θυμάστε ότι δεν πρέπει να αφήνετε τις ευκαιρίες να περνούν.

Δίδυμοι

Γενικά zwdia: Μην εξαπατάτε τον εαυτό σας. Ενώ μπορεί να μπαίνετε σε πειρασμό να δείτε ότι θέλετε μπορεί να είναι επικίνδυνο. Το όνειρο δεν είναι ποτέ μόνιμο. Αν να κάνετε τέτοια κόλπα στον εαυτό σας βγάλτε τις παροπίδες αντιμετωπίστε ότι είναι μπροστά σας. Ακόμα και αν σας πονά, καλύτερα τώρα παρά μετά. Συζητήστε με άτομα που εμπιστεύεστε.

Καρκίνος

Γενικά zwdia: Μπορεί να πρέπει να αλλάξετε ρυθμό. Αν αρχίζετε να βαριέστε κάντε αλλαγές. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να δείτε τι πρέπει να αλλάξετε. Ίσως σας βοηθήσει να αλλάξετε την θέση των επίπλων στο σπίτι σας. Βάλτε νέες φωτογραφίες. Αλλάξτε το πρόγραμμά σας. Αυτό θα σας δώσει ενέργεια. Οι αλλαγές δεν χρειάζεται να είναι πολυέξοδες για να σας φτιάξουν την διάθεση.

Λέων

Γενικά zwdia: Φροντίστε το σώμα σας σήμερα. Μην πιέζεστε αν αισθάνεστε κουρασμένοι. Ίσως πρέπει να πάρετε ρεπό από όλους και όλα και να ξεκουραστείτε. Μην επιβαρύνετε την υγεία σας. Αν δεν μπορείτε να πάρετε ρεπό σκεφθείτε τι θα κάνετε αν χρειαστεί να πάρετε αναρρωτική. Κάντε μια βόλτα το απόγευμα και προσπαθήστε να χαλαρώσετε.

Παρθένος

Γενικά zwdia: Κάτι έξω από τα συνηθισμένα θα σας τραβήξει το ενδιαφέρον ειδικά αν η ζωή σας φαίνεται βαρετή αυτές τις ημέρες. Μπορείτε να προκαλείτε τον εαυτό σας αρκεί να είναι κάτι ασφαλές και κάτι που δεν θα μετανιώσετε. Ίσως αυτό που χρειάζεστε είναι ένα νέο άθλημα. Κάντε σήμερα την αρχή. Θα συναντήσετε και νέα άτομα με τα οποία έχετε τα ίδια ενδιαφέροντα.

Ζυγός

Γενικά zwdia: Είναι υπέροχη ημέρα να θέσετε στόχους ή να εξετάσετε υπάρχοντες. Αν δεν έχετε λίστα είναι καιρός να φτιάξετε. Σκεφθείτε ελεύθερα. Αφήστε τις σκέψεις σας να ρέουν και σημειώστε τες. Βάλτε προτεραιότητες και σημειώστε τι πρέπει να γίνει για κάθε στόχο. Σχεδιάστε την ζωή σας και πηγαίνετε όπου θέλετε. Μην αφήνετε τους άλλους να σας βάζουν εμπόδια..

Σκορπιός

Γενικά zwdia: Να είστε διαθέσιμοι για έναν φίλο που σας χρειάζεται. Μην απομακρύνεστε ακόμα και αν είστε απασχολημένοι ή δεν αισθάνεστε καλά. Μάλλον το άτομο που έρχεται σε εσάς ζητά την συμβουλή και την υποστήριξη που μόνο εσείς μπορείτε να προσφέρετε. Δεν χρειάζεται πολύ ενέργεια και χρειάζεται μόνο να τον ακούσετε.Ε

Τοξότης

Γενικά zwdia: Φροντίστε τον εαυτό σας αν αισθάνεστε κουρασμένοι. Δεν υπάρχει λόγος να ντρέπεστε να χρειάζεστε μια ημέρα. Αν μπορείτε να μείνετε στο κρεβάτι, κάντε το. Μπορεί να σας ανανεώσει. Αν κάποια πράγματα πρέπει να γίνουν μοιράστε την δουλειά. Ακούστε το σώμα σας που σας ζητά ξεκούραση. Ίσως πρέπει να περάσετε μια ημέρα αφιερωμένη σε εσάς.Ε.

Αιγόκερως

Γενικά zwdia: Η μουσική θα σας ηρεμήσει. Χορέψτε και τραγουδήστε. Θα εκπλαγείτε για το πως μειώνεται το άγχος και αυξάνεται η ενέργεια. Είναι θεραπευτικό. Δοκιμάστε το. Επεκτείνετε την άσκηση. Θα το απολαύσετε. Ζητήστε από τους φίλους σας να σας ακολουθήσουν. Θα περάσετε καλά μαζί και θα χαλαρώσετε. Θα διασκεδάσετε και αυτό θα σας κάνει καλό.

Υδροχόος

Γενικά zwdia: Αν δεν είστε πολύ καλά σήμερα βάλτε μουσική για να ξεκινήσετε. Θα σας βοηθήσει πολύ. Χορέψτε. Κάντε ότι πρέπει να κάνετε με μουσική, όλα θα είναι πιο διασκεδαστικά. Φέρτε την διασκέδαση στην ημέρα σας. Θα πρέπει να κάνετε ότι μπορείτε για να χαλαρώσετε. Κάντε το αυτό σαν δώρο στον εαυτό σας. Σας αξίζει.

Ιχθύες

Γενικά zwdia: Δοκιμάστε και ξαναδοκιμάστε. Δεν σας αρέσει να αποτυγχάνετε. Μερικές φορές δεν σας αρέσει ούτε καν η σκέψη. Αφού η επιτυχία είναι σημαντική για εσάς τότε πρέπει να ξεπεράσετε τους φόβους σας. Μην παραιτείστε. Οι στόχοι σας αξίζουν την προσπάθεια. Να θυμάστε ότι ο δρόμος για την επιτυχία δεν είναι πάντα στρωμένος με ροδοπέταλα. Συνεχίστε να προσπαθείτε

Ανοιξιάτικο Ερωτικο Ωροσκόπιο 2017

Η κύρια εκδήλωση αυτή την άνοιξη έχει να κάνει με τον επαναπροσδιορισμό της ερωτικής σας ζωής. Η Αφροδίτη, ο πλανήτης της αγάπης και των σχέσεων, γύρισε ανάδρομη στις 4 Μαρτίου και θα παραμείνει ανάδρομη μέχρι τη μέση της άνοιξης (15 Απριλίου, για να είμαστε ακριβείς). Ως αποτέλεσμα, θα συνεχίσετε να μαθαίνετε ζωτικής σημασίας μαθήματα που συνδέονται με το να παραμένετε αληθινοί στον εαυτό σας, ενώ εξακολουθείτε να είστε σε σχέση.

Από 2 με 15 Απριλίου η Αφροδίτη θα ανάδρομη στους Ιχθύες (προηγουμένως ήταν στον Κριό), προσθέτοντας μια διαφορετική έμφαση. Τώρα, θα έχει να κάνει με το να καταλάβετε αν τα ρομαντικά ιδανικά σας βοηθούν ή βλάπτουν τη σχέση σας. Μετά τις 15 Απριλίου θα πρέπει να βάλετε όσα μάθατε στην πράξη. Τυχεροί!

Κριός

Με την Αφροδίτη ανάδρομη στο ζώδιό σας από τις 4 Μαρτίου, η ανοιξιάτικη αγάπη μπορεί να σας ξεφύγει μέχρι τις 15 Απριλίου. Αν και μπορεί να είστε σε μια σχέση, αν είστε, για το πρώτο μισό της άνοιξης είναι πιο πιθανό να την ανακαινίζετε παρά να την απολαμβάνετε. Εάν αυτό ισχύει για εσάς, τότε ελπίζω να δείτε τη σημασία αυτής της διαδικασίας.

Μια Πανσέληνος στον τομέα της σχέσης σας στις 11 Απριλίου μπορεί να φέρει ένα ορισμένο επίπεδο φώτισης για εσάς και το ταίρι σας που θα σας βοηθήσει τελικά να προχωρήσετε. Ο Ιούνιος φέρνει εκπλήξεις στην ερωτική σας ζωή: καλές εκπλήξεις.

Ταύρος

Οι ρομαντικές προοπτικές σας γίνονται εξαίσιες μετά τις 15 Απριλίου, όταν η Αφροδίτη γυρίσει στην κανονική της πορεία. Για την ακρίβεια, στις 16, δώστε προσοχή σε διαδικτυακές δυνατότητες σύνδεσης. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι σπίθες πετούν ανάμεσα σε εσάς και έναν φίλο. Ευτυχώς, θα έχετε το πράσινο φως για να τις διερευνήσετε τώρα, πριν από αυτή τη περίοδο, δεν θα έχετε μεγάλη κοσμική υποστήριξη. Αν είστε σε σχέση, εσείς και το ταίρι σας θα ξοδέψετε ένα μεγάλο μέρος της ενέργειας σας να υποστηρίζετε ο ένας τα όνειρα του άλλου. Εκπληκτικά!

Η ζωή και η αγάπη θα ανθίσουν πραγματικά για σας, ωστόσο, μετά την 1η Ιουνίου όταν η Αφροδίτη θα κινηθεί στον Ταύρο, κάνοντάς σας πανέμορφους, με αυτοπεποίθηση και πιο αξιαγάπητους από ποτέ. Δούλεψέ το!

Δίδυμοι

Μια Πανσέληνος στον τομέα της αληθινής αγάπης σας, στις 11 Απριλίου θα μπορούσε να φέρει ένα σημείο καμπής στην ερωτική σας ζωή. Μια περιστασιακή σχέση θα μπορούσε να τελειώσει, αλλά αν αναπτύσσετε αισθήματα για κάποιον νέο που βγαίνετε, τότε αυτή θα μπορούσε να είναι η στιγμή που θα του / της τα πείτε.

Αν είστε σε σχέση, μπορεί να αισθανθείτε ότι το ταίρι σας μπαίνει στο δρόμο των επαγγελματικών φιλοδοξιών σας κοντά στις 8 Απριλίου και ξανά στις 21 Απριλίου. Μάθετε γιατί λείπει η υποστήριξη. Εάν είστε αδέσμευτοι, σπίθες μπορεί να δημιουργηθούν με κάποιον μέσα από τον κοινωνικό σας κύκλο κοντά στις 3 Ιουνίου. Είναι πάρα πολύ καυτό για να το αφήσετε να σας προσπεράσει!

Καρκίνος

Εσείς και το ταίρι σας μπορεί να απολαμβάνετε την επέκταση των οριζόντων σας, κοινωνικά και πνευματικά, φέτος την άνοιξη. Μετά τις 15 Απριλίου, όταν η Αφροδίτη γυρίσει στην κανονική της πορεία, θα παρατηρήσετε ευκαιρίες στον τομέα αυτό, με μία ξεχωριστή να εμφανίζεται στις 16 Απριλίου.

Μην αφήνετε τα προβλήματα της εργασίας σας να μπαίνουν στο δρόμο της ευτυχίας της ερωτικής σας ζωής στις 8 Απριλίου, και πάλι στις 21 Απριλίου. Εάν το ταίρι σας διαφωνεί με τις φιλοδοξίες σας, με οποιονδήποτε τρόπο, κοντά στις 25 Μαΐου, κατανοήστε ότι αυτός ή αυτή μπορεί να αισθάνεται ότι απειλείτε από αυτές. Μετά τις 6 Ιουνίου εσείς και ένας φίλος μπορεί να γίνετε εραστές. Ή, μπορεί να επιτρέψετε σε ένα φίλο να σας συστήσει σε κάποιον ξεχωριστό.

Λέων

Μια Πανσέληνος στον προσανατολισμένο στις σχέσεις Ζυγό στις 11 Απριλίου θα επιτρέψει σε εσάς και το ταίρι σας να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά. Είναι πιθανό να καταλήξετε σε μια κεντρική απόφαση από κοινού. Ή θα αποκτήσετε ένα νέο επίπεδο αμοιβαίας κατανόησης που θα σας επιτρέψει να ενισχύσετε το δεσμό σας. Τα κοινά οικονομικά θα γίνουν το επίκεντρο μετά τις 15 Απριλίου, όταν η Αφροδίτη γυρίσει στην κανονική της πορεία στον 8ο Οίκο των κοινών Πόρων σας. Μέχρι τις 27 Απριλίου εσείς και το ταίρι σας θα κάνετε σημαντική πρόοδο σε αυτόν τον τομέα της σχέσης σας.

Αν βγαίνετε με κάποιον νέο, μπορεί να αισθανθείτε ανασφαλείς για να έρθετε πολύ κοντά στις 8 Απριλίου και ξανά στις 21 Απριλίου. Δουλέψτε το και ξεπεράστε το, αν αυτός ή αυτή αξίζουν τον κόπο. Εάν, όμως, η φωνή μέσα σας φωνάζει πως αυτή η εκκολαπτόμενη σχέση είναι λάθος, τότε φύγετε.

Παρθένος

Η Αφροδίτη θα γυρίσει ανάδρομη στον τομέα της συνεργασίας σας στις 2 Απριλίου και δεν θα επιστρέψει στην κανονική της πορεία μέχρι τις 15 Απριλίου. Στις 8 Απριλίου και πάλι στις 21, θα σχηματίσει τετράγωνο με τον ασφυκτικό Κρόνο. Όλα αυτά σημαίνουν για εσάς και το ταίρι σας ένα διάστημα σημαντικής προσπάθειας στη σχέση σας.

Οι δυο σας έχετε την ευκαιρία να προσπεράσετε κάθε δύσκολη περίοδο, αλλά θα χρειαστεί και από τους δυο σας τη δέσμευση να κάνετε ό,τι είναι αναγκαίο για να περάσετε τη σχέση σας στην άλλη πλευρά. Προβλήματα στο σπίτι θα μπορούσαν να κάνουν αυτό το διάστημα ιδιαίτερα αγχωτικό, αλλά και πάλι, αν αγαπάτε αρκετά ο ένας τον άλλο, θα επιμείνετε. Μέχρι τις 20 Ιουνίου η ρομαντική ευδαιμονία είναι δυνατή

Ζυγός

Η ερωτική σας ζωή μπορεί να μοιάζει όλο δουλειά και καθόλου παιχνίδι καθώς αρχίζει η άνοιξη. Η Αφροδίτη γύρισε ανάδρομη στις 4 Μαρτίου ακριβώς στη μέση του τομέα της συνεργασίας σας και θα παραμείνει εκτός φάσης μέχρι τις 15 Απριλίου. Σε θέματα της καρδιάς, εσείς και το ταίρι σας πιθανόν επανεξετάζετε πολύ αυτά που χρειάζεστε και οι δύο από τη σχέση σας. Αν κάποιος από τους δυο σας ένιωθε παραγνωρισμένος, ή ότι οι περισσότερες από τις δουλειές στην καθημερινή σας ζωή δεν μοιράζονται ίσα, θα έχετε την ευκαιρία να το διορθώσετε αυτό.

Την 1η Ιουνίου, θα αρχίσετε να βλέπετε σπίθες να πετούν και πάλι. Εάν είστε αδέσμευτοι, δώστε προσοχή στις 3 Ιουνίου: κάποιο σέξι άτομο μπορεί να σας προσεγγίσει με τον πιο απρόσμενο τρόπο.

Σκορπιός

Αυτή την άνοιξη είναι πιθανό μια παλιά φλόγα να ξεπηδήσει πίσω στη ζωή σας. Το ερώτημα είναι: τι θα κάνετε γι’ αυτό; Η Αφροδίτη είναι ανάδρομη από τις 4 Μαρτίου έως τις 15 Απριλίου, αλλά από τις 2 έως τις 15 Απριλίου θα περνά μέσα από τον ερωτικό σας τομέα. Αυτή είναι η περίοδος που είναι πιθανό να εξετάζετε αν θέλετε ή όχι να δώσετε στον / στην πρώην σας μια δεύτερη ευκαιρία.

Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε μπορεί να περνάτε χρόνο προσπαθώντας να απελευθερωθείτε από μη παραγωγικές συνήθειες ή από επιλογές που σας εμπόδισαν να απολαύσετε τον πιο ευχάριστο ρομαντισμό που θα μπορούσατε να έχετε. Θα αισθανθείτε ανανεωμένοι από τις αρχές του Ιουνίου. Για την ακρίβεια, έως τις 6 Ιουνίου η Αφροδίτη θα μπει στον τομέα της σχέσης σας, προσθέτοντας αρμονία και υποστήριξη στην ερωτική σας ζωή και πάλι.

Τοξότης

Η ερωτική σας ζωή μπορεί να μοιάζει σαν επικίνδυνη βόλτα με τρενάκι του λούνα παρκ για ένα μεγάλο μέρος της άνοιξης. Είναι πιθανό να έχετε δεύτερες σκέψεις για ένα εκκολαπτόμενο ειδύλλιο με κάποιον που έχετε πρόσφατα ξεκινήσει να βγαίνετε. Ή, είναι πιθανό να σκέφτεστε την ιδέα της επανασύνδεσης με έναν πρώην.

Μπορεί επίσης να προσπαθείτε να ξεπεράσετε ένα πρόβλημα που συνδέεται με την οικογενειακή σας ζωή μαζί με το ταίρι σας. Ίσως το να μοιράζεστε τον ίδιο χώρο δεν είναι τόσο εύκολο όσο πιστεύατε ότι θα είναι. Μην πάρετε οποιεσδήποτε τελικές αποφάσεις μέχρι να ρυθμίσει η Αφροδίτη τη τροχιά της στα μέσα Απριλίου. Για την ακρίβεια, εάν μπορείτε να περιμένετε μέχρι τον Ιούνιο, ακόμα καλύτερα. Οι αποφάσεις για την αγάπη που παίρνονται όταν η Αφροδίτη είναι εκτός φάσης είναι συνήθως αυτές που μετανιώνουμε. Την 1η Ιουνίου θα ξέρετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε.

Αιγόκερως

Μεταξύ της 4ης Μαρτίου και 2ης Απριλίου φαίνεται ότι εσείς και το ταίρι σας έχετε μερικά εσωτερικά ζητήματα να λύσετε. Ενώ μπορεί να μην είναι τίποτα ιδιαίτερα φοβερό, είναι αρκετό για να μπει στο δρόμο του ρομαντισμού.

Στη συνέχεια, από τις 2 έως τις 15 Απριλίου, μπορεί να έχετε πρόβλημα να φθάσετε σε μια ζωτικής σημασίας απόφαση από κοινού. Ή, θα πρέπει να επαναλάβετε μια συζήτηση που πιστεύατε ότι έχει τελειώσει. Ενώ κανένα από αυτά δεν ακούγεται πολύ ρομαντικό, μην αποθαρρύνεστε: θα έχετε απίστευτες προοπτικές για να απολαύσετε το πάθος και τη μαγεία με το ταίρι σας από τις 6 Ιουνίου και για την αρχή του καλοκαιριού. Θα αξίζει η αναμονή!

 

Υδροχόος

Η Άνοιξη μπορεί να μην είναι η καλύτερη εποχή για την αγάπη, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απελπιστική. Το κλειδί είναι να πλοηγηθείτε ανάμεσα από την ανάδρομη πορεία της Αφροδίτης, η οποία ξεκίνησε στις αρχές Μαρτίου και θα διαρκέσει μέχρι τις 15 Απριλίου. Μέχρι τότε, μπορεί να φαίνεται ότι εσείς και το ταίρι σας αμφισβητείτε τα πάντα ο ένας για τον άλλο. Ή, αν είστε μόνοι, μπορεί να αμφισβητείτε ατέλειωτα την κρίση σας για τις ρομαντικές επιλογές σας στο παρελθόν.

Μεταξύ της 27ης Απριλίου και 6ης Ιουνίου, αφήστε ένα από τα αδέλφια σας να σας συστήσει σε κάποιον που πιστεύει ότι είναι ιδανικός / η για σας. Ή, συστηθείτε μόνοι σας σε κάποιον σέξι νέο γείτονα που μετακόμισε στην πολυκατοικία σας. Αν είστε σε σχέση, μετά τις 6 Ιουνίου εσείς και η αγάπη σας μπορεί να κάνετε μια συζήτηση για συγκατοίκηση.

 

Ιχθύες

Καθώς ανθίζει η άνοιξη, ο πλανήτης της αγάπης ήδη παίρνει έναν υπνάκο. Για την ακρίβεια, από τις 4 Μαρτίου έχει τεθεί σε κατάσταση αδρανοποίησης, το οποίο μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο η ερωτική σας ζωή (και η οικονομική σας ζωή) είναι λίγο υποτονική. Επιπλέον, από τις 2έως τις 15 Απριλίου η Αφροδίτη θα είναι ανάδρομη στο ζώδιό σας. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αισθάνεστε λιγότερη αυτοπεποίθηση. Χρησιμοποιήστε αυτό το χρόνο για να ξαναφτιάξετε τον εαυτό σας από μέσα προς τα έξω, έτσι ώστε μετά τις 15 Απριλίου να είστε έτοιμοι να δείξετε στον κόσμο πόσο μαγνητικοί είστε πραγματικά.

Μια ρομαντική συνομιλία μπορεί να είναι έξτρα σέξι στις 16 Απριλίου. Έως τις 20 Ιουνίου το μυαλό και η καρδιά σας θα συμφωνήσουν και τα δύο: ο παραμυθένιος έρωτας είναι δικός σας!

Τι λένε τα άστρα σου σήμερα

Κριός

Γενικά zwdia:Τα πράγματα μπορεί να πηγαίνουν πιο γρήγορα από ότι σας αρέσει. Μπορεί να αισθάνεστε ότι οι ανάγκες σας χάνονται μέσα στην βαβούρα γύρω σας. Το κλειδί είναι να προσθέσετε την ικανότητά σας να προχωράτε όπως το ρεύμα. Είναι σημαντικό να προσαρμόζεστε. Χρησιμοποιήστε την ενέργειά σας και ενισχύστε τις προσπάθειές σας.

Ταύρος

Γενικά zwdia: Η σωματική σας ενέργεια είναι πολύ καλή. Τώρα είναι εξαιρετική στιγμή να ασχοληθείτε με κάποιο άθλημα. Οι άλλοι θα σεβαστούν τις ηγετικές σας ικανότητες. Έχετε πολύ αυτοπεποίθηση, είστε εποικοδομητικοί και έχετε θετική ενέργεια. Ο συνδυασμός αυτός είναι πολύ δυνατός. Θα έχετε την ευκαιρία να είστε πολύ παραγωγικοί τώρα. Θα σας παρουσιαστούν σημαντικές ευκαιρίες για πρόοδο

Δίδυμοι

Γενικά zwdia: Μπορεί να αισθάνεστε αναποφάσιστοι, ανασφαλείς και μπλεγμένοι σε μια δύσκολη κατάσταση. Η ενέργεια σας ίσως σας τραβά προς μια κατεύθυνση και η αυτοπεποίθησή σας σε άλλη. Θα πρέπει να ξεχωρίσετε κάποιους τομείς στην ζωή σας. Προσπαθήστε να δείτε τα πράγματα διαφορετικά. Δείτε πως οι πράξεις σας επηρεάζουν όλη σας την ζωή.

Καρκίνος

Γενικά zwdia: Η επαφή με τους άλλους θα είναι πολύ αποτελεσματική και η κοινωνική σας ζωή θα είναι έντονη. Αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας και η αυτοπεποίθησή σας σας θυμίζει ότι μπορείτε να κάνετε τα πάντα. Θα έχετε την ικανότητα να κάνετε πολλά μαζί και η αντοχή σας είναι εξαιρετική. Αν και μπορεί να έχετε την τάση να είστε τεμπέληδες ίσως έχετε μια ξαφνική επιθυμία να αθληθείτε.

Λέων

Γενικά zwdia: Οι σχέσεις με τους άλλους ίσως είναι δύσκολες και μπορεί να αισθάνεστε ότι οι άλλοι δεν βλέπουν τα πράγματα τόσο βαθιά και συναισθηματικά όσο εσείς Ίσως πρέπει να προσπαθήσετε να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας. Μην παίρνετε τον εαυτό σας πολύ σοβαρά. Να έχετε μια πιο χαλαρή προσέγγιση απέναντι στην ζωή.

Παρθένος

Γενικά zwdia: Θα έχετε πολύ θετική ενέργεια. Μπορεί να αισθάνεστε ότι η δύναμή σας είναι ατελείωτη. Είστε σε κρίσιμο σημείο και τα πράγματα κορυφώνονται. Ίσως λειτουργήσετε επιθετικά αν τα πράγματα δεν πάνε όπως θέλετε. Θα πρέπει να έχετε έναν εποικοδομητικό τρόπο διαφυγής για την σωματική σας ενέργεια.

Ζυγός

Γενικά zwdia: Το να βρείτε το σημείο που σας βολεύει δεν είναι εύκολο. Ίσως να αισθάνεστε ότι δεν είστε σε επαφή με τα ιδανικά ή τους στόχους σας. Αν και προσπαθείτε να βάλετε τα πάντα σε κίνηση ίσως να μην πηγαίνουν όπως θέλετε. Υπάρχει δύσκολη ενέργεια που σας κάνει να αισθάνεστε ότι δεν είστε αποδεκτοί. Μπορείτε να προχωρήσετε μόνοι σας και να μην περιμένετε κανέναν άλλο να σας υποστηρίξει

Σκορπιός

Γενικά zwdia: Η καλή σας φύση είναι γεμάτη έντονη ενέργεια. Έχετε πολύ σωματική δύναμη διαθέσιμη και μπορείτε να κάνετε μεγάλη πρόοδο στους αρχικούς σας στόχους με λίγη προσπάθεια. Θα πρέπει να εκμεταλλευθείτε τον χρόνο για να επικεντρωθείτε στις ανάγκες σας. Θα έχετε μεγάλη υποστήριξη και θα μπορέσετε να ολοκληρώσετε ότι θέλετε.

Τοξότης

Γενικά zwdia: Η αναποφασιστικότητά σας ίσως σας ενοχλήσει. Είναι μια από εκείνες τις στιγμές όπου ο δισταγμός θα σας κοστίσει πολύ. Θα πρέπει να τα σκεφθείτε όλα πριν δράσετε. Μην εκνευρίζεστε με τον εαυτό σας που χειρίζεται τα πράγματα με αυτό τον τρόπο. Η έλλειψη αυτοπεποίθησης κυρίως σας κρατά πίσω.

Αιγόκερως

Γενικά zwdia: Είστε σε μια εξαιρετική θέση ώστε να προχωρήσετε στην ζωή σας. Με πολύ ενέργεια μαζί με αυτοεκτίμηση θα μπορέσετε να προχωρήσετε μπροστά.Θα έχετε πολλές ευκαιρία και η ενέργεια που υπάρχει γύρω σας είναι πολύ καλή. Είστε δυνατοί, και η γενναία φύση σας σας βοηθά να προχωρήσετε.

Υδροχόος

Γενικά zwdia: Μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν έχετε πρόσβαση στην σωματική σας ενέργεια τώρα. Μπορεί να αισθάνεστε εκνευρισμό όταν προσπαθείτε να ασχοληθείτε με ένα άθλημα. Τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως θα θέλατε. Αυτό το συναίσθημα σας ενοχλεί. Μην απογοητεύεστε όμως. Αποδεχθείτε ότι υπάρχουν καλές αλλά και δύσκολες στιγμές.

Ιχθύες

Γενικά zwdia: Η ζωτικότητά σας είναι έντονη και έχετε πολύ αυτοπεποίθηση. Ταυτόχρονα κάποιος προσπαθεί να σας ενοχλήσει με τον εγωισμό του/της. Μάλλον θα οδηγηθείτε σε εντάσεις. Ίσως έτσι να δείτε τα πράγματα από μια άλλη οπτική που τελικά να σας οδηγήσει σε καλύτερη κατανόηση μιας κατάστασης.

Μπορεί η Eva Mendes να κρατάει την προσωπική της ζωή μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας, να μην δίνει συχνά συνεντεύξεις και οι εμφανίσεις της να είναι αρκετά σπάνιες, αλλά όταν η ίδια αποφασίζει να μιλήσει και να κάνει δηλώσεις τότε εύκολα βγαίνει ξανά στο προσκήνιο. Η Eva, όπως πολύ καλά γνωρίζεις, είναι σύζυγος, μητέρα και ηθοποιός και η busy καθημερινότητά της δεν της επιτρέπει να εμφανίζεται σε κάθε event. Παρόλα αυτά όμως, ξέκλεψε λίγο χρόνο και έδωσε μια συνέντευξη αποκαλύπτοντας τα έξι fitness μυστικά που τη διατηρούν σε φόρμα και με καλλίγραμμη σιλουέτα. Ναι, γιατί μπορεί όπως σου προανέφερα να είναι μητέρα και πλήρως αφοσιωμένη σε αυτόν το δύσκολο ρόλο, αλλά για εμάς ήταν και θα είναι μια sexy γυναίκα με τις τέλειες αναλογίες.

Πως λοιπόν διατηρείται στα κιλά της και πως έχει καταφέρει μετά από μια εγκυμοσύνη να είναι σε άψογη φόρμα; Μετακινήσου λοιπόν προς τα κάτω και τσέκαρε όλα όσα είπε σε μια πρόσφατη συνέντευξή της...


1. Επιλέγει το σωστό συνδυασμό ασκήσεων

Από τότε που η Eva έγινε μητέρα ξεκίνησε να κάνει χαλαρό jogging, αλλά και γρήγορο τρέξιμο. Έπρεπε να λάβει δραστικά μέτρα για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης και να αποκτήσει ξανά το σώμα που είχε.

Η ίδια είπε: “Αγαπώ το τρέξιμο και πραγματικά βλέπεις διαφορά με 30 ή 45 λεπτά προπόνησης. Για να “επαναφέρω” όμως τη σιλουέτα μου μετά την εγκυμοσύνη δεν αρκούσε μόνο αυτό. Έπρεπε να γυμνάσω και να γραμμώσω το σώμα μου και αυτό το πέτυχα κάνοντας ασκήσεις με βάρη, συνδυαστικά πάντα με την αερόβια”.

Η Eva πλέον, εκτός το τζόκινγκ, δεν ξεχνά ποτέ να κάνει ασκήσεις squats και προβολές που γυμνάζουν το κάτω μέρος του σώματος. Μόνο που είναι αρκετά προσεκτική λόγω πόνων που αντιμετωπίζει στη μέση!


2. Πάντα βρίσκει χρόνο να γυμναστεί, αλλά πάντα βρίσκει χρόνο να κάνει ένα διάλειμμα

Η Eva πιστεύει ότι η γυμναστική είναι ένας τρόπος να φροντίσεις τον εαυτό σου. Ακόμα και όταν δεν έχει όρεξη να γυμναστεί, θα πιέσει τον εαυτό της και θα βρει χρόνο να κάνει κάτι για εκείνη.

Η ηθοποιός δήλωσε: “Η γυμναστική μου επιτρέπει να περνάω χρόνο με τον εαυτό μου. Γνωρίζοντας ότι έχω μόνο μια ώρα να αφοσιωθώ σε μένα και στο σώμα μου, το εκμεταλλεύομαι στο έπακρο και προσπαθώ να μην το προσπερνάω”.

“Παρόλα αυτά αφήνω το σώμα μου να ξεκουραστεί ανά διαστήματα, γιατί ξέρω ότι όταν επανέλθω στο κομμάτι της γυμναστικής τα αποτελέσματα θα είναι ακόμα πιο θεαματικά γιατί θα έχω αποκτήσει ενέργεια και όρεξη. Αυτήν τη στιγμή γυμνάζομαι τρεις φορές την εβδομάδα, αλλά όταν πρόκειται να δώσω το παρόν σε κάποιο event ή να φωτογραφηθώ, θα γυμναστώ πέντε φορές την εβδομάδα”.


3. Η μητρότητα είναι ένα είδος εκγύμνασης από μόνο του

Η Eva δήλωσε: “Στην δεύτερη εγκυμοσύνη φοβήθηκα λίγο! Αναρωτιόμουν πόσες φορές ακόμα θα βάλω τον εαυτό μου στη διαδικασία να παίρνει και να χάνει κιλά. Πίστευα ότι μετά τη δεύτερη γέννα το σώμα μου δεν θα ερχόταν στην παλιά του τη φυσική κατάσταση, αλλά έκανα λάθος. Το να έχεις δύο παιδιά μέσα στο σπίτι σημαίνει πως η ώρα που κάθεσαι είναι ελάχιστη. Τα κυνηγάς παντού και προσέχεις να μην χτυπήσουν και να μην κάνουν ζημιές. Αυτό από μόνο του είναι ένα είδος γυμναστικής που καίει αρκετές θερμίδες, χωρίς καν να το καταλάβεις. Οπότε πιστεύω ότι αυτό έπαιξε καθοριστικό ρόλο στο να χάσω τα κιλά της δεύτερης εγκυμοσύνης”.


4. Κρατάει τον εαυτό της ενυδατωμένο

Η όμορφη ηθοποιός θεωρεί πως η ομορφιά και η υγεία ξεκινάνε από “μέσα” μας. Οπότε, αυτό που δεν ξεχνάει ποτέ είναι ένα μπουκάλι με νερό, το οποίο τοποθετεί στην τσάντα της και αναγκάζει τον εαυτό της να πιει για να μένει ενυδατωμένη. Επίσης, ένα από τα μυστικά της είναι το μουρουνέλαιο και το λάδι καρύδας, που ή τα πίνει ή τα απλώνει στην επιδερμίδα της.


5. Τρώει τα ίδια γεύματα κάθε μέρα...

Η Eva δήλωσε για τον εαυτό της πως είναι ένα “τέρας συνήθειας”. Αν βρει ένα νόστιμο και υγιεινό γεύμα το τρώει κάθε μέρα γιατί την ικανοποιεί γευστικά, αλλά ταυτόχρονα τη βοηθάει να χάσει ή να διατηρήσει τα κιλά της.

“Συνήθως ξεκινάω τη μέρα μου με αυγά. Τα αυγά είναι σαν τη μαγεία γιατί μπορείς να κάνεις με αυτά πολλές παραλλαγές. Τη συγκεκριμένη περίοδο τα προτιμώ σε μορφή scrambled και τα συνοδεύω με μια φέτα ψωμί του τοστ. Το να ξεκινάς την ημέρα σου με αυτήν τη μορφή πρωτεΐνης σε βοηθάει να έχεις ενέργεια μέχρι το βράδυ”.

Το μεσημεριανό και το βραδινό της Mendes είναι απλό και χωρίς λιπαρά. Προσπαθεί πάντα να συνδυάζει την πρωτεΐνη με λαχανικά και φυτικές ίνες.

“Μεγάλωσα τρώγοντας ρύζι και φασόλια, οπότε σε κάθε γεύμα χρειάζομαι ένα είδος δημητριακών. Σαν μεσημεριανό επιλέγω κυρίως σολομό με ρύζι ή κινόα και ποτέ δεν ξεχνώ την αγαπημένη σου σαλάτα. Το ίδιο πιάτο απολαμβάνω και σαν βραδινό, για αυτό χαρακτήρισα τον εαυτό μου σαν “τέρας συνήθειας”. Δεν βαριέμαι να τρώω το ίδιο πιάτο ξανά και ξανά γιατί ξέρω ότι αυτό είναι ιδανικό για το σώμα μου. Το μόνο που μου λείπει είναι να το απολαύσω ενώ κάθομαι στο τραπέζι. Συνήθως το τρώω όρθια γιατί κυνηγάω δύο μωρά”.


6. ...Αλλά επιβραβεύει και τον εαυτό της

Μπορεί η Eva να είναι αυστηρή με τη διατροφή της, αλλά πάνω από όλα είναι άνθρωπος και συμπεριφέρεται σαν όλες εμάς. Για αυτό λοιπόν μια φορά την εβδομάδα θα απολαύσει το αγαπημένο της junk food χωρίς τύψεις.

Στο παρελθόν είχε αρκετές γλυκές λιχουδιές μέσα στο σπίτι. Μετά όμως από την απόκτηση δύο παιδιών, απαγόρευσε να μπουν ξανά στα ντουλάπια αυτού του είδους οι τροφές. Και για τη δική της υγεία, μα πάνω από όλα για των παιδιών της.

“Τα γλυκά είναι η δική μου εμμονή. Λόγω όμως των αλλαγών που έχει υποστεί το σώμα μου και λόγω του ότι έχω δύο μωρά μέσα στο σπίτι έπρεπε να μάθω να διαχειρίζομαι την επιθυμία μου για γλυκό και να μην επιτρέψω ξανά να μπουν στο σπίτι. Πολλές φορές σκέφτομαι ότι αφού γυμνάζομαι και προσέχω, αξίζω ένα γλυκό παραπάνω. Αλλά αυτό σαν λογική είναι λάθος και προσπαθώ να την αποβάλλω. Συνήθως η επιθυμία για γλυκό με πιάνει μετά το βραδινό γεύμα. Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα που μπορείς να κάνεις στο σώμα σου. Εκείνες τις στιγμές προσπαθώ να σκέφτομαι κάτι άλλο και να ασχοληθώ με κάτι που θα με κάνει να ξεχαστώ”.

Το να ταξιδεύεις στον κόσμο είναι σίγουρα μία μοναδική εμπειρία για τον καθένα. Άλλωστε πάντα υπάρχουν λόγοι για να ταξιδέψεις. Ρίξτε μια ματιά σε μερικά από τα καλύτερα μέρη που πρέπει να πάτε όσο είστε ελεύθεροι…

  1. Μόντρεαλ, Καναδάς

Λίγοι άντρες θα μπορέσουν να αντισταθούν στις όμορφες γυναίκες, οι οποίες μιλούν με σαγηνευτική γαλλική προφορά. Βέβαια, δεν είναι μόνο οι γυναίκες ελκυστικές, αλλά και ολόκληρη η πόλη. Όσον αφορά τη νυχτερινή ζωή, δεν θα μείνετε παραπονεμένοι, αφού υπάρχουν πολλά και διάσημα κλαμπ και κυρίως strip clubs.

Montreal-Club

  1. Στοκχόλμη, Σουηδία

Τα πάρτι στη Στοκχόλμη είναι φανταστικά κι εκεί βρίσκεται και η καλύτερη EDM (Electronic Dance Music) σκηνή στον κόσμο. Επίσης, η πόλη αυτή είναι γνωστή για τα πανέμορφα ξανθά κορίτσια που θα συναντήσεις όταν πας. Επισκεπτόμενος τα μουσεία και τις γκαλερί τέχνης της πρωτεύουσας, θα έχεις την ευκαιρία να γνωρίσεις έναν διαφορετικό πολιτισμό από τον δικό μας, αλλά και μια μοντέρνα αρχιτεκτονική.

Stockholm-Nightlife

  1. Ίμπιζα, Ισπανία

Αν ψάχνεις ένα μέρος, στο οποίο θες όλη μέρα να παρτάρεις, η Ίμπιζα αποτελεί τον τέλειο προορισμό για εσένα. Θα μπορέσεις να δεις από κοντά το μεγαλύτερο nightclub του κόσμου, το Privilege, το οποίο χωράει περισσότερα από 10.000. Κατά την περίοδο Ιουνίου- Οκτωβρίου, πηγαίνουν στα πιο δημοφιλή κλαμπ οι μεγαλύτεροι DJ.

ibiza-girls

  1. Μπανγκόκ, Ταϊλάνδη

Εκτός από τα αμέτρητα ιστορικά μνημεία, αρχαιολογικούς χώρους και μοναδικούς ναούς, στην Μπανγκόκ θα βρεις εξαιρετικά εστιατόρια αλλά και μια νυχτερινή ζωή για διασκέδαση. Κι όλα σε πολύ χαμηλές τιμές.

Bangkok-city

  1. Βερολίνο, Γερμανία

Μπορεί αρχικά να φαίνεται ένα όχι και τόσο ελκυστικό μέρος, αλλά το Βερολίνο είναι ένας παράδεισος με ωραίες γυναίκες από όλο τον κόσμο. Όπως στην Ίμπιζα, έτσι κι εδώ μπορείς να πας στα καλύτερα πάρτι ακούγοντας μουσική από τους πιο γνωστούς DJ που υπάρχουν. Αναμφισβήτητα, η βραδινή ζωή σε συναρπάζει.

 
  1. Κανκούν, Μεξικό

Είναι διάσημο για την έντονη νυχτερινή ζωή και τις όμορφες παραλίες με λευκή άμμο. Αν θέλετε να επισκεφθείτε αυτή την πόλη, η καλύτερη στιγμή για να το πράξετε είναι από τον Δεκέμβριο μέχρι τον Απρίλιο. Είναι ιδανικό για τους singles, καθώς υπάρχουν πολλά θέρετρα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να σας βοηθήσουν να συναντήσετε κάποιον του αντίθετου φύλου. Αποτελεί ένα μέρος που σίγουρα θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ξεχάσετε όλα σας τα προβλήματα.

  1. Λας Βέγκας, ΗΠΑ

Οι περισσότεροι που επιλέγουν για διακοπές το Λας Βέγκας, το πιο πιθανόν είναι απλά να θέλουν να διασκεδάσουν. Το φαγητό στα εστιατόρια είναι υπέροχο και κάτι που δεν πρέπει να χάσετε. Κάθε ξενοδοχείο έχει ένα μεγάλο κλαμπ, στο οποίο μπορείς να βρεις τα πάντα, οπότε δεν θα χρειαστεί να ξοδέψεις χρόνο ψάχνοντας για ένα μέρος να βγεις το βράδυ. Φυσικά, αν πας εκεί δεν πρέπει να ξεχάσεις να παίξεις τυχερά παιχνίδια!

  1. Βαρκελώνη, Ισπανία

Η πρωτεύουσα της Καταλονίας είναι μία πόλη που έχει τα πάντα. Πανέμορφες θάλασσες, ιστορικά μνημεία και πολλά βραδινά μαγαζιά. Οι νέοι αγαπούν να την επισκέπτονται, καθώς μπορείς να περάσεις τέλεια, ανεξαρτήτως με το τι τύπος είσαι. Η καλύτερη εποχή για να πας είναι από το Μάιο μέχρι τον Ιούνιο και από τον Σεπτέμβριο μέχρι τον Οκτώβριο.

  1. Μαϊάμι, Φλόριντα

Διάσημο σε όλο τον κόσμο για τον εκπληκτικό καιρό που έχει και τα απίστευτα μέρα που μπορείς να επισκεφθείς. Ποιος δεν θα ήθελε να περάσει κάποιες μέρες στην South Beach, απολαμβάνοντας τον ήλιο; Δεν είναι μια πόλη που έχει ιστορία και κληρονομιά όπως οι άλλες πόλεις σε αυτή τη λίστα, αλλά προσφέρει τη δική του γοητεία. Μόλις φτάσετε στο Μαϊάμι, θα αισθανθείτε αμέσως την επιθυμία να χαλαρώσετε. Εκεί βρίσκονται μερικά από τα καλύτερα νυχτερινά κέντρα και στριπτίζ κλαμπ του κόσμο.

Miami-Beach-Party

  1. Ρίο ντε Τζανέιρο, Βραζιλία

Είναι γεμάτο από τις πιο ωραίες και σέξι γυναίκες του κόσμου, γι’ αυτό και αποτελεί τον παράδεισο των ανδρών. Όταν φτάσετε σε αυτή την πόλη, να θυμάστε το νούμερο ένα κανόνα που είναι: παρέα στην παραλία, να συναναστραφείς με τους ντόπιους και να πας σε στα δικά τους πάρτι. Το καρναβάλι του Ρίο είναι επίσης ένα γεγονός που πρέπει να ζήσετε. Πραγματοποιείται κάθε χρόνο τον Φεβρουάριο ή τον Μάρτιο.

Αποτελούν τη λεπτομέρεια εκείνη που μπορεί να απογειώσει ή, αντίστοιχα, να «σκοτώσει» την εικόνα σου και, κυρίως το σημείο εκείνο που όλες τους ανεξαιρέτως τσεκάρουν πρώτο πάνω σου (ή τουλάχιστον εκείνες που δεν σε κοιτάζουν πρώτα απ' όλα το πορτοφόλι, για να εξηγούμαστε). Ναι, λοιπόν, η σημασία και η αξία που έχει ένα ζευγάρι παπούτσια για το στυλ σου πρέπει να θεωρείται δεδομένη. Από την άλλη, όμως -και λαμβάνοντας υπόψη την αφθονία προτάσεων που «σουλατσάρουν» ελεύθερες εκεί έξω σε συνδυασμό με την έλλειψη ρευστού που χαρακτηρίζει την εποχή μας- μήπως προβληματίζεσαι για το ποια από αυτά αξίζει να βρεθούν στη ντουλάπα σου;

Ιδού δέκα «δοκιμασμένες» προτάσεις που θα σε βγάλουν από τη δύσκολη θέση:

Τα Brogues

Τα «καλά» παπούτσια: ένας οδηγός για να τα διαλέξεις και να φορέσεις σωστά - TOP 10 ACCESSORIES

Ίσως από τα δημοφιλέστερα επίσημα υποδήματα που σε αφορούν. Η ιστορία τους έχει την απαρχή της στους υγρούς ιρλανδικούς βάλτους, αφού - παραδόξως - οι πρώτοι που τα φόρεσαν ήταν οι άντρες που τους διέσχιζαν με κόπο. Οι χαρακτηριστικές τρυπούλες διευκόλυναν το περπάτημά τους, καθώς επέτρεπαν στο νερό να βγαίνει από 'κει. Σήμερα πλέον, οι μικρές οπές είναι απλά διακοσμητικές και φυσικά σήμα κατατεθέν ενός εκ των πιο διαχρονικών δερμάτινων παπουτσιών.

Τα Cap-Toe Oxfords

Τα «καλά» παπούτσια: ένας οδηγός για να τα διαλέξεις και να φορέσεις σωστά - TOP 10 ACCESSORIES

Το ιδανικό τελείωμα μιας επίσημης εμφάνισης. Επενδύεις μία φορά στη ζωή σου τουλάχιστον σ' ένα τέτοιο ποιοτικό ζευγάρι. Μαύρα απαραιτήτως.

Τα Monk Straps

Τα «καλά» παπούτσια: ένας οδηγός για να τα διαλέξεις και να φορέσεις σωστά - TOP 10 ACCESSORIES

Τα Penny Loafers

Τα «καλά» παπούτσια: ένας οδηγός για να τα διαλέξεις και να φορέσεις σωστά - TOP 10 ACCESSORIES

Τα Chukka Boots

Τα «καλά» παπούτσια: ένας οδηγός για να τα διαλέξεις και να φορέσεις σωστά - TOP 10 ACCESSORIES

Τα Chelsea Boots

Τα «καλά» παπούτσια: ένας οδηγός για να τα διαλέξεις και να φορέσεις σωστά - TOP 10 ACCESSORIES

Τα Plain-Toe Derbies

Τα «καλά» παπούτσια: ένας οδηγός για να τα διαλέξεις και να φορέσεις σωστά - TOP 10 ACCESSORIES

Τα Dress Boots

Τα «καλά» παπούτσια: ένας οδηγός για να τα διαλέξεις και να φορέσεις σωστά - TOP 10 ACCESSORIES

Τα Longwings

Τα «καλά» παπούτσια: ένας οδηγός για να τα διαλέξεις και να φορέσεις σωστά - TOP 10 ACCESSORIES

Τα Split-Toe Derbies

Τα «καλά» παπούτσια: ένας οδηγός για να τα διαλέξεις και να φορέσεις σωστά - TOP 10 ACCESSORIES

 

 

Κριός

Γενικά zwdia: Σήμερα ίσως θέλετε να επικεντρωθείτε στους στόχους σας ειδικά τους οικονομικούς. Κάποια θέματα από το παρελθόν έρχονται ξανά στην επιφάνεια. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί καθώς ίσως σας προκαλέσουν εμπόδια. Θα πρέπει να θυμάστε ότι το σημαντικότερο είναι να παραμένετε ψύχραιμοι.

Ταύρος

Γενικά zwdia: Έχετε αυτοπεποίθηση αλλά ίσως κάποιες αμφιβολίες από το παρελθόν να έρθουν ξανά στην επιφάνεια. Ίσως δημιουργηθούν κάποια προβλήματα στην σχέση σας ή μπορεί να επηρεαστεί η αποτελεσματικότητά σας. Να είστε αντικειμενικοί. Μην χάνετε την επαφή με τον εαυτό σας. Μην αφήνετε την ανασφάλεια να σας καταβάλλει.

Δίδυμοι

Γενικά zwdia: Σήμερα ίσως να μην έχετε καλή ταχύτητα και αυτό μπορεί να σας δημιουργεί πρόβλημα στην καθημερινότητά σας. Ίσως να μην θέλετε να ασκηθείτε αλλά θα πρέπει να το κάνετε. Καθαρίστε το μυαλό σας και θα ξεκινήσετε καλά την ημέρα. Ίσως θα πρέπει να αποβάλλετε και τις τοξίνες από τον οργανισμό σας.

Καρκίνος

Γενικά zwdia: Σήμερα η δουλειά σας ή κάποια άλλη δραστηριότητα θα απαιτεί την καλλιτεχνική σας φύση. Ίσως να μην είστε συνηθισμένοι σε κάτι τέτοιο και μπορεί να πανικοβληθείτε. Οι άλλοι θα μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας οπότε όλα θα πάνε καλά. Θα καταφέρετε ότι θέλετε. Να είστε επικεντρωμένοι.

Λέων

Γενικά zwdia: Ένα θέμα ενδιαφέροντός σας ίσως σας φέρει στην επιφάνεια κρυμμένα συναισθήματα. Ίσως δεν πρέπει να προσπαθήσετε να αναλύσετε την κατάσταση. Θα πρέπει να αποφύγετε τις αντιπαραθέσεις. Τα πράγματα ίσως δεν πάνε όπως θέλετε και μπορεί κάποια λόγια να πληγώσουν. Το βράδυ καλύτερα να δείτε μια ταινία.

Παρθένος

Γενικά zwdia: Σήμερα ίσως είναι μια μπερδεμένη ημέρα για εσάς. Τα οικονομικά θέματα θα σας ταλαιπωρούν και μπορεί να υπάρχουν κενά στην επικοινωνία σας. Ότι και να θέλετε να επιτύχετε τελικά θα επιτευχθεί. Ίσως σας δοθεί μια ευκαιρία να συμμετάσχετε σε ένα σχέδιο όπου δεν έχετε δοκιμάσει στο παρελθόν. Θα πρέπει να πιστεύετε στον εαυτό σας. Προχωρήστε. Για όλα υπάρχει πρώτη φορά.

Ζυγός

Γενικά zwdia: Τα οικονομικά θέματα που έχετε ίσως σας πιέζουν. Ίσως δεν είστε πολύ καλά οικονομικά και θα πρέπει να αναβάλλετε τις αγορές που θέλετε να κάνετε. Προσπαθήστε να κάνετε υπομονή. Είναι καλή ημέρα σήμερα να συμβιβαστείτε γιατί μπορείτε να δείτε όλες τις πλευρές μιας κατάστασης.

Σκορπιός

Γενικά zwdia: Σήμερα το μυαλό σας είναι πολύ κοφτερό. Κάποιες νέες ιδέες ίσως σας συναρπάσουν και μπορεί να θέλετε να μάθετε περισσότερα. Κάποιες δουλειές της καθημερινότητας πρέπει να γίνουν όμως. Ίσως εκνευριστείτε αλλά δεν θα χάσετε τον στόχο σας. Αν κάνετε ότι πρέπει γρήγορα μετά μπορείτε να ασχοληθείτε με ότι σας αρέσει.

 

 

Τοξότης

Γενικά zwdia: Η φαντασία σας είναι έντονη σήμερα και ίσως περάσετε πολλές ώρες κάνοντας κάτι καλλιτεχνικό. Η ορμή αυτή έρχεται από την καρδιά σας και δεν πρέπει να την αγνοείται. Θα πρέπει να φροντίσετε τα θέματα που προκύπτουν και μετά ακολουθήστε την έμπνευσή σας. Ίσως εκπλαγείτε από το αποτέλεσμα.Ερωτικά ζωδια: στα ζωδια σημερα  αναλυτικές ερωτικές προβλεψεις για το ζωδιο σας.

 

Αιγόκερως

Γενικά zwdia: Μια διαμάχη ανάμεσα στις υποχρεώσεις σας προς την οικογένεια και τους φίλους σας ίσως εμφανιστεί σήμερα. Ίσως θέλετε να πάτε σε κάποια συγκέντρωση αλλά μπορεί να έχετε και υποχρεώσεις στο σπίτι. Θα σας είναι δύσκολο να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας. Αν μπορείτε προσπαθήστε να ικανοποιήσετε την οικογένειά σας και μετά βγείτε. Κάντε ένα βήμα πίσω και δείτε την κατάσταση αντικειμενικά.Ερωτικά ζωδια: στα ζωδια σημερα  αναλυτικές ερωτικές προβλεψεις για το ζωδιο σας.

 

Υδροχόος

Γενικά zwdia: Μπορεί να μην είστε ικανοποιημένοι με κάποια δουλειά και αυτό να σας ενοχλεί σήμερα. Η συζήτηση με τους συναδέλφους θα είναι απαραίτητη σήμερα για να αποτραπεί η ένταση. Η καθαρή επικοινωνία θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις παρεξηγήσεις. Προσπαθήστε να είστε αντικειμενικοί. Τα πράγματα θα πάνε καλά για όλους. Η κατάσταση είναι προσωρινή και μάλλον θα σας επηρεάσει για λίγο.Ερωτικά ζωδια: στα ζωδια σημερα  αναλυτικές ερωτικές προβλεψεις για το ζωδιο σας.

Ιχθύες

Γενικά zwdia: Αν σχεδιάζετε ένα αεροπορικό ταξίδι σήμερα ίσως το ξανασκεφτείτε. Ίσως το θέμα να είναι οικονομικό. Να είστε προσεκτικοί. Η κατάσταση ίσως να είναι πιο σοβαρή από ότι νομίζετε. Μπορεί να αποφασίσετε να ενισχύσετε τις ικανότητές σας ή τις σπουδές σας. Θα πρέπει να είστε αντικειμενικοί με όλα τα σχέδιά σας.

Η σεληνη περνάει στον Τοξότη από 18 Μαρτίου
Μεγάλη εύνοια σε ζώδια της Γης

σεληνη – Κριός: Καθίστε σε μια πολυθρόνα και κάντε μερικές ώρες υπομονή. Το μόνο σίγουρο, είναι ότι, ερχόμενος, η Ήλιος στον οίκο σας, θα σας φέρει και κάτι από το παρελθόν.
You and Me = Ξεχάστε τα παλιά

σεληνη – Ταύρος: Θα πρέπει να περιορίσετε τα νεύρα σας, αν τελικά αυτό που θέλετε είναι να τα ξαναβρείτε με τον άνθρωπο σας. Δεν είναι και τόσο δύσκολο!
You and Me = Διορθώσεις συμπεριφοράς

σεληνη – Δίδυμοι: Αυτό το χαμόγελο κατακτάει τα πλήθη. Όλα τα άστρα του ουρανού είναι με το μέρος σας. Επανασυνδέσεις, χρήμα και νέοι έρωτες τρέχουν κατά πάνω σας.
You and Me = Άνεση χρήματος

σεληνη – Καρκίνος: Δεν αλλάζετε εσείς. Το δράμα το έχετε μέσα στο αίμα σας. Αυτό να ξέρετε ότι δεν γοητεύει κανέναν. Ακόμη και αυτόν που αγαπάτε.
You and Me = Σκοπός και επιτυχία

σεληνη – Λέων: Όλες σας οι κινήσεις δείχνουν, ότι πια κάτι μέσα στην σχέση σας δεν εξελίσσεται όπως είχατε ονειρευτεί. Μην το αφήνετε έτσι, δράστε άμεσα.
You and Me = Λόγια που χαροποιούν

σεληνη – Παρθένος: Κάποιος που έχετε γνωρίσει πρόσφατα, έχει την μεγάλη επιθυμία να σας γνωρίσει καλύτερα. Αυτό το Σαβ/Κο, θα γίνουν πολλά και ευχάριστα.
You and Me = Σκέψεις για επανασύνδεση

σεληνη – Ζυγός: Κάποια στιγμή θα πρέπει πραγματικά να απαλλαχτείτε από τις άσχημες μνήμες του παρελθόντος. Ξεκινήστε να γνωρίζετε καινούργιο κόσμο.
You and Me = Όλα αλλάζουν για εσάς

σεληνη – Σκορπιός: Όλα έχουν το όριο τους, και εσείς αυτό από την καλή σας την καρδιά, το έχετε ξεπεράσει κατά πολύ. Ουδείς μπορεί να σας κάνει να ταλαιπωρείτε τον εαυτό σας.
You and Me = Επισκέψεις αισθηματικές

σεληνη – Τοξότης: Με την Σελήνη να σας φωτίζει, εσείς έχετε πάρα πολλές πιθανότητες να τα ξαναβρείτε με κάποιον πρώην σύντροφο σας, ή και να κατακτήσετε το άτομο των ονείρων σας.
You and Me = Μπορείτε και καλύτερα

σεληνη – Αιγόκερως: Μπορεί στο τώρα να υπάρχουν κάποιες δυσκολίες, στο να τα ξαναβρείτε με τον άνθρωπο σας, αλλά είναι ευτυχώς μόνο προσωρινές.
You and Me = Λόγια και εξελίξεις

σεληνη -Υδροχόος: Μην κάθεστε με σταυρωμένα τα χέρια και απλά κοιτάτε. Αν θέλετε κάτι να αλλάξει το καλύτερο, που έχετε να κάνετε είναι να επέμβετε.
You and Me = Μοναχικότητα συνειδητή

σεληνη – Ιχθείς: Μια ανάσα μόνο είστε μακριά από το να τα φτιάξετε και πάλι, με κάποιον που έχετε ένεκα τσακωμού… απομακρυνθεί.
You and Me = Χαρμόσυνα νέα

Calender

« March 2017 »
Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31